L’huile d’orange - Améliorer votre immunité, peau & cuisine!
L’huile d’orange provient du fruit d'orange plante le Citrus. Parfois aussi appelé "huile d'orange douce," il est dérivé de l'écorce externe du fruit orange commune, qui a été très recherchée pendant des siècles en raison de ses effets stimuler le système immunitaire.
La plupart des gens sont entrés en contact avec de petites quantités d'huile orange lorsque desquamation ou zesting une orange. Si vous n'êtes pas familier avec différentes utilisations et les avantages de l’huile essentielle, vous pourriez être surpris de savoir à quel point les produits de nombreux différents commun, ils sont utilisés dans. Toujours utiliser du savon, du détergent ou la cuisine plus propre qui sentait comme les oranges? En effet, vous pouvez également trouver des traces d'huile orange dans la maison et de produits cosmétiques pour améliorer leur odeur et de nettoyage des capacités.
Il est ajouté à de nombreux produits de beauté comme lotion, shampoing, traitements de l'acné et de rince-bouche, car il a des propriétés antibactériennes et une forte odeur fraîche. Dans votre maison, vous avez probablement obtenu quelques embruns de meubles et de cuisine ou de salle de nettoyage qui contiennent également de l'huile essentielle d'orange. L'huile est aussi couramment utilisée comme un exhausteur de goût approuvé dans les boissons comme les jus de fruits ou sodas, bien qu'il y ait des moyens beaucoup plus naturels pour obtenir ses avantages.
Avantages de l’huile d’orange
Avez-vous déjà remarqué la faible quantité d'huile qui infiltre lorsqu'il est coupé dans une orange ou "zeste" de sa peau à utiliser la peau extérieure dans les recettes? Le goût fort et arôme qui proviennent des huiles sont exactement ce qui est concentré dans l'huile essentielle d'orange. Une formule puissante d'ingrédients actifs d'Orange est responsable de ses capacités de guérison.
Les ingrédients actifs les plus importants dans l'huile d'orange sont limonène (qui est d'environ 85-96 pour cent de l'extrait) et myrcène (0,5-3 pour cent). Limonene est particulièrement considéré comme un puissant antioxydant qui combat les dommages des radicaux libres et l’inflammation qui peut conduire à diverses maladies. Ces composés sont considérés comme des types de monoterpènes qui sont un composant alimentaire dans de nombreuses huiles essentielles d'agrumes qui ont démontré des activités antitumorales .
Selon les recherches, les avantages de l’huile d’orange comprennent:
• La lutte contre les tumeurs cancéreuses
• L'augmentation de la circulation
• Tuer les bactéries et agents pathogènes
• rides décroissants
• Améliorer le teint
• anxiété Assouplissement
• hypertension diminution
Comme une méthode entièrement naturelle pour améliorer la fonction immunitaire et la lutte contre divers maux, l'huile d'orange a été un remède populaire dans la médecine populaire dans toute la Méditerranée, l'Inde et la Chine pour des centaines, sinon des milliers d'années. Tout au long de l’histoire, l’huile d’orange a été utilisé pour traiter des conditions généralisées, y compris: une mauvaise digestion, fatigue chronique, la dépression, les infections buccales et cutanées, rhumes, la grippe, et une faible libido. Il est considéré comme un antidépresseur efficace, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque, déodorant, stimulant digestif et la circulation-booster!
D-limonène, qui comprend plus de 90 pour cent d'huile de zeste d'orange, est un monoterpène qui a une activité chimio-préventive forte car il a été démontré pour réduire la croissance de la tumeur dans de nombreuses études sur les animaux. La recherche suggère que les monoterpènes bloquent les cancers mammaires, de la peau, du foie, du poumon, du pancréas et de l’estomac. La capacité à lutter contre la cancérogenèse est probablement due à l'induction de la phase II des enzymes cancérigènes métabolisant, résultant dans la désintoxication cancérogène. Les monoterpenes aident aussi induire l'apoptose et des protéines régulatrices de croissance.
