Le plus grand mythe de reflux acide cassé
Ne vous inquiétez pas quand je vous dis cela, mais si vous vous battez le reflux acide votre médecin vous a mis, par inadvertance, dans beaucoup de danger inutile ...
Il est pas tout à fait de sa faute et je espère que ce n'est pas trop tard, parce que même s'il ne cesse de vous prescrire les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui ont été liés à une maladie rénale, la démence, une diminution de la diversité intestin, les crises cardiaques , fractures osseuses et de l' œsophage le cancer - la vérité vous affranchira ...
La vérité derrière les dommages de reflux acide
Non seulement votre médecin opère sous la fausse prémisse que le reflux acide est causée par un excès d'acide gastrique quand il est effectivement causé par l'acide trop peu d'estomac, un autre oubli majeur dans le traitement du reflux acide est venu à la lumière récemment.
Il se avère que les médecins de croyance ont tenu plus de 80 ans sur la façon dont les dommages reflux acide œsophage est avéré être tout à fait faux ...
Les dommages œsophagien douloureux que le reflux acide souffrant d'expérience, qui peut mener au cancer, n'est pas causée par l'acide gastrique lui-même ... mais qu'une chose - et si nous l'avons dit une fois, nous l'avons dit un million de fois - c'est la racine de toutes les maladies ...
Lésions œsophagiennes est causée par l’inflammation.
En fait, lorsque vous avez le reflux acide, une réaction inflammatoire dans votre corps libère des cytokines, une protéine immunitaire de votre corps envoie pour faire face à la maladie ou d'une blessure. Ce sont ces cellules immunitaires qui causent effectivement les dommages à votre œsophage ... et il est semblable à ce qui se passe avec une maladie auto - immune.
Ces cellules trop zélées perçoivent un envahisseur ou une blessure. Quand on ne se trouve pas, ils attaquent votre corps - dans ce cas, votre œsophage - encore et encore.
Mais si vous pensez que cette nouvelle information va changer la façon dont les médecins traitent le reflux acide dans un proche avenir, détrompez-vous.
« Bien que ce changement radical dans le concept de la façon dont les dommages de reflux acide l'œsophage des patients atteints de RGO ne changera pas notre approche de son traitement avec des médicaments antiacides dans un proche avenir, il pourrait avoir d'importantes conséquences à long terme », a déclaré l'auteur principal Dr. Stuart Spechler, professeur de médecine interne à l'UT Southwestern et chef du département de gastro-entérologie à Dallas VA Medical Center.
Étude co-auteur Dr Rhonda Souza, professeur de médecine interne à l'UT Southwestern et le médecin du personnel avec le Département de gastro-entérologie à Dallas VA Medical Center, a ajouté: « Un jour, nous pourrions traiter le RGO avec des médicaments qui ciblent les cytokines ou les cellules inflammatoires qui ont vraiment causer des dommages à l’œsophage «.
Des alternatives sûres pour le reflux acide apaisant
Vous ne devez pas retenir votre souffle en attente autour pour « un jour » à venir. D'autres praticiens ont connu depuis des décennies que la suppression de l'acide gastrique était pas la réponse (et ils ont finalement été validés!) donc il y a beaucoup efficaces - et sûrs - les traitements que vous pouvez choisir ...
Premières choses d'abord: Maintenant que vous savez que l'inflammation est le coupable causant des dommages à votre œsophage, vous devriez adopter une approche à deux volets pour le traitement du reflux acide: commencer par (1) rétablir l'équilibre d'acide dans l'estomac, et (2) guérissant les dommages liés à l'inflammation.
Le vinaigre de cidre est un excellent choix pour obtenir votre acide gastrique en équilibre ... et il a également des propriétés anti-inflammatoires, car il contient des minéraux comme le potassium lutte contre l’inflammation et le magnésium.
Le vinaigre de cidre de pomme peut être corrosif pour vos dents, si non dilué. Mélanger Donc, une cuillère à soupe ou deux avec un verre d'eau à boire.
Dr Mark Wiley recommande une cuillère à café de sel de mer dans un verre d'eau chaude, et en ajoutant le jus de citron pour les repas et les boissons acides ainsi. En outre, dit- il à:
• Mangez des petits repas pour accélérer la digestion.
• Mangez plus d'aliments alcalins comme les légumes verts à feuilles et éviter les aliments acidifiants, comme le bœuf, la bière et des articles de haute teneur en matières grasses (y compris les produits laitiers).
