Le rôle de la caféine comme mouvements anti-douleur à la salle d'opération
Avez-vous une intervention chirurgicale à venir?
Est-ce que vous redoutez la douleur qui va de pair avec elle et un sentiment d'anxiété sur la façon dont vous traitez avec elle?
Alors que votre médecin sera très probablement vous envoyer à la maison avec un médicament contre la douleur narcotique, pour beaucoup de gens, ceux-ci ne fonctionnent pas aussi bien qu'ils le devraient, les laissant avec ce qu'on appelle la douleur intransigeante - la douleur qui ne veut pas quitter.
En fait, la douleur modérée à sévère est rapportée chez environ 80 pour cent des patients immédiatement après la chirurgie, et la majorité éprouvent toujours la douleur au moment où ils sont libérés. Malheureusement, pour beaucoup de ces patients, la douleur post-chirurgicale chronique intraitable continue un an après la chirurgie.
Alors que toute intervention chirurgicale est livré avec une bonne dose de douleur, l'idée de ne pas être en mesure d'obtenir passé que la douleur est un effrayant ... Un rapport de 2011 a révélé que 15 pour cent des personnes âgées ont été prescrit un opioïde quand ils ont été libérés d'un séjour à l'hôpital - et trois mois plus tard, 42 pour cent les emmenaient encore.
Que pouvez-vous faire à l'avance pour éviter cette douleur persistante?
Eh bien, plusieurs études antérieures ont montré que ne pas obtenir suffisamment de sommeil améliore la perception de la douleur - qui rend le corps d'hypersensibilité à la douleur. Et alors que certains chercheurs examinaient plus loin, ils sont tombés sur quelque chose de très curieux au sujet de quelque chose la plupart d'entre éviter quand nous avons besoin de dormir ...
Le sommeil - connexion de la douleur
Des chercheurs du département d'anesthésiologie à Michigan Medicine (Université du Michigan) voulaient mieux comprendre comment les effets d'une brève période de privation de sommeil avant l'intervention chirurgicale auraient un impact sur la douleur post-opératoire. En même temps, ils ont décidé de tester si quelque chose beaucoup d'entre nous se quand privés de sommeil - la caféine - peut réduire la douleur postopératoire provoquée par le manque de sommeil.
Ils ont effectué leur expérience sur des rats de laboratoire et, sans surprise, les rats privés de sommeil étaient plus sensibles à la douleur suite à une intervention chirurgicale mineure et a pris plus de temps pour récupérer.
Mais - surprise- ils ont constaté que les rats qui ont connu un effet de la caféine sur leur cerveau en ayant leur adénosine (un neurotransmetteur qui régule le sommeil) des récepteurs bloqués, ont été protégés quelque peu des effets de la douleur augmentation de la privation de sommeil sur la douleur postopératoire.
En fait, les effets de la privation de sommeil sur la sensibilité à la douleur a été pratiquement éliminé en utilisant la caféine pour bloquer l'action de l'adénosine dans les régions du cerveau associées à la douleur.
Cela a permis aux chercheurs de prédire que, oui, une brève perturbation du sommeil avant la chirurgie ne ferait qu'empirer la douleur post-opératoire - mais la raison que la caféine pourrait également être utile pour inverser l'augmentation de la douleur causée par la perte de sommeil.
Comme un amateur de café moi-même, je peux voir les avantages. Avec la montée en recherche sur les bienfaits pour la santé de la consommation de café, nous assistons à de nouvelles révélations tous les jours. Certaines des études les plus récentes n'ont pas été en mesure de cerner les composés dans le café responsables de ces effets sur la santé - mais il est certainement raisonnable de croire certains peuvent être attribués à la caféine.
Et il ne faut pas oublier que la caféine est un composé bénéfique utilisé dans de nombreux antidouleurs sans ordonnance pour la migraine. Je prends une tasse ou deux ou trois de café avec le petit déjeuner après la chirurgie un jour plus dangereux, peut-être additifs, les médicaments contre la douleur.
Selon les chercheurs, « Ces résultats mettent en évidence une région du cerveau (hypothalamus), neurotransmetteur, et le mécanisme de récepteur qui pourrait contribuer à réguler la relation entre le sommeil, l'éveil et la douleur. »
Comment se préparer à la chirurgie ?
Il est clair de la recherche que peu importe quel type de chirurgie que vous rencontrez, vous voulez obtenir une bonne nuit de sommeil à l'avance pour éviter d'augmenter la douleur post-opératoire.
Même si elle ressemble à du café pourrait aider à la douleur après la chirurgie - ne pas sous-estimer la puissance d'une bonne nuit de sommeil dans la préparation de votre corps pour traiter ce qui vient.
Filmez pendant au moins 8-9 heures la nuit avant et utiliser les conseils ci-dessous pour mieux se reposer:
Arrêtez d'utiliser et d'éteindre tous les appareils qui émettent de la lumière bleue (comme les téléviseurs, les tablettes, les ordinateurs et les lecteurs électroniques) au moins deux heures avant le coucher.
Optez pour un nightlight qui utilise un feu rouge ou aller sans lumière la nuit du tout.
Laissez tomber la température de votre thermomètre entre 60 et 67 ° F pour un sommeil optimal.
Utilisez une machine sonore ou un ventilateur pour bloquer le bruit de l'intérieur ou l'extérieur de votre maison.
Évitez l'alcool, les cigarettes et les repas lourds le soir. L'alcool et les cigarettes peuvent perturber le sommeil, et de manger des repas grands ou épicés peuvent causer de l'inconfort qui peut faire du mal à dormir.
Vent vers le bas. Votre corps a besoin de temps pour passer en mode veille, donc passer la dernière heure avant le coucher faire une activité apaisante comme la lecture.
Prendre: 1 - 5 mg de mélatonine une heure avant le coucher pour signaler votre corps à se préparer pour le sommeil.
Si vous ne comprenez toujours pas assez de sommeil en raison de l'anxiété pré-chirurgicale, envisagez de demander un café quand vous vous réveillez dans la récupération. La plupart des hôpitaux et des centres chirurgicaux le tenir prêt pour les patients afin de profiter de celui-ci et sauter le décaféiné.
Aucune chirurgie n’est toujours amusante, mais avec les conseils ci-dessus, vous pouvez aller dans le vôtre avec les outils dont vous avez besoin pour obtenir une bonne nuit de sommeil et prêt à battre la douleur.