Pourquoi devriez-vous nettoyer à présent?
Dans la médecine traditionnelle chinoise, la saison d'automne est une excellente période de l'année pour se livrer à un nettoyage doux de détoxification pour une meilleure santé et le bien-être.
Selon la philosophie ancienne, chaque saison est en corrélation avec différents éléments et systèmes d'organes dans le corps. La saison d'automne mettre l'accent sur les gros intestins, les poumons et les émotions de tristesse ou de chagrin. En tant que tel, une cure de désintoxication douce chute à l'aide d'un régime de nettoyage, des suppléments naturels et les méthodes corps-esprit comme la respiration méditative, offre un moyen idéal pour alléger nos systèmes, améliorer la digestion et augmenter le bien-être. En nettoyant délicatement les toxines physiques, mentales et émotionnelles (y compris les métaux lourds, les pesticides, les toxines de l'environnement, les émotions toxiques et les modes de pensée, etc.), nous pouvons grandement stimuler notre énergie et la vitalité en préparation pour l'hiver à venir.
Les signes de surcharge de la toxine
La surcharge de toxines dans le corps peut se traduire par un nombre vertigineux des symptômes. Les troubles digestifs les plus courantes sont chroniques, les problèmes articulaires, affections cutanées, les allergies persistantes, rhumes fréquents ou la grippe, la tête et des courbatures, de la léthargie, le gain de poids, irritabilité et brouillard mental. (Si vous rencontrez un de ces symptômes sur une base régulière, cependant, il est important de consulter votre médecin pour écarter d'autres conditions.)
Avantages pour la santé de désintoxication douce
Normalement, nos organes de désintoxication et systèmes foie, les reins, digestif, lymphatique, les poumons et la peau élimineraient avec succès la plupart des contaminants. Dans le monde d'aujourd'hui cependant, beaucoup d'entre nous peuvent bénéficier de manière significative et sensiblement d'une Gentle Cleanse saisonnière. Les effets sur la santé sont nombreux et peuvent souvent être expérimentés en seulement quelques jours, en particulier une plus grande énergie et de vitalité. D'autres avantages importants comprennent l'amélioration de la digestion et l'immunité, l'inflammation réduite, stabilisé sucre dans le sang, augmentation de la circulation, le poids plus sain, équilibre hormonal, une peau plus claire, et l'amélioration du bien-être à tous les niveaux. L'exposition à long terme à des toxines a également été liée à de nombreux types de cancer, le diabète et d'autres maladies chroniques, des conditions mortelles.
Mise en route: Comment éviter une « crise de guérison »
Lorsque vous participez à un nettoyage de saison, les gens se sentent parfois pire au départ. C'est ce qui est généralement appelé une « crise de guérison », et est souvent confondu avec un bon signe que votre programme de désintoxication fonctionne. Cependant, cette pensée est erronée: Tout ce qui fait malaise va évidemment il est très difficile de coller avec votre programme, et peut même causer d'autres problèmes. J'aime utiliser la métaphore des tiroirs de cuisine. Si votre programme de nettoyage est si puissant qu'il vous fait « vider » tout « de vos tiroirs de cuisine » à la fois, vous allez avoir un énorme gâchis qui est difficile à nettoyer. Mais si vous allez lentement avec un processus étape par étape, la désintoxication complète est beaucoup plus facile à gérer - et peut même être agréable!
Une crise de désintoxication est tout simplement en grande partie évitable en suivant les étapes à droite, et se déplaçant à un rythme doux et progressif. Dans cet article sur désintoxication sûr , je décris le principe des « cycles de désintoxication », et l'ordre séquentiel dans lequel nos organes et systèmes de désintoxication fonctionnent pour éliminer les toxines et les déchets. En nettoyant délicatement le sang et le système circulatoire d' abord avec l'alimentation et les bons suppléments, et suivant l'ordre des « cycles de désintoxication » au sein de notre corps, nous pouvons profiter d’un nettoyage beaucoup plus doux et plus efficace.