• Ne vous allongez pas pendant au moins 45 minutes après avoir mangé et assurez-vous d'élever votre tête au moins 8 pouces lors du sommeil. Selon les recherches du Dr Kaltenbach, et al. Ces deux changements de posture peuvent avoir la plus grande influence sur la prévention des symptômes du RGO.
Bob Livingston , qui a également fait des recherches alternatives à PPIs, recommande d' éviter les antiacides parce qu'ils ne savent pas la différence entre l'acide gastrique naturel dont vous avez besoin pour la digestion et l'équilibre, et les acides organiques de la fermentation des aliments non digérés. Il trouve que la prise d’un supplément de chlorhydrate de bétaïne à chaque repas fonctionne bien.
Vous savez probablement déjà que le curcuma est l'un des anti-inflammatoires les plus puissants autour, mais il a aussi un culte comme un remède de reflux acide, car il aide à la digestion.
En fait, un essai clinique mené en 2014 a révélé que les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux chroniques (comme la dyspepsie et le syndrome du côlon irritable) récupéré d'une indigestion plus rapide en prenant curcumine (l'ingrédient actif dans le curcuma) deux fois par jour pendant six mois. Curcuma se trouve sous forme de supplément, mais vous pouvez aussi saupoudrer un peu sur tout ce que vous mangez.
Et ne pas oublier la vitamine U. La vitamine U est en fait une enzyme connue sous le nom de méthylméthionine.Vous pouvez l’acheter sous forme de supplément ou vous pouvez manger dans les aliments comme le chou, les germes de luzerne, les épinards, le chou frisé, les tomates, le céleri, les navets, les radis et le persil.
Bien sûr, manger les bons aliments est toujours la meilleure façon de réduire l’inflammation dans votre corps et rétablir l’équilibre à votre estomac. Pour exposer les suggestions du Dr Wiley, éviter les aliments transformés, la restauration rapide et chargés de sucre ... et manger beaucoup de fruits et légumes frais ... surtout ceux qui son triches en polyphénols de lutte contre l' inflammation, comme les cinq principaux aliments de lutte contre l'inflammation identifiés par les chercheurs ont récemment : oignons, raisins rouges, thé vert, les baies d'açai et (bien sûr!) le curcuma.
Ne vous inquiétez pas quand je vous dis cela, mais si vous vous battez le reflux acide votre médecin vous a mis, par inadvertance, dans beaucoup de danger inutile ...
Il est pas tout à fait de sa faute et je espère que ce n'est pas trop tard, parce que même s'il ne cesse de vous prescrire les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui ont été liés à une maladie rénale, la démence, une diminution de la diversité intestin, les crises cardiaques , fractures osseuses et de l' œsophage le cancer - la vérité vous affranchira ...
La vérité derrière les dommages de reflux acide
Non seulement votre médecin opère sous la fausse prémisse que le reflux acide est causée par un excès d'acide gastrique quand il est effectivement causé par l'acide trop peu d'estomac, un autre oubli majeur dans le traitement du reflux acide est venu à la lumière récemment.
Il se avère que les médecins de croyance ont tenu plus de 80 ans sur la façon dont les dommages reflux acide œsophage est avéré être tout à fait faux ...
Les dommages œsophagien douloureux que le reflux acide souffrant d'expérience, qui peut mener au cancer, n'est pas causée par l'acide gastrique lui-même ... mais qu'une chose - et si nous l'avons dit une fois, nous l'avons dit un million de fois - c'est la racine de toutes les maladies ...
Lésions œsophagiennes est causée par l’inflammation.
En fait, lorsque vous avez le reflux acide, une réaction inflammatoire dans votre corps libère des cytokines, une protéine immunitaire de votre corps envoie pour faire face à la maladie ou d'une blessure. Ce sont ces cellules immunitaires qui causent effectivement les dommages à votre œsophage ... et il est semblable à ce qui se passe avec une maladie auto - immune.
Ces cellules trop zélées perçoivent un envahisseur ou une blessure. Quand on ne se trouve pas, ils attaquent votre corps - dans ce cas, votre œsophage - encore et encore.
Mais si vous pensez que cette nouvelle information va changer la façon dont les médecins traitent le reflux acide dans un proche avenir, détrompez-vous.
