Cette habitude quotidienne tue vos cellules du cerveau
Si vous faites cette erreur de style de vie, et la plupart des Américains le font, votre vie familiale peut tuer vos cellules du cerveau. Et vous ne pourrez peut-être jamais les récupérer.
Les chercheurs de l'Université de Pennsylvanieont constaté que le skimping sur le sommeilne ne peut pas seulement brouiller le cerveau, il peut en fait conduire à des dommages irréversibles et la mort moyenne des neurones du cerveau.
"En général, nous avons toujours supposé un rétablissement complet de la cognition suite à une perte de sommeil à court et à long terme", explique la chercheuse Sigrid Veasey, MD "Mais certaines recherches chez l'homme ont montré que l'attention portée et plusieurs autres aspects de la connaissance peuvent Ne pas normaliser même avec trois jours de rétablissement du sommeil, ce qui soulève une question de lésions durables dans le cerveau. Nous voulions déterminer exactement si la perte de sommeil chronique cause des dommages aux neurones, que la blessure soit réversible et quels sont les neurones impliqués ".
L'étude de laboratoire de Veasy indique que le manque de sommeil nuit et tue les neurones dont vous devez être attentif et réfléchir correctement.
La recherche montre également l'importance du sommeil pour le maintien de l'homéostasie métabolique dans les mitochondries (unités productrices d'énergie) dans les neurones aussi bien que potentiellement dans d'autres cellules du cerveau.
Veasey avertit que le sommeil est l'un des moyens les plus importants pour garder votre cerveau en bonne santé: «Personne ne pensait vraiment que le cerveau pourrait être irréversiblement blessé par la perte de sommeil».