11 utilisations de l’huile d’orange
1. Améliore l’immunité
Limonène, qui est un monoterpène monocyclique qui est présent dans l'huile de zeste d'orange, est un défenseur puissant contre le stress oxydatif. L’huile d’orange a même des capacités de lutte contre le cancer, car il a été démontré monoterpènes comme agents chimio-préventive très efficace contre la croissance tumorale.
2. antibactérien naturel
Les huiles essentielles à base de fruits d'agrumes offrent la possibilité d'antimicrobiens tout-naturel pour une utilisation dans l’amélioration de la sécurité des aliments. L’huile d’orange a été trouvé pour empêcher la prolifération de la bactérie E. coli dans une étude 2009 publiée dans le International Journal of Food Science et Technologie. E. coli, un type dangereux de bactéries présentes dans les aliments contaminés comme des légumes et de la viande, peut provoquer des réactions graves quand il est ingéré, y compris l'insuffisance rénale et la mort possible.
Une autre étude de 2008 publiée dans le Journal of Food Science a constaté que l'huile d’orange peut inhiber la propagation de la bactérie salmonella car il contient des composés antimicrobiens puissants, en particulier les terpènes. Salmonella est capable de provoquer des réactions gastro-intestinales, de la fièvre et des effets secondaires graves, lorsque la nourriture devient sans le savoir contaminé et consommé.
3. Nettoyeur de cuisine
L'huile d'orange a un frais, doux, agrumes odeur naturelle qui remplira votre cuisine avec un parfum propre. Dans le même temps, une fois dilué, il est un excellent moyen de nettoyer les comptoirs, les planches à découper ou les appareils sans avoir besoin d'utiliser l'eau de Javel ou de produits chimiques durs trouvés dans la plupart des produits.
Ajouter quelques gouttes à une bouteille de pulvérisation ainsi que d'autres huiles de nettoyage comme l’huile de bergamote et de l' eau. Utilisez- les avec une petite quantité d'un transporteur de pétrole comme l’huile de noix de coco avant d’utiliser tout au long de votre maison. Vous ne devez pas l'essuyer ensuite comme la plupart des nettoyants, car il est sans danger pour les surfaces.
4. Améliore la circulation
L’huile d’orange est un remède naturel pour l’hypertension artérielle et est capable d'améliorer la circulation sanguine et la lutte contre l’hypertension, certains des plus grands facteurs de risque de maladie cardiaque. En raison de ses capacités de sang-composant, il pourrait également être utile pour améliorer la faible libido, réduction de la douleur des maux de tête et de l’abaissement des symptômes PMS liés. Utilisez l'huile d'orange avec une huile de support pour créer une huile de massage maison qui peut être frotté dans la zone abdominale pour améliorer la circulation sanguine.
5. Anti-inflammatoire
Les forts effets anti-inflammatoires de l’huile d’orange ont été étudiés en ce qui concerne ses effets pour la douleur de combat, l’infection et la maladie pulmonaire obstructive chronique. En fait, parmi plusieurs huiles anti-inflammatoires populaires, y compris le citron, le pin et les huiles d’eucalyptus, l’huile d’orange a montré la plus grande réduction de l'inflammation. Cela a été démontré dans une étude de 2009 publiée dans le European Journal of Medical Research qui a enquêté sur le potentiel antioxydant des diverses huiles essentielles.
6. Réducteur de douleur
Si vous souffrez de muscles, des os ou des douleurs articulaires, l’huile d’orange peut aider à éteindre les réponses inflammatoires qui augmentent le gonflement dans le tissu, ce qui en fait un remède naturel pour les douleurs osseuses et articulaires .L'huile d'orange favorise également une humeur plus positive, ce qui est utile pour augmenter la tolérance à la douleur et vous aider à obtenir un meilleur sommeil quand vous êtes mal ou mal à l'aise. Frotter l'huile d'orange mélangé avec une huile de support sur les muscles endoloris ou des zones enflées pour faire baisser l'inflammation.
7. Taux d'humeur
Diffusant huile d'orange dans votre maison, en ajoutant un peu à votre lavage de douche ou de parfum, ou l'inhalation directement peut soulever votre humeur et apporter sur la détente. L’huile essentielle d'orange a un effet direct sur le système olfactif du cerveau qui évoque rapidement les réponses émotionnelles. Il est une grande huile essentielle pour équilibrer les hormones, car il peut aider à éteindre les réactions des hormones de stress comme le cortisol. La recherche montre que l'huile d'orange est à la fois «édifiante» et «apaisement», ce qui en fait un grand parfum pour égayer votre humeur le matin ou calmer vos nerfs après une longue journée.