« Bien que ce changement radical dans le concept de la façon dont les dommages de reflux acide l'œsophage des patients atteints de RGO ne changera pas notre approche de son traitement avec des médicaments antiacides dans un proche avenir, il pourrait avoir d'importantes conséquences à long terme », a déclaré l'auteur principal Dr. Stuart Spechler, professeur de médecine interne à l'UT Southwestern et chef du département de gastro-entérologie à Dallas VA Medical Center.
Étude co-auteur Dr Rhonda Souza, professeur de médecine interne à l'UT Southwestern et le médecin du personnel avec le Département de gastro-entérologie à Dallas VA Medical Center, a ajouté: « Un jour, nous pourrions traiter le RGO avec des médicaments qui ciblent les cytokines ou les cellules inflammatoires qui ont vraiment causer des dommages à l’œsophage «.
Des alternatives sûres pour le reflux acide apaisant
Vous ne devez pas retenir votre souffle en attente autour pour « un jour » à venir. D'autres praticiens ont connu depuis des décennies que la suppression de l'acide gastrique était pas la réponse (et ils ont finalement été validés!) donc il y a beaucoup efficaces - et sûrs - les traitements que vous pouvez choisir ...
Premières choses d'abord: Maintenant que vous savez que l'inflammation est le coupable causant des dommages à votre œsophage, vous devriez adopter une approche à deux volets pour le traitement du reflux acide: commencer par (1) rétablir l'équilibre d'acide dans l'estomac, et (2) guérissant les dommages liés à l'inflammation.
Le vinaigre de cidre est un excellent choix pour obtenir votre acide gastrique en équilibre ... et il a également des propriétés anti-inflammatoires, car il contient des minéraux comme le potassium lutte contre l’inflammation et le magnésium.
Le vinaigre de cidre de pomme peut être corrosif pour vos dents, si non dilué. Mélanger Donc, une cuillère à soupe ou deux avec un verre d'eau à boire.
Dr Mark Wiley recommande une cuillère à café de sel de mer dans un verre d'eau chaude, et en ajoutant le jus de citron pour les repas et les boissons acides ainsi. En outre, dit- il à:
• Mangez des petits repas pour accélérer la digestion.
• Mangez plus d'aliments alcalins comme les légumes verts à feuilles et éviter les aliments acidifiants, comme le bœuf, la bière et des articles de haute teneur en matières grasses (y compris les produits laitiers).
• Ne vous allongez pas pendant au moins 45 minutes après avoir mangé et assurez-vous d'élever votre tête au moins 8 pouces lors du sommeil. Selon les recherches du Dr Kaltenbach, et al. Ces deux changements de posture peuvent avoir la plus grande influence sur la prévention des symptômes du RGO.
Bob Livingston , qui a également fait des recherches alternatives à PPIs, recommande d' éviter les antiacides parce qu'ils ne savent pas la différence entre l'acide gastrique naturel dont vous avez besoin pour la digestion et l'équilibre, et les acides organiques de la fermentation des aliments non digérés. Il trouve que la prise d’un supplément de chlorhydrate de bétaïne à chaque repas fonctionne bien.
Vous savez probablement déjà que le curcuma est l'un des anti-inflammatoires les plus puissants autour, mais il a aussi un culte comme un remède de reflux acide, car il aide à la digestion.
En fait, un essai clinique mené en 2014 a révélé que les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux chroniques (comme la dyspepsie et le syndrome du côlon irritable) récupéré d'une indigestion plus rapide en prenant curcumine (l'ingrédient actif dans le curcuma) deux fois par jour pendant six mois. Curcuma se trouve sous forme de supplément, mais vous pouvez aussi saupoudrer un peu sur tout ce que vous mangez.
Et ne pas oublier la vitamine U. La vitamine U est en fait une enzyme connue sous le nom de méthylméthionine.Vous pouvez l’acheter sous forme de supplément ou vous pouvez manger dans les aliments comme le chou, les germes de luzerne, les épinards, le chou frisé, les tomates, le céleri, les navets, les radis et le persil.
Bien sûr, manger les bons aliments est toujours la meilleure façon de réduire l’inflammation dans votre corps et rétablir l’équilibre à votre estomac. Pour exposer les suggestions du Dr Wiley, éviter les aliments transformés, la restauration rapide et chargés de sucre ... et manger beaucoup de fruits et légumes frais ... surtout ceux qui son triches en polyphénols de lutte contre l' inflammation, comme les cinq principaux aliments de lutte contre l'inflammation identifiés par les chercheurs ont récemment : oignons, raisins rouges, thé vert, les baies d'açai et (bien sûr!) le curcuma.