Le pire effet secondaire de la drogue de tous
Quand j'entends « mauvaises nouvelles » étant rapporté, je reçois souvent un sentiment serré dans ma poitrine et de l'estomac. Il est difficile de ne pas entendre parler de quelque chose de terrible qui se passe et imaginer le scénario jouant dans votre propre vie.
C'est ainsi que la compassion fonctionne. Nous pensons que ce que les autres vivent.
Malheureusement, il y a beaucoup de mauvaises nouvelles dans le monde, mais je plais à penser que, en réalité, je suis sûr de la plupart de celui-ci.
Mais c'est le déni - et c'est une façon dangereuse de penser.
Parce que le déni, surtout quand il est accompagné d'idée fausse, peut vous mettre à risque grave pour l'un des pires - et le plus grand - crises sanitaires pour frapper l'Amérique ...
Jamais en un million d'années
Je suis sûr que vous avez entendu plus récemment au sujet de la crise aux opiacés. Et comme moi, vous avez probablement eu des pensées comme: « Qu'est-ce que les jeunes de ce pays à venir? »
Parce que jamais dans un million d'années pourrais-je ou mes amis laisser quelque chose comme cela arrive à nous.
En ce qui concerne l'utilisation excessive de drogues et d'abus, qui est une idée fausse dangereuse la plupart d'entre nous partageons. Bien sûr, nous nous rendons compte que certains adultes peuvent devenir accidentellement accro aux prescriptions d'opioïdes en raison des conditions de santé douloureuses.
Mais l'image qui colle dans nos esprits les plus est souvent basée sur ce que nous entendons sur les nouvelles du soir: les histoires sur les jeunes toxicomanes d'héroïne rapines et ses vols pour satisfaire leur solution - et les surdoses accidentelles. Et les parents dévastés, mis dans le tordeur, encore et encore, en essayant de sauver leurs enfants.
J'étais coupable de percevoir la crise opioïde de cette façon. Et si vous avez été trop, laissez-moi peindre une image plus claire ...
En ce moment, aux États-Unis plus de gens utilisent des analgésiques opioïdes que le tabac.
Cela signifie que plus de gens ont omis des opioïdes que fument des cigarettes ou des cigares, à mâcher ou trempage tabac ou le tabac à priser.
Comme si cela ne suffisait pas choquant, au printemps dernier, il a été signalé que les ordonnances d'opiacés avaient en fait diminué pour la première fois en deux décennies - encore, encore, l'utilisation de ces médicaments contre la douleur forte dépendance est si élevé, il rivalise avec celle du tabac ... une toute personne de la substance sur l'âge de 18 ans peut acheter pratiquement partout.
Mais peut-être la chose la plus choquante que je pourrais partager avec vous aujourd'hui est que vous et moi sommes dans un groupe croissant de personnes qui sont victimes de la dépendance aux opiacés ...
Pourriez-vous tomber dans le piège opioïde?
Dans l'ensemble, les médecins peuvent avoir ralenti le nombre d'ordonnances d'opiacés, sauf pour un groupe de personnes ... âgées.
Selon le Chicago Tribune, un rapport de 2011 a révélé que 15 pour cent des personnes âgées ont été prescrit un opioïde quand ils ont été libérés d'un séjour à l'hôpital - et trois mois plus tard, 42 pour cent les emmenaient toujours.
Voici comment cela commence- le pire des effets secondaires de la drogue de tous: la dépendance.
Et pour être clair - c'est aussi la façon dont il commence pour les jeunes aussi - de peur que nous croyons que nous sommes différent ...
Chaque année, les chirurgiens bucco-dentaire enlever les dents de sagesse de quelque trois millions de jeunes de moins de 25 ans - et presque tous d'entre eux quittent le fauteuil dentaire avec une prescription d'opioïdes.
Drugabuse.gov rapporte que 75 pour cent des agresseurs aux opiacés a commencé par prendre une ordonnance, et 80 pour cent des utilisateurs d'héroïne a commencé avec des opiacés sur ordonnance.
Les médecins à blâmer? Ils sont tout simplement essayer de nous empêcher de faire du mal, non? Sommes-nous à blâmer? C'est une question délicate ...
