Les choses surprenantes Vous ne devriez pas dire à quelqu'un qui a perdu du poids
Essayer d'aider un ami à garder le poids après un régime alimentaire semble être une bonne idée, mais certains types de conseils peuvent avoir l'effet inverse, une nouvelle étude de la Grèce suggère.
Les chercheurs ont interrogé 289 personnes qui ont réussi ont perdu du poids et qu'elle maintient depuis plus d'un an, et 122 personnes qui ont perdu du poids, mais ont retrouvé peu de temps après. Les participants ont posé des questions détaillées sur leur régime alimentaire, l’activité physique et les types de soutien qu'ils ont reçu des amis et la famille.
Étonnamment, les résultats ont montré que les personnes qui ont retrouvé le poids déclaré avoir reçu plus de soutien global de leur famille et amis. En espérant aller au fond de cette découverte déroutante, les chercheurs ont creusé dans les données, en regardant chaque question les participants ont répondu sur les types de soutien dont ils ont obtenu.
Ils ont constaté que, pour les "regainers", le soutien est venu souvent sous la forme de rappels sur ce qu'ils devraient et ne devraient pas «faire. Par exemple, par rapport aux personnes qui ont maintenu leur perte de poids, les personnes qui ont retrouvé le poids rapportés plus fréquemment que leurs amis et la famille leur ont rappelé de ne pas manger des aliments riches en matières grasses, ou leur ont rappelé à être physiquement actifs.
En revanche, les personnes qui ont maintenu une perte de poids le plus souvent rapporté que leurs amis et leurs familles tout simplement engagés dans des activités utiles avec eux, comme une alimentation sainedes aliments ou à faible teneur en matière grasse avec eux. Maintainers étaient également plus susceptibles de dire que leurs amis et la famille fréquemment les complimentés sur leurs habitudes alimentaires.
«Famille et amis de personnes essayant de maintenir la perte de poids pourrait être plus utile pour offrir leur soutien sous forme de compliments et la participation active, plutôt que des instructions et desrappels verbaux», les chercheurs de l’Université Harokopio à Athènes, a écrit dans le Jan. 22 numéros du Journal of Behavioral Medicine.
Il se pourrait que les gens qui ont perdu du poids voir ces rappels de manière négative, le chercheur a dit. «Le soutien bien intentionné peut être perçu négativement, comme une critique et des rappels de sens, par la personne qui a déjà du mal à faire face à la gestion du poids», écrivent-ils dans leur étude.
Ce serait d'accord avec les résultats d'une étude précédente, dans lequel certaines femmes ont déclaré que des rappels pour mieux manger ou faire plus d'exercice fait se sentir pire, car ils ont déjà du mal à faire ces changements de style de vie.
Pourtant, les chercheurs ne peuvent pas expliquer ce qui a causé les résultats, et ils ont noté qu'il est possible que les amis et la famille offre de rappels seulement après qu'ils remarquent qu'une personne a déjà commencé à mettre le surpoids .
En outre, les chercheurs ont noté que certaines des différences entre les regainers et les mainteneurs, bien que statistiquement significatif, étaient encore relativement faible.
Par exemple, les participants ont évalué le soutien social l'a reçu sur une échelle de 1 à 5, selon la fréquence quelque chose est arrivé, et sur la question "combien de fois a votre famille rappelé [vous] de manger des aliments sains ou à faible teneur en matières grasses" au cours du mois passé, le score moyen pour regainers était de 3, comparativement à 2,4 pour les mainteneurs. (Sur l'échelle, un score de 1 indique «presque jamais," 2 "rarement" 3 parfois, "4" souvent "et 5" presque toujours ".)
Les études futures sont nécessaires au peuple de suivi avant dans le temps de préciser si certains types de plomb de soutien social aux résultats négatifs, les chercheurs ont dit.
