Besoin d'une pilule de refroidissement? Prenez un probiotique
Les vacances peuvent être stressantes.
Vous devez acheter des cadeaux, participer à des fêtes, des réunions de famille d'accueil et remplir encore votre travail habituel et les engagements à la maison.
Les vacances peuvent aussi être dur sur votre estomac. Semaines de manger des aliments riches, trop de glucides et un trop grand nombre de desserts peuvent rapidement prendre un péage sur votre digestion.
Mais si vous pouviez résoudre ces deux problèmes avec un seul coup?
Il se trouve, vous pouvez. Il y a une pilule naturelle qui peut calmer votre esprit et votre estomac au milieu du chaos de vacances. Et c'est quelque chose que vous (je l'espère) ont déjà la main - un probiotique.
Maintenant, je ne probablement pas besoin de vous expliquer comment bénéfique probiotique quotidien est à votre santé en particulier l'intestin pendant les périodes où votre alimentation est un peu hors détraqué. Mais vous pourriez être surpris d'apprendre qu'un probiotique peut aider le stress et l'anxiété facilité - deux hôtes indésirables qui viennent souvent appeler pendant la période des Fêtes.
Des chercheurs de l'Université du Missouri a récemment découvert que le Lactobacillus plantarum probiotique peut réduire le stress et l'anxiété chez le poisson zèbre exposés à des situations stressantes. Dans leur étude, les chercheurs ont ajouté des bactéries probiotiques à certains réservoirs tout poisson zèbre retenue à la source des autres qu'il réservoirs. Puis ils ont exposé tous les zebrafish à des situations stressantes, comme un réservoir surpeuplé ou drainant de petites quantités d'eau de leur réservoir.
Les stresseurs comme celles-ci ont fait leurs preuves dans les études précédentes de provoquer des niveaux élevés d'anxiété chez le poisson zèbre. Mais, fait intéressant, vivant dans les réservoirs de poisson zèbre probiotique lacées n'ont pas été stressé par ces situations plus. En fait, les chercheurs ont constaté que ces poissons avaient des voies métaboliques moins associés au stress. Cela signifie que les réactions chimiques qui se produisent dans leur corps pendant les périodes de stress ne sont pas lieu aussi souvent.
Maintenant, vous pouvez être sceptique du fait que cette étude a été faite sur le poisson zèbre et non les personnes.Mais vous devez savoir, ont plus en poisson zèbre commun avec les gens que vous ne pensez. Ils sont une espèce modèle PROCHAINS dans la recherche scientifique parce qu'ils partagent étonnamment 70 pour cent de leurs gènes avec les humains.
De plus, il y a eu des tonnes de recherches sur l’homme qui montre les probiotiques améliorent la santé du cerveauet le bien-être mental. Par exemple, des études humaines ont montré que les probiotiques peuvent réduire le stress avant la chirurgie et soulager l’anxiété sociale. Cela signifie qu'il n'y a pas beaucoup d'un tronçon de penser que faire un probiotique par jour peut vous aider à gérer le stress de vacances.
Si vous voulez tester cette théorie pour vous-même dans les semaines à venir, acheter un probiotique multi-souche qui vous donne au moins 15 milliards de bactéries bénéfiques par jour. Si vous voulez essayer le probiotique utilisé dans l'étude, vérifiez l'étiquette de votre supplément probiotique pour Lactobacillus plantarum. Il est une souche probiotique populaire et efficace qui est disponible dans de nombreux suppléments probiotiques, donc il ne devrait pas être difficile à trouver. Il est également présent dans le yaourt, la choucroute et kimchi.
Après les vacances, un probiotique quotidien peut être un outil précieux en vue d’atteindre vos objectifs de santé pour la nouvelle année. Pourquoi? Probiotiques sont également signalés à faire fondre la graisse, lutter contre la maladie et garder votre corps jeune. Donc, il n'y a vraiment aucune excuse pour ne pas les prendre toute l'année.