Personne ne veut faire du mal et personne ne mérite de souffrir en silence. Si nous devons placer le blâme qu'il pourrait être sur notre dépendance à l'égard de la médecine traditionnelle pour nous donner une pilule pour tous les maux nous - et pour avoir une pilule pour tout.
Maintenant, nous ne devons à blâmer - mais pour une raison ... et c'est d'aider à comprendre ce qui doit changer pour éviter de tomber dans le piège aux opiacés, surtout maintenant que vous vous rendez compte de vos chances de grappling avec cette terrible dépendance sont plus près de chez ...
Réduisez votre risque de devenir une statistique opioïde
Quels sont nos médecins qui prescrivent les opioïdes à nous dans nos années aînées?
Les opioïdes peuvent être prescrits pour de nombreuses conditions associées à la douleur. Pour les personnes âgées, malheureusement, ces conditions ne sont pas difficiles à obtenir. Les maladies chroniques douloureuses qui deviennent plus fréquents avec l'âge, comme l'arthrite, les cancers et les maladies neurologiques - pour ne citer que quelques-uns - figurent parmi les principales raisons pour lesquelles votre médecin peut vous prescrire un opioïde.
Vous connaissez déjà ces conditions pénibles qui, dans le passé, ont été écrit à la craie d'être une partie naturelle du vieillissement, ne sont plus considérés comme inévitable.
La recherche nous montre que nous pouvons changer ce destin. Et c'est la première étape pour éviter le recours à des médicaments contre la douleur et de dépendance (médicaments en général!). Voici quelques façons dont vous pouvez vous assurer que vous ne tombez pas dans le piège opioïde ...
Une bonne nutrition. Tout d'abord manger des aliments qui ne vous rendent pas malade. Fuyez les aliments transformés plus avec additifs douteux que vous mis en place pour la maladie causant la douleur. Les régimes qui sont riches en mauvaises graisses, la farine et le sucre raffiné peut causer une inflammation chronique qui peut passer inaperçue jusqu'à ce qu'un problème majeur ou d'une maladie se développe qui conduit à la douleur.
Augmentez votre consommation d’antidouleur et des suppléments de protection. Mère Nature est un grand soulagement de la douleur. Quand ma douleur arthritique est entré en overdrive il y a quelques semaines, je me suis aperçu que j'avais sur la prise de ma relâché vitamine D. La vitamine D affecte la réponse inflammatoire du corps d'une manière qui diminue la sensation de douleur. Cela est logique puisque la carence en vitamine D est liée à un risque accru de maladies liées à la douleur comme la fibromyalgie et les maladies rhumatismales. Utilisez oméga-3 pour garder vos articulations bien huilées.
Continuez à vous déplacer. Lorsque vos articulations sont en cours d’utilisation, ils obtiennent moins rigides et continuer à travailler mieux plus longtemps - et avec moins de douleur. Dr Mark Wiley croit le tai - chiest l’une des meilleures façons de garder la forme, développer la densité osseuse et de restauration amplitude de mouvement. Selon les scientifiques, le tai - chi a été confirmé au bénéfice des personnes légères à modérée de la maladie de Parkinson et la fibromyalgie. L'exercice peut aussi réduire la douleur, prévenir les chutes, améliorer l’équilibre, laissez tomber votre pression artérielle et soulager le stress.
La question du choix des médicaments de votre médecin. Il peut y avoir des moments où la douleur est un médicament inévitable. Mais vous n'avez pas toujours d'accepter les opioïdes. Certaines recherches ont montré qu'une combinaison de l’ibuprofène et l’acétaminophène fonctionne mieux pour soulager la douleur causée par la chirurgie des dents de sagesse - qui, d'après ce que je me souviens, est sacrément douloureux. J’imagine qu'il pourrait soulager beaucoup d'autres situations douloureuses aussi.
Si nous pouvons tirer profit de ce que nous apprenons par la recherche pour diminuer nos risques de maladie, nous pouvons certainement aussi créer des corps plus sains, plus forts qui peuvent mieux nous servir dans nos supérieurs années - sans douleur.
Il y aura des moments où nous devons demander réparation d'une prescription, mais il ne devrait jamais être notre première et seule option.