Une cuillère à soupe d'huile d'olive par jour pourrait garder le cancer du sein suite
En tant que femmes, nous savons le risque de cancer du sein est réel ...
En dehors du cancer de la peau, il est le type le plus fréquemment diagnostiqué d'un cancer, avec 85 pour cent des cas qui se produisent en raison de mutations génétiques liées au mode de vie.
Ces mutations génétiques peuvent être évitées en ralentissant le processus de vieillissement cellulaire, ce qui diminue l'inflammation chronique dans les cellules, et en améliorant la santé globale de nos cellules. Pour ce faire, un outil très puissant à notre disposition est régulièrement des aliments que nous trouvons dans notre cuisine.
Dans l'huile d'olive promenades à la rescousse ...
Puissants anti-inflammatoires naturels composés phénoliques dans l’huile d'olive extra vierge - comme oléocanthal, oleuropéine, hydroxytyrosol et tyrosol - ont été montrés pour exercer des avantages uniques pour le cancer du sein.
En fait, en consommant seulement une cuillère à soupe d'huile d'olive vierge par jour, vous pouvez réduire considérablement votre risque de cancer du sein et tuer les cellules cancéreuses avant qu'ils ne prennent.
Réduit le risque de cancer du sein invasif 68%
Dans une étude contrôlée randomisée, Les chercheurs ont suivi 4.282 femmes âgées de 60 à 80 ans sans antécédent de cancer du sein. Ils ont découvert que tous les 5 pour cent des calories consommées à partir d'huile d'olive vierge réduit le risque de cancer du sein invasif de 28 pour cent.
Dans un régime de 1600 calories, 5 pour cent équivaudrait à 80 calories, ce qui équivaut à 2 cuillères à café d'huile.Étant donné que la consommation moyenne d'huile dans l'étude était de 1,5 cuillères à soupe, les chercheurs ont conclu les participants avaient un 68 pour cent la diminution du risque de cancer du sein invasif.
Peut réduire le risque de rechute du cancer du sein
Un autre essai randomisé a recruté 307 femmes après le traitement du cancer du sein, en leur donnant le choix de manger leur régime alimentaire normal ou un régime méditerranéen avec de l’huile d’olive ample, 108 femmes ont choisi de suivre le régime méditerranéen avec de l’huile d’olive.
Après le suivi préliminaire à 3 ans, il y avait 11 cas de rechute du cancer du sein dans le groupe régime alimentaire normal et zéro cas de rechute dans le groupe de régime méditerranéen. Des tests sanguins pour les participants du groupe de régime méditerranéen ont montré des niveaux plus élevés de vitamine - en particulier la vitamine A et bêta-carotène, avec une diminution des molécules inflammatoires.
L’huile d'olive vierge tue directement les cellules cancéreuses
Lorsque les chercheurs ont mis l'oléocanthal polyphénol à l'épreuve sur les cellules cancéreuses en laboratoire, ils ont découvert que dans les 30 minutes oléocanthal a provoqué les cellules cancéreuses se décomposent et meurent.Tout à fait incroyable, leur découverte a révélé que cette humble polyphénol imprégnerait cellules et libèrent des enzymes toxiques qui tuent les cellules cancéreuses de l'intérieur, sans nuire aux cellules saines.
Dans des études de laboratoire similaires, l'huile d'olive vierge est avérée constante dans sa capacité à changer l'apparition de tumeurs, ce qui diminue leur incidence, la multiplication et la croissance.
Le meilleur conseil est d'incorporer l'huile d'olive vierge dans votre routine quotidienne. Il est une source de nourriture qui est bien toléré par la plupart des gens et offre un moyen sûr et efficace pour réduire le risque de cancer, ainsi que de fournir de nombreux avantages pour la santé.
La plupart des études suggèrent un apport de 1-2 cuillères à soupe par jour est bénéfique. Choisissez une bonne qualité d'huile d'olive vierge, et comme il est mieux consommé cru, essayez bruiner l'huile sur vos légumes, salades ou sautés, ou même ajouter à vos céréales du matin, smoothies ou omelette.
