Trop de cette bonne chose le café et « Joe »augmente votre BP et réduire le risque des maladies
Il existe de nombreuses études vantant les nombreux avantages de boire du café ...
De l'entretien de votre fonction cognitive à réduire votre risque de plusieurs cancers, y compris les cancers du sein, de la prostate et du foie, le café offre de nombreuses façons de protéger votre esprit et votre corps que vous vieillissez. En obtenant une dose quotidienne de « Joe », vous pouvez réduire le risque de ces maladies et jouir d'une vie plus longue et plus saine.
Mais il y a des préoccupations
Bien que les avantages de boire du café sont nombreux, dans certains cas, il peut causer des problèmes potentiels.
Voici pourquoi…
La caféine contenue dans cette tasse de Joe, tout en vous rendant plus alerte et prêt pour la journée, pourrait aussi être la cause de votre fréquence cardiaque d'accélérer, conduisant à l'essoufflement, la transpiration, et un sentiment général d'anxiété. Si vous commencez à avoir de ces symptômes, vous devrez peut-être réduire ou envisager de passer à décaféiné.
Trop de café peut aussi conduire à un autre problème majeur - un que les effets des millions d'Américains chaque jour, la déshydratation.
Parce que le café est un diurétique, vous êtes plus susceptible de se déshydrater que vous augmentez votre consommation de cette boisson populaire. En remplaçant même une petite partie de votre apport quotidien en eau avec le café, vous êtes plus susceptibles d'éprouver certains des effets négatifs de la déshydratation, y compris:
• Douleur articulaire
• Mal de tête
• Affections de la peau
• Les problèmes de vessie
• Les problèmes rénaux
• Hypertension
Et la partie haute pression artérielle vraiment frappé près de chez moi ...
Histoire vraie
J'ai vu lui-même ce mon expérience frère juste le mois dernier, comme il l'avait récemment commencé à boire quelques tasses que d'habitude, doublant sa consommation de café.
Avant il a commencé à boire une tasse de café - à la fois juste avant et après le dîner- il avait toujours gardé sa tension artérielle bien dans la plage normale. Mais seulement 10 jours après le début de ce nouveau régime, sa pression systolique était plus de 155, même après le repos pendant 30 minutes après le dîner et sa dernière tasse de café.
Avait-il se dirigea à son médecin à ce moment-là, il est probable qu'il aurait été mis sur un certain nombre de médicaments contre la pression artérielle.
Mais la réponse n'a pas été une nouvelle prescription pour une pilule avec de nombreux effets secondaires, les avantages douteux et potentiels des conséquences inattendues ...
Il a simplement besoin d'arrêter de boire trop de café.
Mon frère est un modèle de bonne santé pour son âge. Il reste actif, maintient un poids santé, ne pas fumer ou boire de l'alcool, et joue activement avec ses petits-enfants sur une base quotidienne. Avec l'histoire de notre famille, il doit être vigilant.
Mais il n'a pas besoin d’une pilule - il a juste besoin d'arrêter de boire trop de café juste avant et après le dîner.
Une fois qu'il a éliminé ces tasses de café supplémentaires et a commencé à l'eau potable à la place, il réhydratée et sa tension artérielle est redevenue une plage normale dans quelques jours.
Équilibre atteindre
Plusieurs études montrent que le café a de nombreux avantages à offrir le buveur moyen. En ayant une tasse ou deux par jour, vous pouvez protéger votre cerveau, de maintenir les niveaux d'énergie, et de réduire le risque de plusieurs cancers. Mais, comme la plupart des choses, plus peut - être pas mieux. Et en gardant un œil sur les changements dans votre santé que vous changer les habitudes, vous pouvez corriger de nombreux problèmes avant qu'ils ne deviennent des problèmes réels.
Il existe de nombreuses études vantant les nombreux avantages de boire du café ...
De l'entretien de votre fonction cognitive à réduire votre risque de plusieurs cancers, y compris les cancers du sein, de la prostate et du foie, le café offre de nombreuses façons de protéger votre esprit et votre corps que vous vieillissez. En obtenant une dose quotidienne de « Joe », vous pouvez réduire le risque de ces maladies et jouir d'une vie plus longue et plus saine.
Mais il y a des préoccupations
Bien que les avantages de boire du café sont nombreux, dans certains cas, il peut causer des problèmes potentiels.
Voici pourquoi…
La caféine contenue dans cette tasse de Joe, tout en vous rendant plus alerte et prêt pour la journée, pourrait aussi être la cause de votre fréquence cardiaque d'accélérer, conduisant à l'essoufflement, la transpiration, et un sentiment général d'anxiété. Si vous commencez à avoir de ces symptômes, vous devrez peut-être réduire ou envisager de passer à décaféiné.
Trop de café peut aussi conduire à un autre problème majeur - un que les effets des millions d'Américains chaque jour, la déshydratation.
Parce que le café est un diurétique, vous êtes plus susceptible de se déshydrater que vous augmentez votre consommation de cette boisson populaire. En remplaçant même une petite partie de votre apport quotidien en eau avec le café, vous êtes plus susceptibles d'éprouver certains des effets négatifs de la déshydratation, y compris:
• Douleur articulaire
• Mal de tête
• Affections de la peau
• Les problèmes de vessie
• Les problèmes rénaux
• Hypertension
Et la partie haute pression artérielle vraiment frappé près de chez moi ...
Histoire vraie
J'ai vu lui-même ce mon expérience frère juste le mois dernier, comme il l'avait récemment commencé à boire quelques tasses que d'habitude, doublant sa consommation de café.
Avant il a commencé à boire une tasse de café - à la fois juste avant et après le dîner- il avait toujours gardé sa tension artérielle bien dans la plage normale. Mais seulement 10 jours après le début de ce nouveau régime, sa pression systolique était plus de 155, même après le repos pendant 30 minutes après le dîner et sa dernière tasse de café.
Avait-il se dirigea à son médecin à ce moment-là, il est probable qu'il aurait été mis sur un certain nombre de médicaments contre la pression artérielle.
Mais la réponse n'a pas été une nouvelle prescription pour une pilule avec de nombreux effets secondaires, les avantages douteux et potentiels des conséquences inattendues ...
Il a simplement besoin d'arrêter de boire trop de café.
Mon frère est un modèle de bonne santé pour son âge. Il reste actif, maintient un poids santé, ne pas fumer ou boire de l'alcool, et joue activement avec ses petits-enfants sur une base quotidienne. Avec l'histoire de notre famille, il doit être vigilant.
Mais il n'a pas besoin d’une pilule - il a juste besoin d'arrêter de boire trop de café juste avant et après le dîner.
Une fois qu'il a éliminé ces tasses de café supplémentaires et a commencé à l'eau potable à la place, il réhydratée et sa tension artérielle est redevenue une plage normale dans quelques jours.
Équilibre atteindre
Plusieurs études montrent que le café a de nombreux avantages à offrir le buveur moyen. En ayant une tasse ou deux par jour, vous pouvez protéger votre cerveau, de maintenir les niveaux d'énergie, et de réduire le risque de plusieurs cancers. Mais, comme la plupart des choses, plus peut - être pas mieux. Et en gardant un œil sur les changements dans votre santé que vous changer les habitudes, vous pouvez corriger de nombreux problèmes avant qu'ils ne deviennent des problèmes réels.