8. protéger et soigner la peau
Les agrumes sont connus pour fournir des niveaux élevés de vitamine C qui aident à protéger et soigner la peau, ce qui rend les oranges un des meilleurs aliments de vitamine C environ. L’huile essentielle d’orange est également très bénéfique pour lutter contre les signes du vieillissement comme les rides et les taches, car il favorise la production de collagène. En raison de son pouvoir antioxydant, il ralentit le taux de lésions de la peau connu de l'exposition à la lumière UV, la pollution et la toxicité.
Vous pouvez appliquer une très petite quantité d'huile d'orange à votre visage avec une huile de support, mais d'abord assurez-vous de faire un test de la peau pour éviter des réactions négatives. Essayez de combiner avec d’autres huiles de guérison peau comme l’huile de l’encens et l’huile d'arbre à thé.
9. Combat l’acné
L'huile d'orange est efficace pour lutter contre les bactéries et l'inflammation de la peau qui peut mener à l'acné. Il est un parfait remède à la maison pour l’acné. Rappelez-vous que très peu va un long chemin, utilisez donc une petite quantité combinée avec de l'huile de noix de coco sur une boule de coton que vous pouvez appliquer à la zone touchée. Rougeur, douleur et gonflement de l'acné devrait également améliorer, alors que vous éviterez les ingrédients de séchage de produits chimiques trouvés dans la plupart des traitements de l'acné commerciales. Essayez de l’utiliser avec d’autres huiles puissantes comme l’huile de géranium ou de l’huile de cannelle.
10. Digestion Booster
Comme un anti-inflammatoire, décontractant et la circulation-enhancer, huile d'orange peut favoriser une meilleure digestion et soulager les crampes ou la constipation. Utiliser une partie dans une huile de massage dans la région abdominale. Il améliore également la désintoxication en cas d'ingestion car il agit comme un diurétique doux, ce qui augmente la production d'urine et empêche les ballonnements. Comme il aide à stimuler le système lymphatique, le foie, les reins et la vessie, il contribue à attirer les toxines, l'excès de sodium et les déchets de l'appareil digestif.
11. Bain de bouche Naturel et protecteur des gencives
Parce que l’huile d’orange a la capacité de lutter contre la croissance microbienne, on peut protéger les dents et les gencives contre les infections. Il a aussi été utilisé pour aider à soulager un mal de gorge pour un soulagement rapide quand gargariser avec de l’eau et le sel. Vous pouvez l’utiliser pour réduire les boutons de fièvre et ulcères de la bouche quand swooshing dans votre bouche avec de l’eau, comme un bain de bouche fait maison, ou d’essayer l' huile de noix de coco en tirant avec de l' huile d' orange mélangé avec de l' huile de noix de coco pure.
Recherche et études du pétrole d’orange
Jusqu'à 50 études différentes ont étudié les effets de lutte contre le cancer de l'huile d'orange et de ses constituants actifs. Mis à part contenant des niveaux puissants de limonène tumeur réduisant, il contient également d'autres substances phytochimiques qui protègent l'ADN et les cellules contre les dommages, y compris polymethoxyflavones. polymethoxyflavones hydroxylés (PMF) sont une classe de composés anti-oxydants flavonoïde nouveaux principalement dans les agrumes.
Selon une étude de 2010 publiée dans le Journal of Molecular Nutrition and Food Research, l’huile d’orange peut effectivement aider à arrêter la prolifération des cellules du poumon et de cancer du côlon humain. Ceci est dû aux PMF d'huile orange qui sont associées à la modulation des protéines de signalisation clés liées à la prolifération cellulaire et l'apoptose.
