Suppléments nutritifs qui abaissent votre tension artérielle sans médicaments
Pouvez-vous deviner qui a une pression artérielle élevée?
Susan est un 55 ans d’age avocat Hispanique marié qui travaille 60 heures par semaine, en plus d'aider les soins pour ses parents âgés. Elle aime son travail et a un grand réseau d'amis. Elle mange un régime alimentaire standard américain et a tendance à suralimenter quand elle est stressée. Son horaire ne permet pas beaucoup de temps libre, et elle obtient peu d'exercice.
Mark est un 50-ans d’age dessinateur de race blanche qui travaille pour un architecte occupé. Bien que son régime alimentaire se compose de beaucoup de plats à emporter, il a un physique solide et est assez active. Il a peu d'amis, vit seul, a une mèche courte, et est déçu par sa vie.
Steven est un gestionnaire de projet 63 ans d’âge afro-américains en charge d'un budget de plusieurs millions de dollars. Il est récemment divorcé et mange la plupart de ses repas à l'extérieur. Steven est d'environ 50 livres en surpoids et passe la plupart de son temps libre à regarder la télévision. Il est également un fumeur.
La réponse
Susan a une pression artérielle élevée à 146/86, mais elle ne le sait pas. Par rapport à une personne ayant une pression artérielle normale, elle a plus de trois fois le risque de mourir d'une crise cardiaque; près de quatre fois le risque de mourir d'un accident vasculaire cérébral; environ trois fois le risque de développer une insuffisance cardiaque; et environ trois fois le risque de développer une maladie du rein.
Mark a pré-hypertension (130/80). Bien qu'il soit physiquement actif, son régime alimentaire est pauvre et il est socialement isolé. Il est sur le chemin de l’hypertension.
Steven a été sur le médicament de la pression artérielle pendant des années pour contrôler l'hypertension artérielle. Il souffre de nombreux effets secondaires des médicaments, y compris la goutte, l’insomnie, la dépression et la fatigue. Il se sent si mal la plupart du temps qu'il ne se souvient pas ce qu'il est de se sentir énergique et dynamique.
Les effets secondaires Steven connaît ne sont que la pointe de l'iceberg. Il y a une demi-douzaine de différents types de produits pharmaceutiques thérapies de traitement de l’hypertension, et tous ont des effets secondaires. Ces effets secondaires vont de l'insomnie, la dépression et la fatigue que Steven connaît, à des conditions très graves comme hypercholestérolémie et la tolérance au glucose conduisant à un risque accru de développer un diabète sucré de type
Ajoutez à cela les coûts énormes associés aux médicaments contre l'hypertension et une solution libre naturelle, effet secondaire pour contrôler l'hypertension artérielle est encore plus attrayant.
Il y a une meilleure façon de soutenir la pression artérielle saine et se sentir bien.
Qu'est-ce que l'hypertension?
L'hypertension et l'hypertension artérielle sont exactement la même chose. L'hypertension artérielle est juste le terme médical pour l'hypertension artérielle. Elle se produit lorsque la force du passage du sang à travers les vaisseaux sanguins est supérieure à la normale. L'augmentation de la pression force le sang à frapper les parois des vaisseaux sanguins.
Quelles sont les causes de l'hypertension?
L'hypertension est généralement le résultat d'une combinaison de stress, taux élevé de cholestérol, l'inflammation et les plaquettes sanguines collantes. Résistance à l'insuline aussi connu comme le syndrome métabolique et trop de graisse du corps sont les principaux facteurs contributifs, et la toxicité des métaux lourds est un autre coupable.
Pourquoi est-hypertension dangereuse?
Il est appelé le «tueur silencieux» parce qu'il est insidieux. Il a souvent aucun signe ou symptôme d'alerte.
Si votre tension artérielle est élevée, il provoque la pression sur les vaisseaux transportant le sang autour de votre corps. Cette souche peut causer des vaisseaux à devenir leader blessé à l'accumulation de plaque en réponse à une blessure. Cela peut conduire à des vaisseaux étroits du sang, puis la coagulation de passages, qui peuvent causer des dommages au cœur et / ou du cerveau.