Commencez par un régime alcalinisant
Un alcalinisant, le régime alimentaire à base de plantes mettant l'accent sur les légumes, les fruits, les légumineuses et les grains entiers sans gluten forme la base d'un succès Cleanse. Les légumes comme les légumes verts, les légumes crucifères et sont tous les grands algues exemples de nettoyage, les aliments alcalinisants.
Citron et l'huile d'olive boisson: Une simple thérapie de désintoxication puissant
Un de mes adjonctions de nettoyage préféré est le citron classique et boisson à l'huile d'olive. Il est de préparer simple, peu coûteux et facile, et offre un coup de pouce spectaculaire à tout programme de nettoyage en fournissant un soutien au foie et la vésicule biliaire.
Tu auras besoin de:
• 1 citron organique coupé en morceaux
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive organique
• 1 1/4 tasse d'eau filtrée
• Mixeur
Prenez les morceaux de citron (graines enlevées) et mélanger avec l'eau et l'huile d'olive. Passer le contenu et boire chaque soir avant de se coucher sur un estomac vide. Comme un bonus supplémentaire, beaucoup de gens trouvent que cette boisson rafraîchissante améliore leur sommeil aussi bien.
Les herbes et les nutriments
Comme mentionné précédemment, il est important de commencer lentement d' abord nettoyer le sang et la digestion des toxines en circulation. Il existe des moyens sûrs et efficaces pour y parvenir, y compris mélange cliniquement prouvée de pectine d'agrumes modifiée (MCP) et les alginates modifiés. Ceci marque la première étape de désintoxication, qui peut durer de un à trois mois, accompagné d'un régime alcalinisant et d’autres suppléments de nettoyage doux comme les champignons médicinaux et aides à la digestion (voir ci - dessous).
Après cette période initiale, vous aurez donné votre corps suffisamment de temps pour effacer les toxines en circulation, faisant place à un processus de désintoxication plus profond. Pour ce processus plus en profondeur, vous avez besoin d' une formule contenant un mélange d'herbes puissantes et nutraceutiques, qui prennent en charge les canaux naturels de détoxication du corps , y compris le foie, les reins et la peau, pour l' élimination des toxines plus complète.
Les champignons médicinaux
Les champignons médicinaux démontrent l’intelligence unique dans le corps: Ils sont attirés par les zones spécifiques à l’intérieur du corps qui ont été endommagés par les toxines, d'une blessure ou d'une maladie. Ils sont de grands alliés pendant toutes les phases d'un nettoyage, car ils peuvent aider à éliminer les toxines en douceur des organes et des tissus, où ils peuvent avoir été stockés pendant des années. De plus, les champignons aident à amorcer le système immunitaire, la digestion de soutien et la santé cardiovasculaire, et bien plus encore. Une complète formule champignon médicament qui contient un mélange synergique de 10 espèces de champignons organiques est un très bon choix pour l’élimination des toxines à partir de zones stagnantes du corps. Ces champignons fournissent également un coup de pouce important et sensible à la vitalité globale.
Soutien digestif
Une autre partie essentielle de tout programme de désintoxication est de vous assurer que votre système digestif a le soutien dont il a besoin. Avec un supplément digestif complet, vous pouvez améliorer les processus de dégradation des nutriments et l’élimination, ainsi que le soutien de la fonction immunitaire et la désintoxication de l’aide. Cette formule de poly-botanique et nutritionnel augmente encore efficacement en douceur la digestion lente, réduit les bactéries nocives dans le tractus gastro - intestinal et soulage les symptômes de ballonnements, des nausées, des flatulences, la rétention d'eau et l’indigestion. Cela est essentiel lors d’un nettoyage, où la capacité digestive a besoin pour fonctionner à son meilleur afin d'assurer l’élimination efficace et l’élimination des toxines.
Avant et Probiotiques
Le prébiotique de haute qualité et des suppléments probiotiques sont également très importants lors d'un nettoyage.L'un des objectifs de nettoyage et de détoxification est de débarrasser l'intestin des bactéries nuisibles, les champignons et les parasites. Replantation et les bactéries bénéfiques nourrissantes dans le tractus gastro-intestinal avec pré et probiotiques aide à réduire significativement la présence d'envahisseurs nuisibles et d'améliorer l'environnement global dans votre intestin, conduisant à une capacité accrue digestive et de vitalité.