En tant que femmes, nous savons le risque de cancer du sein est réel ...
En dehors du cancer de la peau, il est le type le plus fréquemment diagnostiqué d'un cancer, avec 85 pour cent des cas qui se produisent en raison de mutations génétiques liées au mode de vie.
Ces mutations génétiques peuvent être évitées en ralentissant le processus de vieillissement cellulaire, ce qui diminue l'inflammation chronique dans les cellules, et en améliorant la santé globale de nos cellules. Pour ce faire, un outil très puissant à notre disposition est régulièrement des aliments que nous trouvons dans notre cuisine.
Dans l'huile d'olive promenades à la rescousse ...
Puissants anti-inflammatoires naturels composés phénoliques dans l’huile d'olive extra vierge - comme oléocanthal, oleuropéine, hydroxytyrosol et tyrosol - ont été montrés pour exercer des avantages uniques pour le cancer du sein.
En fait, en consommant seulement une cuillère à soupe d'huile d'olive vierge par jour, vous pouvez réduire considérablement votre risque de cancer du sein et tuer les cellules cancéreuses avant qu'ils ne prennent.
Réduit le risque de cancer du sein invasif 68%
Dans une étude contrôlée randomisée, Les chercheurs ont suivi 4.282 femmes âgées de 60 à 80 ans sans antécédent de cancer du sein. Ils ont découvert que tous les 5 pour cent des calories consommées à partir d'huile d'olive vierge réduit le risque de cancer du sein invasif de 28 pour cent.
Dans un régime de 1600 calories, 5 pour cent équivaudrait à 80 calories, ce qui équivaut à 2 cuillères à café d'huile.Étant donné que la consommation moyenne d'huile dans l'étude était de 1,5 cuillères à soupe, les chercheurs ont conclu les participants avaient un 68 pour cent la diminution du risque de cancer du sein invasif.
Peut réduire le risque de rechute du cancer du sein
Un autre essai randomisé a recruté 307 femmes après le traitement du cancer du sein, en leur donnant le choix de manger leur régime alimentaire normal ou un régime méditerranéen avec de l’huile d’olive ample, 108 femmes ont choisi de suivre le régime méditerranéen avec de l’huile d’olive.
Après le suivi préliminaire à 3 ans, il y avait 11 cas de rechute du cancer du sein dans le groupe régime alimentaire normal et zéro cas de rechute dans le groupe de régime méditerranéen. Des tests sanguins pour les participants du groupe de régime méditerranéen ont montré des niveaux plus élevés de vitamine - en particulier la vitamine A et bêta-carotène, avec une diminution des molécules inflammatoires.
L’huile d'olive vierge tue directement les cellules cancéreuses
Lorsque les chercheurs ont mis l'oléocanthal polyphénol à l'épreuve sur les cellules cancéreuses en laboratoire, ils ont découvert que dans les 30 minutes oléocanthal a provoqué les cellules cancéreuses se décomposent et meurent.Tout à fait incroyable, leur découverte a révélé que cette humble polyphénol imprégnerait cellules et libèrent des enzymes toxiques qui tuent les cellules cancéreuses de l'intérieur, sans nuire aux cellules saines.
Dans des études de laboratoire similaires, l'huile d'olive vierge est avérée constante dans sa capacité à changer l'apparition de tumeurs, ce qui diminue leur incidence, la multiplication et la croissance.
Le meilleur conseil est d'incorporer l'huile d'olive vierge dans votre routine quotidienne. Il est une source de nourriture qui est bien toléré par la plupart des gens et offre un moyen sûr et efficace pour réduire le risque de cancer, ainsi que de fournir de nombreux avantages pour la santé.
La plupart des études suggèrent un apport de 1-2 cuillères à soupe par jour est bénéfique. Choisissez une bonne qualité d'huile d'olive vierge, et comme il est mieux consommé cru, essayez bruiner l'huile sur vos légumes, salades ou sautés, ou même ajouter à vos céréales du matin, smoothies ou omelette.