4 façons de soulager naturellement les symptômes de la MPOC
Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que la BPCO est en fait un terme générique qui comprend la bronchite chronique, l'emphysème et parfois l'asthme.
Ils ne se rendent compte l'ampleur et il est dangereux - surtout si vous êtes une femme ...
En effet, les poumons des femmes sont plus petites et plus vulnérables aux dommages, et parce que les femmes sont plus souvent mal diagnostiquée par les médecins qui voient la MPOC comme la maladie d'un homme. Même si vous fumez ou à la fumée - qui est le premier facteur de risque de la maladie - votre médecin peut chercher d'autres conditions ou maladies avant d'atterrir sur la BPCO.
Donc, si vous éprouvez des symptômes, y compris l'essoufflement, la toux chronique, une respiration sifflante, oppression thoracique et les infections respiratoires fréquentes, il est temps de faire vérifier ...
La MPOC est maintenant la troisième cause de décès aux États-Unis Cela signifie que vous avez plus de chances de mourir de ces problèmes pulmonaires que vous faites d'un accident, un accident vasculaire cérébral, la maladie d'Alzheimer ou même le diabète.
Si vous avez la MPOC, vous pouvez aussi avoir des symptômes qui incluent:
• Bleuissement des lèvres ou des lits d'ongles
• La fatigue générale et le manque d'énergie
• La production d'une grande quantité de mucus ou de phlegme
• Avoir à votre gorge première chose le matin, en raison de l'excès de mucus
• perte de poids non intentionnelle
Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour aider à soulager certains des problèmes causés par les symptômes de la MPOC et d'améliorer la santé de vos poumons ...
# 1 - Ginseng
Des études ont montré que le ginseng peut aider les gens à améliorer leur fonction pulmonaire et tolérance à l'effort. Mais, assurez-vous de consulter votre médecin avant de le prendre car il interfère avec plusieurs types de médicaments, y compris les anticoagulants, les stimulants, diurétiques, certains antidépresseurs, et les médicaments qui suppriment le système immunitaire. La recommandation de dosage journalier est de 1-2 grammes.
# 2 - La vitamine D
Vos poumons souffrent si vous êtes déficient en vitamine D . La carence est associée à une dégradation de la fonction pulmonaire et plus rapide déclin de la fonction pulmonaire chez les fumeurs. Les scientifiques croient que la vitamine D peut avoir un effet protecteur contre certains des effets du tabagisme sur la respiration, selon une étude menée à l’hôpital Brigham and Women à Boston. Des niveaux plus élevés de vitamine D ont été associés à de meilleurs tests de la fonction pulmonaire. Prendre 1000 mg à 1200 mg par jour.
# 3 - magnésium
Le magnésium aide à se détendre et ouvrir vos voies respiratoires. Quand quelqu'un éprouve une crise d'asthme, voies de passage étroit. Trois études ont montré que le magnésium à la fois par voie orale et intraveineuse peut réduire la réactivité des voies respiratoires et une respiration sifflante. Prenez 500 mg de magnésium une ou deux fois par jour.
# 4 - NAC
NAC ou N-acétylcystéine, est connu comme un mucolytique, car il peut aider à réduire le mucus et desserrer les crachats, un problème majeur pour les personnes souffrant de MPOC. La dose recommandée de NAC est 1 200 mg par jour, en doses fractionnées.
En plus de prendre les suppléments ci-dessus, vous devez également éviter les déclencheurs qui aggravent vos symptômes de la MPOC.
Ceux-ci comprennent le tabagisme, l'exposition à la pollution et des produits chimiques, l'air froid, la poussière et les squames d'animaux.
Obtenir l'exercice régulier peut également vous aider dans la lutte contre la BPCO. En fait, des études ont montré que les patients atteints de MPOC qui sont plus souffrent physiquement actifs symptômes moins sévères que ceux qui sont plus sédentaires.
Donc, si vous êtes fatigué du cycle sans fin des symptômes de la MPOC - se sentir à bout de souffle si vous faites moins, ce qui provoque vos muscles à faiblir et vous devenez encore plus à bout de souffle - utiliser les conseils ci-dessus pour naturelles se sentir mieux et de respirer profondément à nouveau.