Traitements et exercices
Il est essentiel de garder les choses en mouvement lors d'un nettoyage de sorte que les toxines (et les états mentaux / émotionnels afflictives) qui sont en train d'être éliminés ne se enraye pas et créer d'autres zones de stagnation.Essayez de votre mieux pour se livrer à un exercice léger à modéré, même à seulement 15 minutes de marche, tous les jours de votre Cleanse. En outre, des traitements spécifiques qui favorisent la circulation de l'énergie vitale dans le corps peuvent être très utiles pour approfondir et renforcer le processus de compensation. Acupuncture, massage de drainage lymphatique, la thérapie micro-courant, les traitements homéopathiques, des saunas infrarouges, le yoga et Qi Gong, et des exercices de respiration sont quelques-unes de mes principales modalités recommandées pour assurer la circulation de l'énergie vitale dans le corps pour soutenir les processus naturels de détoxication.
Hydration
Déshydratation peut conduire à l'inflammation et le stress oxydatif, ce qui augmente la toxicité dans le corps. Buvez beaucoup d'eau pure et du thé à base de plantes pour aider à aider le rinçage des toxines de votre corps et garder vos fonctions de désintoxication naturelle fonctionne bien. Une bonne hydratation est essentielle à la santé globale.
Qu'en est-il Colonics?
Beaucoup de gens recommandent colonics et lavements lors d'un nettoyage, comme un moyen d'aider le gros intestin dans son travail d'élimination. Bien que ces thérapies peuvent être bénéfiques pour certaines personnes (dont beaucoup ne jurent que certainement par eux), il est important de comprendre que cette méthode de désintoxication représente un petit aspect d'un nettoyage total du corps, et non le plus important.
Un nettoyage réussi utilise des herbes et des nutriments avec une bonne alimentation et des exercices, pour aider à rééquilibrer en toute sécurité et naturellement les processus de désintoxication innée du corps. Les résultats sont une plus grande vitalité et la santé globale, naturellement.
Selon la philosophie ancienne, chaque saison est en corrélation avec différents éléments et systèmes d'organes dans le corps. La saison d'automne mettre l'accent sur les gros intestins, les poumons et les émotions de tristesse ou de chagrin. En tant que tel, une cure de désintoxication douce chute à l'aide d'un régime de nettoyage, des suppléments naturels et les méthodes corps-esprit comme la respiration méditative, offre un moyen idéal pour alléger nos systèmes, améliorer la digestion et augmenter le bien-être. En nettoyant délicatement les toxines physiques, mentales et émotionnelles (y compris les métaux lourds, les pesticides, les toxines de l'environnement, les émotions toxiques et les modes de pensée, etc.), nous pouvons grandement stimuler notre énergie et la vitalité en préparation pour l'hiver à venir.
Les signes de surcharge de la toxine
La surcharge de toxines dans le corps peut se traduire par un nombre vertigineux des symptômes. Les troubles digestifs les plus courantes sont chroniques, les problèmes articulaires, affections cutanées, les allergies persistantes, rhumes fréquents ou la grippe, la tête et des courbatures, de la léthargie, le gain de poids, irritabilité et brouillard mental. (Si vous rencontrez un de ces symptômes sur une base régulière, cependant, il est important de consulter votre médecin pour écarter d'autres conditions.)
Avantages pour la santé de désintoxication douce
Normalement, nos organes de désintoxication et systèmes foie, les reins, digestif, lymphatique, les poumons et la peau élimineraient avec succès la plupart des contaminants. Dans le monde d'aujourd'hui cependant, beaucoup d'entre nous peuvent bénéficier de manière significative et sensiblement d'une Gentle Cleanse saisonnière. Les effets sur la santé sont nombreux et peuvent souvent être expérimentés en seulement quelques jours, en particulier une plus grande énergie et de vitalité. D'autres avantages importants comprennent l'amélioration de la digestion et l'immunité, l'inflammation réduite, stabilisé sucre dans le sang, augmentation de la circulation, le poids plus sain, équilibre hormonal, une peau plus claire, et l'amélioration du bien-être à tous les niveaux. L'exposition à long terme à des toxines a également été liée à de nombreux types de cancer, le diabète et d'autres maladies chroniques, des conditions mortelles.