Dans une autre étude menée par le Indian Journal of Experimental Biology, huile d'orange a montré la capacité de supprimer la croissance tumorale, car il améliore les fonctions de détoxication du foie, signalisation nerveuse et rajeunissement cellulaire. Les rats qui ont été administrés huile d'orange pour une période de cinq mois et demi affichés effets chimio-préventive de l'huile d'orange qui ont été surveillées en utilisant le poids de leurs foies. Orange administration du pétrole a entraîné une diminution du poids du foie, a augmenté complexes écart de fonctionnels intercellulaires, et amélioré la densité cellulaire et de la polarité par rapport au groupe témoin.
L'huile d'orange a également été prouvée pour être édifiante et tranquillisant. Les aromathérapeutes et les praticiens de santé naturels ont utilisé l'huile d'orange comme un tranquillisant doux et antidépresseur pendant des siècles. Parce qu'il a des propriétés anxiolytiques et réduit les symptômes liés à l'anxiété, aussi peu que cinq minutes d'exposition à l'huile d'orange diffuse peut altérer l'humeur et d'améliorer la motivation, la relaxation et la clarté.
Une étude 2014 publiée dans le Journal of gratuits Thérapies de médecine a constaté que la stimulation olfactive utilisant orange et huiles rose induit la relaxation physiologique et psychologique. L'étude a examiné les effets de l’orange et huile essentielle de rose sur l' activité du cortex préfrontal dans le cerveau des 20 participants de sexe féminin, qui ont révélé leur niveau de stimulation ou de détente. Après la moitié des femmes ont été exposés à la diffusion de l'orange et l'huile de rose pendant 90 secondes, ils ont connu une diminution significative de la concentration en oxyhémoglobine dans le cortex préfrontal droit du cerveau par rapport au groupe de contrôle, ce qui a entraîné une augmentation de "confortable", " détendue »et« sentiments naturels ».
Recettes de bricolage de l’huile d’orange
Pour obtenir le plus d'avantages de l'huile d'orange, pour trouver celui qui est calculé à l'aide d'une méthode pressée à froid de l'écorce réelle de l'orange. Cela préserve les antioxydants sensibles à la chaleur et des ingrédients actifs qui peuvent facilement devenir détruits pendant le traitement et distillation à la vapeur.
Depuis l'extrait provient exclusivement de la couche externe de l'orange, qui est exposée à l'environnement, il pousse dans, il est aussi important de chercher, huile d'orange pressée à froid biologique pour éviter la toxicité chimique. Ce type est fait en serrant fortement l'écorce d'oranges qui ont été cultivés sans l'utilisation de pesticides ou d'herbicides.
L'huile d'orange est vraiment polyvalent et va bien avec presque toute autre huile, ce qui explique pourquoi il est inclus dans tous les types de mélanges d'huile, y compris les relaxants, stimulants, nettoyants, purificateurs et aphrodisiaques. Certaines huiles essentielles pour essayer combinant avec inclure la cannelle, le piment, l’anis, le basilic, bergamote, sauge sclarée, eucalyptus, encens, géranium, gingembre, bois de santal, de jasmin et de l’huile de clou de girofle.
Extrait de mon guide de l’huile essentielle, voici quelques méthodes pour l'utilisation en toute sécurité l’huile d’orange à la maison:
• Aromatiquement: Vous pouvez diffuser l'huile dans votre maison en utilisant un diffuseur ou inhaler l'huile directement. Pour une chambre désodorisant naturelle, mettre quelques gouttes d'huile le long de l'eau dans une bouteille spritz.
• Topique: Avant d’appliquer l’huile d'orange à votre peau, il doit être dilué avec une huile de support, comme la noix de coco ou de l’huile de jojoba, dans un rapport de 1: 1. Une fois que vous savez que votre réaction à l'huile d'orange est sûre, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à un bain, lotion ou lavage corporel chaud.
• En interne: L’ingestion de l’huile d’orange est recommandée uniquement lorsque vous utilisez une très haute qualité, organique, marque «qualité thérapeutique». Vous pouvez ajouter une goutte d'eau ou de Seltz, ou le prendre comme complément alimentaire mélangeant avec du miel ou dans un smoothie. Cela aide ballonnements inférieur et améliore la digestion et la détoxification de l'intérieur vers l'extérieur. La FDA reconnaît comme sans danger pour la consommation (21CFR182.20), mais ceci est seulement le cas si vous achetez une huile pure pure. Vous obtenez ce que vous payez, alors assurez-vous de chercher une bonne réputation, la marque testé!
