Avantages pour la santé des prébiotiques et où les trouver
Les Américains ne mangent pas assez de fibres. Nos microbiomes autrefois variés (colonies de milliers de souches bactériennes différentes dans l'intestin) risquent de perdre des bactéries vitales pour notre survie - et celle de nos descendants.
Les bactéries sont des organismes vivants, ce qui signifie qu'ils doivent manger. Une façon d'améliorer la flore bénéfique est de fournir une nutrition pour eux, sous forme de prébiotiques. En donnant aux bactéries la nourriture qu'ils aiment, nous les aidons à grandir et à maintenir leur équilibre dans notre tube digestif.
Vous pouvez prendre un supplément prébiotique pour aider à nourrir votre microbiome, mais vous pouvez également choisir de délicieux aliments complets riches en fibres. Cependant, vous choisissez de nourrir votre intestin - assurez-vous de le faire. Votre santé pourrait en dépendre.
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