Les vacances peuvent être stressantes.
Vous devez acheter des cadeaux, participer à des fêtes, des réunions de famille d'accueil et remplir encore votre travail habituel et les engagements à la maison.
Les vacances peuvent aussi être dur sur votre estomac. Semaines de manger des aliments riches, trop de glucides et un trop grand nombre de desserts peuvent rapidement prendre un péage sur votre digestion.
Mais si vous pouviez résoudre ces deux problèmes avec un seul coup?
Il se trouve, vous pouvez. Il y a une pilule naturelle qui peut calmer votre esprit et votre estomac au milieu du chaos de vacances. Et c'est quelque chose que vous (je l'espère) ont déjà la main - un probiotique.
Maintenant, je ne probablement pas besoin de vous expliquer comment bénéfique probiotique quotidien est à votre santé en particulier l'intestin pendant les périodes où votre alimentation est un peu hors détraqué. Mais vous pourriez être surpris d'apprendre qu'un probiotique peut aider le stress et l'anxiété facilité - deux hôtes indésirables qui viennent souvent appeler pendant la période des Fêtes.
Des chercheurs de l'Université du Missouri a récemment découvert que le Lactobacillus plantarum probiotique peut réduire le stress et l'anxiété chez le poisson zèbre exposés à des situations stressantes. Dans leur étude, les chercheurs ont ajouté des bactéries probiotiques à certains réservoirs tout poisson zèbre retenue à la source des autres qu'il réservoirs. Puis ils ont exposé tous les zebrafish à des situations stressantes, comme un réservoir surpeuplé ou drainant de petites quantités d'eau de leur réservoir.
Les stresseurs comme celles-ci ont fait leurs preuves dans les études précédentes de provoquer des niveaux élevés d'anxiété chez le poisson zèbre. Mais, fait intéressant, vivant dans les réservoirs de poisson zèbre probiotique lacées n'ont pas été stressé par ces situations plus. En fait, les chercheurs ont constaté que ces poissons avaient des voies métaboliques moins associés au stress. Cela signifie que les réactions chimiques qui se produisent dans leur corps pendant les périodes de stress ne sont pas lieu aussi souvent.
Maintenant, vous pouvez être sceptique du fait que cette étude a été faite sur le poisson zèbre et non les personnes.Mais vous devez savoir, ont plus en poisson zèbre commun avec les gens que vous ne pensez. Ils sont une espèce modèle PROCHAINS dans la recherche scientifique parce qu'ils partagent étonnamment 70 pour cent de leurs gènes avec les humains.
De plus, il y a eu des tonnes de recherches sur l’homme qui montre les probiotiques améliorent la santé du cerveauet le bien-être mental. Par exemple, des études humaines ont montré que les probiotiques peuvent réduire le stress avant la chirurgie et soulager l’anxiété sociale. Cela signifie qu'il n'y a pas beaucoup d'un tronçon de penser que faire un probiotique par jour peut vous aider à gérer le stress de vacances.
Si vous voulez tester cette théorie pour vous-même dans les semaines à venir, acheter un probiotique multi-souche qui vous donne au moins 15 milliards de bactéries bénéfiques par jour. Si vous voulez essayer le probiotique utilisé dans l'étude, vérifiez l'étiquette de votre supplément probiotique pour Lactobacillus plantarum. Il est une souche probiotique populaire et efficace qui est disponible dans de nombreux suppléments probiotiques, donc il ne devrait pas être difficile à trouver. Il est également présent dans le yaourt, la choucroute et kimchi.
Après les vacances, un probiotique quotidien peut être un outil précieux en vue d’atteindre vos objectifs de santé pour la nouvelle année. Pourquoi? Probiotiques sont également signalés à faire fondre la graisse, lutter contre la maladie et garder votre corps jeune. Donc, il n'y a vraiment aucune excuse pour ne pas les prendre toute l'année.