Mise en route: Comment éviter une « crise de guérison »
Lorsque vous participez à un nettoyage de saison, les gens se sentent parfois pire au départ. C'est ce qui est généralement appelé une « crise de guérison », et est souvent confondu avec un bon signe que votre programme de désintoxication fonctionne. Cependant, cette pensée est erronée: Tout ce qui fait malaise va évidemment il est très difficile de coller avec votre programme, et peut même causer d'autres problèmes. J'aime utiliser la métaphore des tiroirs de cuisine. Si votre programme de nettoyage est si puissant qu'il vous fait « vider » tout « de vos tiroirs de cuisine » à la fois, vous allez avoir un énorme gâchis qui est difficile à nettoyer. Mais si vous allez lentement avec un processus étape par étape, la désintoxication complète est beaucoup plus facile à gérer - et peut même être agréable!
Une crise de désintoxication est tout simplement en grande partie évitable en suivant les étapes à droite, et se déplaçant à un rythme doux et progressif. Dans cet article sur désintoxication sûr , je décris le principe des « cycles de désintoxication », et l'ordre séquentiel dans lequel nos organes et systèmes de désintoxication fonctionnent pour éliminer les toxines et les déchets. En nettoyant délicatement le sang et le système circulatoire d' abord avec l'alimentation et les bons suppléments, et suivant l'ordre des « cycles de désintoxication » au sein de notre corps, nous pouvons profiter d’un nettoyage beaucoup plus doux et plus efficace.
Commencez par un régime alcalinisant
Un alcalinisant, le régime alimentaire à base de plantes mettant l'accent sur les légumes, les fruits, les légumineuses et les grains entiers sans gluten forme la base d'un succès Cleanse. Les légumes comme les légumes verts, les légumes crucifères et sont tous les grands algues exemples de nettoyage, les aliments alcalinisants.
Citron et l'huile d'olive boisson: Une simple thérapie de désintoxication puissant
Un de mes adjonctions de nettoyage préféré est le citron classique et boisson à l'huile d'olive. Il est de préparer simple, peu coûteux et facile, et offre un coup de pouce spectaculaire à tout programme de nettoyage en fournissant un soutien au foie et la vésicule biliaire.
Tu auras besoin de:
• 1 citron organique coupé en morceaux
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive organique
• 1 1/4 tasse d'eau filtrée
• Mixeur
Prenez les morceaux de citron (graines enlevées) et mélanger avec l'eau et l'huile d'olive. Passer le contenu et boire chaque soir avant de se coucher sur un estomac vide. Comme un bonus supplémentaire, beaucoup de gens trouvent que cette boisson rafraîchissante améliore leur sommeil aussi bien.
Les herbes et les nutriments
Comme mentionné précédemment, il est important de commencer lentement d' abord nettoyer le sang et la digestion des toxines en circulation. Il existe des moyens sûrs et efficaces pour y parvenir, y compris mélange cliniquement prouvée de pectine d'agrumes modifiée (MCP) et les alginates modifiés. Ceci marque la première étape de désintoxication, qui peut durer de un à trois mois, accompagné d'un régime alcalinisant et d’autres suppléments de nettoyage doux comme les champignons médicinaux et aides à la digestion (voir ci - dessous).
Après cette période initiale, vous aurez donné votre corps suffisamment de temps pour effacer les toxines en circulation, faisant place à un processus de désintoxication plus profond. Pour ce processus plus en profondeur, vous avez besoin d' une formule contenant un mélange d'herbes puissantes et nutraceutiques, qui prennent en charge les canaux naturels de détoxication du corps , y compris le foie, les reins et la peau, pour l' élimination des toxines plus complète.
