Le stress provoque des maux de tête, les scientifiques confirment
Peut-être qu'il n'y a pas de surprise pour quiconque a eu une migraine de séparation après une journée misérable, mais les médecins ont solidifié le lien entre le stress et les maux de tête.
Bien que les maux de tête puissent être déclenchés par de nombreux facteurs, allant de la fatigue musculaire à l'exposition à des gaz nocifs, le stress joue clairement un rôle majeur, selon une étude publiée aujourd'hui (19 février), qui sera présenté lors d'une réunion de recherche en neurologie en Avril.
Dans l'étude, les chercheurs ont suivi plus de 5000 participants en Allemagne pendant deux ans et a constaté que plus le stress dans la vie d'une personne, les plus intenses et plus fréquents de leurs maux de tête étaient.
" L’augmentation du stress conduit à augmenter la fréquence des maux de tête pour tous les sous - types de maux de tête», a déclaré chef de l'étude Dr Sara Schramm, de l'Université de Duisburg-Essen en Allemagne."[Étude] participants souffrant de migraines ont connu plus de stress que les participants avec des maux de tête de type tension."
A l'inverse, les participants qui ont déclaré peu de stress dans leur vie avaient peu, le cas échéant, des maux de tête.
Pour l'étude, les chercheurs regroupés des maux de tête en quatre catégories: les maux de tête de tension, qui sont les plus courantes, et impliquent intense pression ou des douleurs musculaires partout de la nuque au front; migraines, qui impliquent des graves et des impulsions parfois de la douleur, généralement dans une moitié de la tête; une combinaison des deux; et des maux de tête inclassables.
Les participants ont été contactés quatre fois par an et ont demandé combien de maux de tête qu'ils avaient eue au cours des trois mois précédents. Ils ont également évalué leur niveau de stress sur une échelle de zéro à 100, suivant un protocole bien établi pour la mesure du stress.
Ceux qui ont des céphalées de tension évalué leur stress à une moyenne de 52 sur 100. Une augmentation de 10 points sur l'échelle du stress a été associée à une augmentation de 6,3 pour cent dans le nombre de jours par mois quand les gens ont eu des maux de tête.
Pour ceux qui ont des maux de tête de migraine, le niveau de stress moyen était de 62 sur 100, et une augmentation de 10 points sur l'échelle du stress a été liée à une augmentation de 4,3 pour cent dans le nombre de jours céphalée par mois.
Les résultats de l’étude laissent entendre que, tandis que la médecine des maux de tête peut aider à atténuer la douleur, la réduction du stress peut prévenir les maux de tête de même se produire, les chercheurs ont dit
"Nos résultats sont importants pour soutenir l'adaptation des approches de gestion du stress chez les patients avec différents sous-types de maux de tête," Schramm dit "[Ces] résultats ajoutent du poids à l'idée que le stress peut être un facteur contribuant à l'apparition de troubles de maux de tête, qu'il accélère la progression des maux de tête chroniques, exacerbe les épisodes de maux de tête, et que l'expérience des maux de tête lui-même peut servir de facteur de stress."
Ainsi, les personnes souffrant de maux de tête chroniques pourraient envisager d'atteindre pour le tapis de yoga avant de partir pour l'aspirine. La variété des activités anti-stress dépasse de probablement les types d'analgésiques sur les tablettes des pharmacies.