L'hypertension artérielle augmente en fin de compte le risque de contracter une maladie cardiaque, les maladies rénales, la démence, et d'avoir un accident vasculaire cérébral.
Réduisez votre tension artérielle sans médicaments
Susan, Mark et Steven sont des exemples de personnes qui sont potentiellement dirigés pour les maladies cardiovasculaires et d'autres problèmes de santé. Ils ont besoin de réduire leur niveau de stress, et faire des changements de style de vie qui incluent une alimentation saine, l'exercice, le maintien de poids santé, et dans le cas de Steven, éliminant le tabagisme. Ils devraient également envisager:
• Prendre un supplément nutritionnel pour réduire l'hypertension, qui comprend les ingrédients mentionnés dans cet article
• Faire en sorte qu'ils obtiennent assez d'acides gras essentiels en prenant une huile supplément nutritionnel excellent poisson, la consommation de poisson d'eau froide (saumon, le maquereau, la morue, le hareng, la sardine ou l'anguille) plusieurs fois par semaine
• Retrait toxicité des métaux lourds avec un supplément de chélation orale EDTA, ce qui élimine également les dépôts de calcium nocifs dans tout le corps et les vaisseaux sanguins
• Correction de la résistance à l'insuline (également appelé syndrome métabolique ou syndrome X), ce qui signifie découper les glucides raffinés et de l'exercice au moins trois fois par semaine
• Prenant aubépine, un tonique cardiaque sûr qui améliore l'approvisionnement en sang vers le cœur
Si ces histoires composites semblent un peu familières, vous aurez probablement envie de faire la même chose. Au lieu de compter sur les médicaments et leurs effets secondaires terribles, vous trouverez peut-être qu'une approche naturelle de la gestion de votre pression artérielle est la meilleure façon d'aller.
Donc, être intelligent. Il est facile de surveiller votre pression artérielle. Il est facile pour votre médecin de prescrire un médicament pour abaisser votre tension artérielle. Mais il est plus facile et beaucoup plus sûr pour éviter le danger avant qu'il arrive.
Pour vous et pour le bien de vos proches, apprendre les faits sur l'hypertension et la façon de vivre une vie saine pour le cœur. Découvrez comment vous pouvez réduire votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral avec quelques changements de style de vie.
Commencez dès maintenant en prenant nutraceutiques éprouvées et scientifiquement éprouvées qui supportent une pression artérielle normale et la santé cardiovasculaire. Nous allons vous montrer comment rendre réel facile.
Nous avons choisi les nutraceutiques suivants comme, pointe des remèdes naturels les plus prometteurs pour lutter contre l'hypertension. Ils ont tous une longue histoire d'utilisation traditionnelle et maintenant des études scientifiques montrent comment et pourquoi ils travaillent.
Hypertension: Foire aux questions
1. Quelle est la pression artérielle?
La pression artérielle est la mesure de la résistance exercée à chaque fois que votre cœur bat et envoie le sang qui coule à travers les artères. Lorsque le cœur se contracte et les forces du sang à travers les artères de votre pression artérielle monte. Quand votre cœur se détend, il descend.
La pression systolique (le nombre supérieur dans la lecture de la pression artérielle) est la lecture de crête de la pression produite par cette contraction. La pression diastolique (le chiffre du bas dans la lecture de la pression sanguine) mesure la pression entre les battements que le cœur se détend.
2. Quelle est la différence entre l’hypertension artérielle et l’hypertension?
Il n'y a pas de différence; à la fois signifier la même chose. L’hypertension artérielle est juste le terme médical pour l’hypertension artérielle.
3. Qu’est- ce qui est considéré comme une pression artérielle normale et élevée?
Selon le National Heart, Lung and Blood Institute (une division des Instituts de la santé), la pression artérielle normale est de 120/80 ou moins.
