Thé vert Le nouveau noir? C'est pour la santé de la prostate
Le thé vert est l'une des meilleures boissons ou suppléments pour la santé masculine. Cela stimule l'immunité et aide à combattre le cancer de la prostate ainsi que d'autres cancers. Les avantagespour la santé du thé vert s'étendent à la prostate élargie en favorisant la taille normale de la prostate et en aidant à gérer les symptômes urinaires. Des études ont également montré que le thé vert était utile comme anti-inflammatoire et antimicrobien pour la prostatite.
Il existe des antioxydants dans le thé vert appelé catéchines. L'un des catechins les plus forts du thé vert est le gallate d'épigallocatine (EGCG). On a montré que les bénéfices de la prostate dérivés de la prise de thé vert augmentaient avec des doses plus élevées de thé vert / EGCG. Les feuilles de thé vert ne sont pas oxydées comme d'autres feuilles de thé comme les feuilles de thé noir; Qui permet aux feuilles de thé vert de conserver des substances essentielles qui rendent ce thé si puissant.
Avantages du thé vert pour le cancer de la prostate
Le thé vert ralentit la croissance des cellules cancéreuses de la prostate et provoque la mort des cellules cancéreuses, tout en stimulant les cellules immunitaires qui combattent les tumeurs cancéreuses. Une étude a révélé qu'une consommation quotidienne de 600 mg (trois comprimés de 200 mg) d'extrait de thé vert réduisait le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes présentant des lésions précancéreuses. Selon l'Organisation mondiale de la santé, les pays ayant une forte consommation de thé vert comme le Japon (où ils boivent plus de 10 tasses par jour) ont un taux de cancer de la prostate environ trois fois inférieur au taux aux États-Unis. De toute évidence, les différences alimentaires peuvent également prendre en compte; Mais de nombreuses études sur le thé vert et le cancer de la prostate ont montré que le risque de cancer de la prostate est proportionnel à la quantité et à la fréquence de la consommation de thé vert.
Avantages du thé vert pour la prostate élargie
Les catéchines dans le thé vert réduisent les risques chez les hommes de développer une hyperplasie bénigne de la prostate (BPH), également connue sous le nom de prostate agrandie, en favorisant la taille normale de la prostate. Les antioxydants puissants dans le thé vert aident à gérer les symptômes urinaires associés à l'HBP et sont certaines des raisons pour lesquelles le thé vert est l'un des meilleurs traitements naturels pour les infections urinaires. Des études ont montré que le thé vert régit la production de DHT et les hormones qui influencent le volume de la prostate chez l'homme et les niveaux de PSA.
Étiquettes de lecture pour le thé vert
Lorsque vous regardez des suppléments de thé vert ou des thés brewable, lisez les étiquettes des produits pour déterminer les niveaux d'EGCG. La quantité d'EGCG est habituellement environ la moitié de la quantité d'extrait de thé vert dans un produit.Ainsi, une prise quotidienne de 600 mg (trois comprimés de 200 mg) d'extrait de thé vert hautement concentré fournit 454 mg de catéchines (dont 311 sont EGCG).
Les étiquettes pour les suppléments de thé vert doivent indiquer le nom de l'espèce et la partie de la plante d'où provient le thé (plus les ingrédients dans la capsule). Ceci est requis par la Food and Drug Administration. Par exemple, l'un des meilleurs suppléments de prostate , Prost-P10x, est un complément médicamenteux pour la santé de la prostate. Le thé vert est l'un des nombreux suppléments de prostate dans le produit. L'étiquette de Prost-P10x indique clairement qu'il a 500 mg d'extrait de feuille de thé vert de Camellia sinensis standardisé À 45% d'EGCG. Prost-P10x est également sans caféine.
Obtenir le meilleur bénéfice de votre thé vert
Vous voulez obtenir le plus de thé vert pour votre dollar. Les suppléments vont être parmi vos options plus abordables pour obtenir un extrait de thé vert de qualité. Les options les plus coûteuses sont les boissons au thé vert en bouteille, qui fournissent le moins de bénéfices réels du thé vert pour votre buck (sans parler de certains édulcorants indésirables).
Si vous aimez boire votre thé vert, vous pouvez trouver plusieurs thés brewable de qualité avec un niveau ECGC élevé pour un faible coût. Notez que vous devriez éviter les thés avec des filtres en nylon: le nylon semble se lier avec EGCG et les catéchines, ce qui se traduit par des niveaux inférieurs qui font le thé.
Gardez à l'esprit que le thé n'a pas besoin de ramasser plus de trois minutes pour obtenir les avantages de l'EGCG. En outre, il convient de noter que les feuilles de thé en provenance de Chine ont été plus élevées dans les niveaux de plomb dans les feuilles. Ceci est probablement dû à la pollution. Bien que cela ne crée pas un risque énorme pour vous, c'est quelque chose que vous devriez connaître. Si vous utilisez un filtre comme un sac à thé, le filtre intégré d'une Keurig K-Cup ou une fine passoire, cela suffit pour éviter que le plomb ne se déverse dans le thé et ne soit ingéré. Vous ne voulez pas avaler les feuilles de thé réelles parce que les chercheurs ont constaté que le plomb n'est que dans les feuilles. Les thés provenant du Japon n'ont pas montré de niveaux de plomb mesurables. Les autres choses à surveiller sont les niveaux de caféine. La caféine est l'une des choses à éviter pour la santé de la prostate, surtout si vous avez une BPH.