Les personnes âgées assis prolongé peuvent augmenter le risque d'invalidité
Les personnes âgées qui passent beaucoup de séance de temps peuvent être à risque accru d'avoir un handicap, peu importe combien ils exercent, une nouvelle étude suggère.
Les chercheurs ont analysé les données de plus de 2200 adultes âgés de 60 ans et plus qui portaient un podomètre pour suivre leur mouvement pendant au moins quatre jours.
Alors qu'ils étaient éveillés, les participants ont passé environ neuf heures par jour assis. Chaque heure supplémentaire passé séance est liée à une augmentation de près de 50 pour cent dans les chances d'avoir un handicap, l'étude a révélé. Les chercheurs ont défini le handicap comme ayant d’importantes difficultés l’exécution des tâches quotidiennes, comme manger, se laver ou de sortir du lit et marcher à travers une pièce
Cela signifie que, s'il y a deux 65 ans, les femmes, et on est assis pendant neuf heures par jour et l'autre est assis pendant 10 heures, le second est de 50 pour cent plus susceptibles d'avoir un handicap, les chercheurs ont dit. Environ 3,5 pour cent de tous les participants avaient un handicap.
Les résultats se maintenaient même après que les chercheurs ont pris en compte des facteurs qui pourraient augmenter le risque d'avoir un handicap, comme l' âge et les conditions de santé chroniques telles que l'obésité , les AVC et l' arthrite; ainsi que la façon dont les participants d'exercice beaucoup engagés dans (comme la marche rapide).
"Ceci est la première fois que nous avons montré un comportement sédentaire a été liée à une augmentation handicap quel que soit le montant de l' exercice modéré", a déclaré étude chercheur Dorothy Dunlop, professeur de médecine à l'Université Northwestern Feinberg School of Medicine à Chicago. «Être sédentaire ne fait pas disparaître les avantages d'être physique actif, il est un facteur de risque distinct," Dunlop dit
Les résultats concordent avec des recherches antérieures qui a lié la position assise prolongée à des problèmes de santé.
Parce que l'étude a été menée à un moment donné dans le temps, il ne peut pas prouver que la position assise prolongée provoque un handicap. Par exemple, il est possible que les gens passent plus de temps assis à cause de leur handicap. (Bien que l'étude a représenté de nombreuses conditions de santé, il pourrait y avoir d'autres qui expliquent le lien.)
Pourtant, les études montrent que la position assise prolongée peut ralentir la circulation sanguine, ce qui est un facteur de risque pour des conditions telles que l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques, Dunlop a dit. Et affalé peut entraîner un cou tendu ou les maux de dos, dit-elle.
Dunlop a recommandé que les personnes âgées soient plus conscients de combien de temps ils sont assis, et de trouver des occasions de remplacer une partie de leur temps assis avec une activité légère, comme debout en parlant au téléphone, ou se promener autour de la maison pendant les pauses commerciales lorsque regarder la télévision.
Si les adultes plus âgés sont préoccupés par le type d'activité, ils sont capables de le faire, ils devraient parler avec leur médecin, Dunlop a dit.