Essayez ces recettes simples à la maison en utilisant l' huile essentielle d' orange:
Recette fait à la maison de miel et citrus Shampoo
La recette maison de miel shampooing et agrumes est idéal pour vos cheveux! Il aide à équilibrer le pH naturel de la chevelure, il tue les bactéries, restaure l’humidité pour les cheveux, réduit les pellicules et elle ne prive pas les cheveux de ses huiles naturelles.
Temps total: 2 minutes
Portions: 20-30
INGRÉDIENTS:
eau • 1 tasse
• 5 cuillères à soupe de miel brut
• 5 gouttes d'huile essentielle d'orange
• 5 gouttes huile essentielle de citron
• Bouteille en verre avec distributeur
DIRECTIONS:
Mélanger tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger. Transférer dans un conteneur. Bien mélanger avant chaque utilisation.
Recette de l’huile d’orange et de miel pour traitement de l’acné
Ce remède naturel de l’acné ne laissera pas votre peau sèche, desquamation ou rouge, mais il aidera à réduire les imperfections, les taches brunes et blanches ou comédons causées par des bactéries. Tant le miel et orange santé de la peau des prestations en luttant contre les infections, les bactéries, l'inflammation, l'enflure et des rougeurs.
Temps total: 2 minutes
Portions: 30
INGRÉDIENTS:
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco pur
• 3 cuillères à soupe de miel brut
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
• 20 gouttes d'huile essentielle d'orange (ou utiliser la moitié de la cannelle huile essentielle)
• 2 capsules de probiotiques vivantes
DIRECTIONS:
Mélanger tous les ingrédients et mélanger avec un mélangeur à main. Verser dans une bouteille pratique et stocker dans un endroit frais.
Recettes d’huile d’orange naturelle pour désinfecter et désodoriser
• Désodoriser votre lave-vaisselle en combinant l'huile d'orange et 1 tasse de jus de citron (fraîchement pressé est le meilleur). Ajoutez-les au fond de votre lave-vaisselle et exécuter tout le cycle de rinçage pour désinfecter et désodoriser il. Vous pouvez utiliser la même formule pour nettoyer votre évier trop.
• Vous pouvez également ajouter un parfum propre et chaud à votre cuisine ou à la maison en remplissant un pot avec de l'eau et en ajoutant l'huile d'orange, huile de citron ou les pelures, les bâtons de cannelle et les clous de girofle. Laisser mijoter à votre poêle ou diffuser ces huiles ensemble.
Effets secondaires et interactions de l’huile d’orange
Parce qu'il est très puissant, l'huile peut provoquer des réactions sur la peau lorsque vous l'utilisez directement, donc commencer avec une petite quantité et assurez-vous que vous ne rencontrez pas une rougeur, un gonflement ou de l'urticaire. Il est une bonne idée de faire un "test de patch de la peau" sur un petit morceau de peau - par exemple, votre avant-bras - avant de l'utiliser sur de plus grandes pièces ou des zones délicates comme votre visage.
Si vous êtes allergique aux oranges ou autres agrumes, vous ne devriez pas utiliser l'huile d'orange, ce qui peut provoquer des réactions graves à la fois interne et externe. Aussi soyez prudent lorsque vous l'utilisez sur vos enfants par voie topique ou si vous êtes enceinte, les soins infirmiers, la prise de médicaments ou qui ont une condition médicale. Les huiles essentielles sont puissantes et d'interagir avec d'autres médicaments, alors parlez-en à votre médecin si vous ne savez pas comment utiliser l'huile d'orange aura un impact sur un état de santé existant comme le cancer, les maladies cardiaques, des dommages au foie ou de troubles de la peau.
Une autre chose à garder à l'esprit est que les huiles d'agrumes peuvent augmenter les effets de l'exposition à la lumière UV sur la peau. Il est une bonne idée pour éviter la lumière du soleil ou aux rayons UV directs pour jusqu'à 12 heures après l'application de l'huile sur votre peau si vous ne rencontrez pas une brûlure.