Niveau de pression artérielle (mmHg)
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Catégorie
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systolique
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diastolique
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Ordinaire
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<120
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et
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<80
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Préhypertension
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120-139
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ou
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80-89
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Hypertension
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Etape 1 Hypertension
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149-159
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ou
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90-99
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Hypertension Niveau 2
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160
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ou
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100
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4. Qui est à risque?
Tout le monde peut développer une pression artérielle élevée, quel que soit l’âge, le sexe ou la race. On estime qu'une personne sur quatre adultes américains a une pression artérielle élevée. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez prévenir et contrôler l’hypertension artérielle avec un mode de vie sain et des suppléments nutritionnels éprouvés pour soutenir votre système cardio - vasculaire et la pression artérielle.
Noirs non hispaniques sont plus susceptibles de souffrir d'hypertension artérielle que les blancs non-hispaniques.
En 2004, les taux de mortalité pour 100.000 habitants de la haute pression sanguine étaient 15,7 pour les hommes blancs, 51,0 pour les hommes noirs, 14,5 pour les femmes blanches et 40,9 pour les femmes noires.
5. Quels sont les symptômes de l’hypertension?
Il n'y a généralement pas de symptômes ou signes d'hypertension. En fait, près d’un tiers de ceux qui l'ont ne le savent pas. La seule façon de savoir si vous avez l’hypertension est d'avoir votre tension artérielle.
Si votre tension artérielle est extrêmement élevée, vous pouvez rencontrer les symptômes suivants:
1. Maux de tête sévères
2. Fatigue ou confusion
3. Les problèmes de vision
4. Douleur de poitrine
5. Difficulté à respirer
6. Rythme cardiaque irrégulier
7. Sang dans les urines
6. Qui est plus susceptible de développer l'hypertension? Les personnes qui sont:
1. Les fumeurs
2. Afro-Américains
3. Enceinte
4. Prendre des pilules de contrôle des naissances
5. Plus de 35 ans
6. Le surpoids ou obèses
7. Physiquement inactif
8. Les buveurs excessifs
9. Enclin à manger gras et / ou les aliments salés
Eclipta alba réduit l'hypertension légère
Eclipta alba est une plante anti-âge ayurvédique qui a été montré pour rajeunir les os, les dents, la mémoire, la vue et l'ouïe. Il est particulièrement bénéfique pour le foie, et une étude clinique récente montre également qu'il réduit l'hypertension légère. Nous apprécions tout particulièrement la recherche faite sur cette herbe parce qu'il a été testé sur les humains, et a montré un changement significatif de haute pression artérielle. En outre, il aide à réduire les lipides sanguins, qui ont une corrélation directe avec la haute pression sanguine.
En outre, eclipta alba réduit le gonflement de la rétention d'eau, qui est un indicateur important de l'hypertension.
Comment fonctionne eclipta alba t-il?
Cet extrait est censé aider à réduire la pression artérielle, car il:
• Aide à réduire le taux de triglycérides cholestérol, LDL et
• Fonctionne comme un diurétique
Étude scientifique
Une étude au département des aliments et la nutrition, Acharya NG Ranga Agricultural University à Hyderabad, en Inde, a testé l'effet de la poudre de feuilles eclipta alba sur 60 hommes (40-55 ans) souffrant d'hypertension légère. Les sujets ont été divisés en deux groupes, l'un ayant reçu un placebo et l'autre groupe ayant reçu six capsules (500 mg chacun) par jour en trois doses égales pendant une période de 60 jours.
Le groupe qui a pris l'alba eclipta a montré une réduction de 15% de la pression artérielle, une diminution de 17% du cholestérol total, une diminution de 24% du taux de LDL (mauvais cholestérol) et une diminution de 14% des triglycérides. Les résultats ont également révélé une remarquable augmentation du volume urinaire (34%) et de l' urine de sodium (24%). Les chercheurs ont conclu que eclipta alba est diurétique, hypotenseur et hypocholestérolémiant, et aide à soulager les complications induites par le stress oxydatif-chez les personnes souffrant d’hypertension.