L'habitude du matin entraver vos hormones de la thyroïde
La plupart d'entre nous ont une routine matinale qui comprend une tasse de café pour y aller. Que vous accompagner avec un grand petit-déjeuner ou tout simplement avec une petite bouchée de pain grillé, vous regardez probablement avec impatience:
• Être plus alerte
• Avoir plus d'énergie
• Un sentiment de bien-être
Mais cette tasse ou deux de Joe que vous aimez tant pourrait aussi être responsable de déconner avec l'équilibre hormonal délicat de votre thyroïde.
Si vous avez déjà des problèmes de thyroïde, comme environ 20 millions d'Américains font déjà, vous devrez accorder une attention particulière à la pointe que je donne à la fin de cet article au sujet de la caféine et quand prendre vos médicaments. Mais d'abord, nous allons discuter de ce que votre thyroïde est, ce qu'il fait et ce qu'il faut faire au sujet du problème de la caféine.
Votre fonction thyroïdienne
La glande thyroïde est un organe en forme de papillon chargé de faire des hormones qui contrôlent votre métabolisme, ou la façon dont votre corps utilise l'énergie. Ces hormones régulent diverses fonctions du corps, comme votre respiration, le rythme cardiaque et la température corporelle.
Si vous souffrez d'hypothyroïdie, ce qui signifie la thyroïde, vous avez probablement une combinaison de ces symptômes:
• Troubles du sommeil
• La fatigue et la fatigue
• Difficulté de concentration
• La peau sèche et les cheveux
• Dépression
• Sensibilité à la température froide
• Fréquentes, périodes lourdes
• douleurs articulaires et musculaires
D'autre part, si votre thyroïde est hyperactive ou si vous avez hyperthyroïdie, vous aurez probablement une combinaison des symptômes suivants, tels que:
• Anxiété
• Irritabilité ou sautes d'humeur
• Nervosité, hyperactivité
• La transpiration ou de la sensibilité à des températures élevées
• tremblement des mains (agitation)
• Chute de cheveux
• menstruations ou en absence de lumière
Si vous avez un de ces problèmes, vous pourriez vous sentir laissés dans le froid, avec nulle part où se tourner pour obtenir de l'aide après une visite à votre médecin. Vous voyez, votre médecin de famille n’est probablement pas très versé sur les soins complexes nécessaires pour traiter la plupart des maladies de la thyroïde. Même la plupart des endocrinologues sont mis au défi de trouver des solutions aux problèmes qui y sont associés. Alors qu'ils offrent généralement pour faire fonctionner votre solutés, l'interprétation est la vraie question.
Il y a peu de consensus dans la communauté médicale quand quelqu'un a des problèmes de thyroïde. Si vous êtes chanceux de trouver quelqu'un qui vous écoutera et offrir à adopter une approche plus non traditionnelle, vous trouverez peut-être un avocat pour vos soins. Toutefois, s'ils vous prescrivent tout type de médicament, vous devez être conscient de ce qui interagit avec la prescription, en particulier la caféine.
La caféine en plus des médicaments thyroïde est égal à la difficulté
Vous voyez, si vous êtes déjà sur tout type de prescription de remplacement de la thyroïde, de boire du café dans les 60 minutes suivant la prise elle se traduira par une moindre absorption du médicament. Si vous souffrez d'hypothyroïdie, il est particulièrement important parce que cela pourrait signifier que la fatigue terrible que vous ressentez du manque d'hormones thyroïdiennes dans votre corps pourrait finir par être amplifié.
Et puis devinez quoi? Vous buvez plus de café pour essayer de passer à travers la journée et finissent dans un cycle de fatigue chronique de la thyroïde. Pour aggraver les choses, cette caféine supplémentaire augmente également les niveaux de l'hormone du stress, le cortisol, dans votre corps, vous laissant complètement épuisé et souffrant de brouillard du cerveau, troubles du sommeil et le gain de poids.
Donc, si vous souffrez de problèmes de thyroïde ou d'inquiétude que vous pourriez développer ses, regarder votre consommation de caféine est essentiel pour améliorer votre santé. Coupez le café et assurez-vous que si vous faites profiter d'une tasse pour garder une heure entre elle et prendre des médicaments pour la thyroïde. Pour les personnes ayant des problèmes de thyroïde, moins de caféine signifie plus d'énergie.