Les champignons médicinaux
Les champignons médicinaux démontrent l’intelligence unique dans le corps: Ils sont attirés par les zones spécifiques à l’intérieur du corps qui ont été endommagés par les toxines, d'une blessure ou d'une maladie. Ils sont de grands alliés pendant toutes les phases d'un nettoyage, car ils peuvent aider à éliminer les toxines en douceur des organes et des tissus, où ils peuvent avoir été stockés pendant des années. De plus, les champignons aident à amorcer le système immunitaire, la digestion de soutien et la santé cardiovasculaire, et bien plus encore. Une complète formule champignon médicament qui contient un mélange synergique de 10 espèces de champignons organiques est un très bon choix pour l’élimination des toxines à partir de zones stagnantes du corps. Ces champignons fournissent également un coup de pouce important et sensible à la vitalité globale.
Soutien digestif
Une autre partie essentielle de tout programme de désintoxication est de vous assurer que votre système digestif a le soutien dont il a besoin. Avec un supplément digestif complet, vous pouvez améliorer les processus de dégradation des nutriments et l’élimination, ainsi que le soutien de la fonction immunitaire et la désintoxication de l’aide. Cette formule de poly-botanique et nutritionnel augmente encore efficacement en douceur la digestion lente, réduit les bactéries nocives dans le tractus gastro - intestinal et soulage les symptômes de ballonnements, des nausées, des flatulences, la rétention d'eau et l’indigestion. Cela est essentiel lors d’un nettoyage, où la capacité digestive a besoin pour fonctionner à son meilleur afin d'assurer l’élimination efficace et l’élimination des toxines.
Avant et Probiotiques
Le prébiotique de haute qualité et des suppléments probiotiques sont également très importants lors d'un nettoyage.L'un des objectifs de nettoyage et de détoxification est de débarrasser l'intestin des bactéries nuisibles, les champignons et les parasites. Replantation et les bactéries bénéfiques nourrissantes dans le tractus gastro-intestinal avec pré et probiotiques aide à réduire significativement la présence d'envahisseurs nuisibles et d'améliorer l'environnement global dans votre intestin, conduisant à une capacité accrue digestive et de vitalité.
Traitements et exercices
Il est essentiel de garder les choses en mouvement lors d'un nettoyage de sorte que les toxines (et les états mentaux / émotionnels afflictives) qui sont en train d'être éliminés ne se enraye pas et créer d'autres zones de stagnation.Essayez de votre mieux pour se livrer à un exercice léger à modéré, même à seulement 15 minutes de marche, tous les jours de votre Cleanse. En outre, des traitements spécifiques qui favorisent la circulation de l'énergie vitale dans le corps peuvent être très utiles pour approfondir et renforcer le processus de compensation. Acupuncture, massage de drainage lymphatique, la thérapie micro-courant, les traitements homéopathiques, des saunas infrarouges, le yoga et Qi Gong, et des exercices de respiration sont quelques-unes de mes principales modalités recommandées pour assurer la circulation de l'énergie vitale dans le corps pour soutenir les processus naturels de détoxication.
Hydration
Déshydratation peut conduire à l'inflammation et le stress oxydatif, ce qui augmente la toxicité dans le corps. Buvez beaucoup d'eau pure et du thé à base de plantes pour aider à aider le rinçage des toxines de votre corps et garder vos fonctions de désintoxication naturelle fonctionne bien. Une bonne hydratation est essentielle à la santé globale.
Qu'en est-il Colonics?
Beaucoup de gens recommandent colonics et lavements lors d'un nettoyage, comme un moyen d'aider le gros intestin dans son travail d'élimination. Bien que ces thérapies peuvent être bénéfiques pour certaines personnes (dont beaucoup ne jurent que certainement par eux), il est important de comprendre que cette méthode de désintoxication représente un petit aspect d'un nettoyage total du corps, et non le plus important.
Un nettoyage réussi utilise des herbes et des nutriments avec une bonne alimentation et des exercices, pour aider à rééquilibrer en toute sécurité et naturellement les processus de désintoxication innée du corps. Les résultats sont une plus grande vitalité et la santé globale, naturellement.