Rencontre avec la vitamine qui sent le syndrome métabolique
La vitamine D carence est à l'origine de trop d'épidémies de santé à compter ...
La démence, le cancer, les maladies cardiaques, la maladie mentale - ils ont tous été liés à de faibles niveaux de vitamine D. Ainsi, est-il étonnant qu'un autre problème de santé endémique pourrait être causée par un manque de cette vitamine critique?
La condition est le syndrome métabolique (aussi connu comme le syndrome X). Et il est un problème pour plus de trois millions de personnes aux États - Unis d'être diagnostiqué avec le syndrome métabolique, vous devez avoir au moins trois des facteurs de risque suivants:
• Une grande taille
• Des taux élevés de triglycérides
• le taux de cholestérol HDL faible (bien)
• Hypertension
• glycémie élevée à jeun
Et, si vous êtes assez malheureux d'avoir trois ou plus de ces facteurs de risque, votre santé est en danger réel. En effet, les personnes atteintes du syndrome métabolique courent un risque beaucoup plus élevé pour de graves problèmes de santé comme les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le diabète.
Ce sont les mauvaises nouvelles. Mais voici les bonnes nouvelles ....
Il pourrait y avoir une solution simple à votre problème. En fait, le remède à vos maux métaboliques pourrait être aussi simple que d'obtenir un peu plus de soleil tous les jours ou de prendre un supplément de vitamine D.
La vitamine D, la santé intestinale et le syndrome métabolique
Des chercheurs de Cedars-Sinai Medical Center et de l'Université du Sichuan en Chine ont constaté que la carence en vitamine D déclenche une réaction en chaîne qui conduit au syndrome métabolique chez la souris. Et ils pensent qu'il se produit probablement chez les personnes aussi. Voici ce qui se passe ...
Tout commence par une mauvaise alimentation, ce qui salit avec l'équilibre des bactéries dans votre intestin. Une fois que votre tube digestif est hors détraqué, ne pas obtenir suffisamment de vitamine D aggrave encore plus votre équilibre intestinal. En effet, la vitamine D aide votre corps à faire défensines, un antibiotique interne qui maintient les mauvaises bactéries en échec. Et comme votre santé intestinale fait qu'empirer, il commence à affecter d'autres parties de votre corps (votre foie, votre taux de sucre dans le sang, etc.), jusqu'à ce que finalement vous vous retrouvez avec le syndrome métabolique complet.
Alors, quelle est la meilleure façon d'optimiser votre consommation de vitamine D de sorte que le syndrome métabolique ne peut prendre racine dans votre corps?
Eh bien, la première étape est d'obtenir un test sanguin qui vérifie votre taux de vitamine D. Le test est appelé le 25 (OH) test sanguin D, et vous pouvez aller au bureau du médecin pour obtenir une prise de sang ou acheter le test en ligne et envoyer votre échantillon de sang dans un laboratoire.
Si vous obtenez vos résultats et vos arrière niveaux de vitamine D sont sous 35ng / ml, le Dr Michael Cutler recommande de prendre quelques actions spécifiques:
• Manger plus d'aliments qui contiennent D3, comme des poissons d'eau froide, les produits laitiers, les œufs et les champignons.
• Obtenir 20 minutes de soleil par jour, sans protection solaire (sauf pour un écran solaire sans paraben sur votre visage).
• Prendre 1 000 UI de vitamine D par jour ou 5000 UI deux fois par semaine.
Si vous voulez en savoir plus sur la raison pour laquelle la vitamine D est nécessaire pour vaincre la plupart des maladies (y compris le syndrome métabolique), consultez le poste de Dr Cutler, la vitamine D lien pour vaincre la maladie .
La vitamine D carence est à l'origine de trop d'épidémies de santé à compter ...
La démence, le cancer, les maladies cardiaques, la maladie mentale - ils ont tous été liés à de faibles niveaux de vitamine D. Ainsi, est-il étonnant qu'un autre problème de santé endémique pourrait être causée par un manque de cette vitamine critique?
La condition est le syndrome métabolique (aussi connu comme le syndrome X). Et il est un problème pour plus de trois millions de personnes aux États - Unis d'être diagnostiqué avec le syndrome métabolique, vous devez avoir au moins trois des facteurs de risque suivants:
• Une grande taille
• Des taux élevés de triglycérides
• le taux de cholestérol HDL faible (bien)
• Hypertension
• glycémie élevée à jeun
Et, si vous êtes assez malheureux d'avoir trois ou plus de ces facteurs de risque, votre santé est en danger réel. En effet, les personnes atteintes du syndrome métabolique courent un risque beaucoup plus élevé pour de graves problèmes de santé comme les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le diabète.
Ce sont les mauvaises nouvelles. Mais voici les bonnes nouvelles ....
Il pourrait y avoir une solution simple à votre problème. En fait, le remède à vos maux métaboliques pourrait être aussi simple que d'obtenir un peu plus de soleil tous les jours ou de prendre un supplément de vitamine D.
La vitamine D, la santé intestinale et le syndrome métabolique
Des chercheurs de Cedars-Sinai Medical Center et de l'Université du Sichuan en Chine ont constaté que la carence en vitamine D déclenche une réaction en chaîne qui conduit au syndrome métabolique chez la souris. Et ils pensent qu'il se produit probablement chez les personnes aussi. Voici ce qui se passe ...
Tout commence par une mauvaise alimentation, ce qui salit avec l'équilibre des bactéries dans votre intestin. Une fois que votre tube digestif est hors détraqué, ne pas obtenir suffisamment de vitamine D aggrave encore plus votre équilibre intestinal. En effet, la vitamine D aide votre corps à faire défensines, un antibiotique interne qui maintient les mauvaises bactéries en échec. Et comme votre santé intestinale fait qu'empirer, il commence à affecter d'autres parties de votre corps (votre foie, votre taux de sucre dans le sang, etc.), jusqu'à ce que finalement vous vous retrouvez avec le syndrome métabolique complet.
Alors, quelle est la meilleure façon d'optimiser votre consommation de vitamine D de sorte que le syndrome métabolique ne peut prendre racine dans votre corps?
Eh bien, la première étape est d'obtenir un test sanguin qui vérifie votre taux de vitamine D. Le test est appelé le 25 (OH) test sanguin D, et vous pouvez aller au bureau du médecin pour obtenir une prise de sang ou acheter le test en ligne et envoyer votre échantillon de sang dans un laboratoire.
Si vous obtenez vos résultats et vos arrière niveaux de vitamine D sont sous 35ng / ml, le Dr Michael Cutler recommande de prendre quelques actions spécifiques:
• Manger plus d'aliments qui contiennent D3, comme des poissons d'eau froide, les produits laitiers, les œufs et les champignons.
• Obtenir 20 minutes de soleil par jour, sans protection solaire (sauf pour un écran solaire sans paraben sur votre visage).
• Prendre 1 000 UI de vitamine D par jour ou 5000 UI deux fois par semaine.
Si vous voulez en savoir plus sur la raison pour laquelle la vitamine D est nécessaire pour vaincre la plupart des maladies (y compris le syndrome métabolique), consultez le poste de Dr Cutler, la vitamine D lien pour vaincre la maladie .
