La sieste liée à un risque plus élevé de décès
Les adultes d’âge moyen et plus âgés qui prennent les siestes peuvent être à risque accru de mourir, une nouvelle étude de l'Angleterre suggère.
Dans l'étude, les personnes âgées de 40 à 79 qui Napped chaque jour, pendant moins d'une heure, étaient 14 pourcent plus susceptibles de mourir sur une période de 13 ans, par rapport à ceux qui ne la sieste. Étaient liés siestes plus longues avec un risque plus élevé: les personnes dont les siestes par jour a duré une heure ou plus étaient 32 pour cent plus susceptibles de mourir au cours de la période d'étude.
Les résultats tenaient même après que les chercheurs ont pris en compte de nombreux facteurs qui pourraient avoir une incidence sur le risque de la population de la mort, comme leur âge, le sexe, l' indice de masse corporelle (IMC), qu'ils fumaient, combien ils ont exercé, et si elles avaient certaines pré les conditions médicales existantes (telles que le diabète, le cancer ou l' asthme).
Les siestes ont été liées en particulier à un risque accru de mourir de maladies respiratoires. Et le lien entre la sieste et le risque de décès était plus élevé chez les plus jeunes dans l'étude, celles entre 40 et âgées de 65 ans, qui étaient presque deux fois plus susceptibles de mourir au cours dela période d'étude si elles grattés pour une heure ou plus, par rapport à ceux qui n'a pas la sieste.
La raison pour laquelle la liaison est inconnue. Il ne peut pas être la sieste en soi qui est malsain, mais plutôt que ceux qui ont tendance à faire la sieste aussi ont des conditions médicales non diagnostiquées qui affectent leur risque de mourir, les chercheurs ont dit.
"D'autres études sont nécessaires avant que des recommandations puissent être faites", les chercheurs, de l'Université de Cambridge, a écrit dans le numéro de mai de l'American Journal of Epidemiology. "Diurne excessive sieste pourrait être un marqueur utile des risques pour la santé sous-jacents, en particulier des problèmes respiratoires, en particulier chez les personnes de 65 ans ou moins," ils ont dit.
L'étude a porté sur plus de 16.000 personnes en Angleterre (où la sieste est pas une norme culturelle) qui ont répondu à des questions sur leurs habitudes de sieste entre 1998 et 2000, et ont été suivis pendant 13 ans.
Certaines études ont suggéré que «les siestes de puissance" de moins de 30 minutes peut être bénéfique, mais la nouvelle étude ne pouvait pas examiner spécifiquement l'effet des siestes de puissance, car il a demandé aux participants seulement si leurs siestes duraient plus ou moins d'une heure.
L’apnée du sommeil ou des pauses fréquentes de la respiration pendant le sommeil, peut rendre les gens somnolent pendant la journée, et est également liée à un risque accru de mourir au cours d’une période donnée. La nouvelle étude ne pouvait pas prendre directement en compte que les gens avaient l’apnée du sommeil, mais les gens qui avaient un IMC élevé et a pris des médicaments pour l’hypertension artérielle ont été considérés comme susceptibles d'avoir l’apnée du sommeil, les chercheurs ont dit.
Les études futures devraient plus précisément mesurer l'apnée du sommeil, et doivent déterminer si les siestes quotidiennes sont liées à des changements physiologiques qui pourraient être nuisibles, les recherches ont dit.