Exercice de l'esprit se concentre
Si votre corps est en forme, il augmente vos chances d'avoir un esprit plus net. La recherche montre que le travail de vos muscles améliore votre capacité d'attention.
Lorsque chercheur à l'Université de Grenade a comparé les travées de l’attention des non-exerciseurs aux personnes qui se sont engagés dans une grande quantité d'activité physique, ils ont constaté que le déplacement du corps se déplace votre capacité mentale.
Les chercheurs ont découvert que la bonne forme physique augmente la capacité de se concentrer. Les personnes en bonne condition physique démontrent une meilleure performance cognitive à l'égard d'une attention soutenue par rapport à ceux qui passent plus de temps sur le canapé. Les amateurs d'exercice ont aussi plus de temps de réaction rapide.
« Il est donc important de souligner que les résultats physiologiques et comportementaux obtenus par notre étude suggèrent que le principal avantage résultant de la bonne condition physique des (exerciseurs) qui ont participé à l'étude, semblait être associée aux processus mis en cause par soutenue attention », explique le chercheur Antonio Luque Casado.