Lorsque la recherche en santé ne signifie pas que vous êtes en bonne santé
La personne moyenne prétend qu'il est en bonne santé, mais peut-être qu'il a besoin de perdre quelques livres. Et si vous regardez une foule de gens, vous pouvez supposer qu'il est facile de repérer ceux qui sont en bonne santé, non?
Eh bien pas vraiment.
Dans les articles précédents, je l'ai dit comment vous pouvez être TRIM, mince et physiquement modifié la tonalité et toujours être malsain. Une étude récente portant sur les jeunes, « en forme » personnel militaire montre à quel point une personne malsaine ajustement peut effectivement être.
Qu'est-ce que cela signifie être en bonne santé
Malgré ce que beaucoup de gens croient, la santé n’est pas l'absence de maladie. Il est le maintien d'un état de bien-être, que vous avez été diagnostiqué avec une maladie. Vous pouvez être sans maladie et encore malsaine, souffrant de maux de tête aigus ou chroniques, les maux de dos, l'anxiété, l'insomnie, le reflux acide et d'autres symptômes.
Peu importe comment les gens en bonne santé regardent et se sentent à l'extérieur de leur corps, leurs entrailles peuvent être dans un mauvais état de santé ou d'une maladie, même si elles ne le savent pas (encore). Voici quelques exemples: taux élevé de cholestérol, les maladies cardiaques, les tumeurs, l’intestin qui fuient et toute autre chose sur le spectre des tueurs silencieux. Une nouvelle étude de l’artériosclérose publiée dans le Journal de l'American Medical Association (JAMA), offre de bonnes preuves pour ce fait.
Santé artérielles
Des artères saines sont essentielles pour un corps sain. En fait, ils sont essentiels. Nous obtenons nos nutriments de la nourriture et les boissons que nous consommons, et nous obtenons notre oxygène de l'air que nous respirons. L'oxygène et les nutriments pénètrent dans le sang pour nourrir notre corps et de les maintenir en vie et bien. Le sang est transporté du cœur dans tout le corps à travers les vaisseaux sanguins, appelés artères. (Il retourne au cœur dans les veines.) Artères peuvent donc être considérés comme des tunnels à travers lesquels le sang transporte l'oxygène et les nutriments du cœur à l'ensemble du corps.
Quand les artères sont en bonne santé, ils sont flexibles et élastiques. Lorsque ces tunnels sanguins sont bloqués ou bouchés, le sang devient lent mouvement et lent; le corps ne reçoit pas la provision d'oxygène et de nutriments dont il a besoin pour se développer. Finalement, trop de pression sur les parois artérielles (par exemple, hypertension artérielle) amène les parois de devenir plus épaisse et rigide, ce qui réduit la circulation du sang dans tout le corps. Ce changement symptomatique dans les artères est appelée artériosclérose.
Il y a un type d'artériosclérose appelé athérosclérose, un type de durcissement artériel résultant de l'accumulation de graisses et de cholestérol et sur les parois artérielles. Cette plaque artérielle peut restreindre le flux sanguin ou pire: Ils peuvent éclater et causer un caillot sanguin.
L'étude récente publiée dans JAMA concluante a révélé que parmi nos jeunes, militaires en forme, un bon pourcentage sont insalubres. Bien qu'ils regardent et se sentent en bonne santé et en forme, ils souffrent l'athérosclérose non détectée, une maladie habituellement réservé (nous avons donc pensé) pour moyen-agers sédentaires.
L'étude
Il y a quelques décennies, les autopsies des militaires américains tués dans les guerres de Corée et du Vietnam ont montré l'athérosclérose chez les hommes d'âge militaire et les femmes dans 20 et 30 ans. Une étude récente a indiqué pour estimer la prévalence de l'athérosclérose coronarienne et l'aorte chez les militaires d'aujourd'hui.
Pour ce faire, un « membres de service étude transversale de tous les États-Unis qui sont morts des combats ou des blessures non intentionnelles à l'appui des opérations Enduring Freedom et Iraqi Freedom / New Dawn entre Octobre 2001 et Août 2011 et dont les rapports d'autopsie cardiovasculaire étaient disponibles au moment de la collecte de données en Janvier 2012” a été réalisée. L'étude a représenté un grand nombre de facteurs tels que l'âge, le sexe, la race, l'origine ethnique, l'éducation, la profession, la branche de service, grade militaire et bien plus encore. Il était complet et révélateur.
Résultats effrayants
Une caractéristique clé du personnel militaire, beaucoup de gens pensent, est leur niveau élevé de remise en forme. Boot camps où les membres du train militaire sont épuisants. Les militaires et les femmes sont censés être en pleine forme pour être en mesure de faire ce qu'ils font, en particulier ceux qui sont déployés dans le combat. Mais les résultats de l'étude montrent que la condition physique évidente n’est pas un indicateur de santé réel. Intérieurement, cette recherche a montré, un pourcentage important de ces jeunes, les membres du service d'ajustement ne sont pas en bonne santé; et ils ont un durcissement potentiellement mortel et le blocage des artères.
Parmi les membres de service inclus dans l'analyse 3832, l'âge moyen était de 25,9 ans (extrêmes, 18-59 ans) et 98,3 pour cent étaient des hommes.
La prévalence de l'athérosclérose coronarienne évidente était de 8,5 pour cent; l'athérosclérose coronarienne sévère était présente dans 2,3 pour cent, en moyenne de 4,7 pour cent et un minimum de 1,5 pour cent.
Les membres du service d'athérosclérose étaient significativement plus âgés (âge moyen, 30,5 ans) que ceux sans (âge moyen, 25,3 ans).
En comparant la prévalence de l'athérosclérose chez ceux sans diagnostics de facteur de risque cardiovasculaire, il y avait une prévalence plus élevée chez les personnes ayant un diagnostic de dyslipidémie (50 pour cent), l'hypertension (43,6 pour cent) ou l'obésité (22,3 pour cent).
Nombres effrayant
Ces chiffres et pourcentages peuvent sembler écrasants et déroutante; et ils sont, en effet, effrayant. Parmi les militaires américains déployés qui sont morts des combats ou des blessures non intentionnelles et les autopsies reçues, environ un 12 souffert athérosclérose dans une ou plusieurs artères coronaires (cœur). C'est déstabilisant. Et le durcissement du blocage des artères ne peut se faire sentir jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Aucune de ces personnes aptes au service a été diagnostiqué avec ou ont dit qu'ils étaient à risque de développer une maladie cardiaque.
Les changements de style de vie font de grands changements
Bien que l'artériosclérose et l'athérosclérose sont potentiellement mortelles, les bonnes nouvelles est qu'ils peuvent être réduits et évités grâce à la modification du mode de vie et aussi par des médicaments et la chirurgie (le cas échéant).
Les changements de style de vie incluent modifier votre régime alimentaire pour réduire l’hypertension artérielle et le cholestérol sanguin élevé. Vous devriez manger plus de grains entiers et les légumes frais, les légumineuses et les fruits et moins d’aliments gras et frits ou ceux contenant saturés de graisses.
Vous devez également être plus en forme et moins sédentaire. Les deux aident à la gestion du poids alimentaire et de l'exercice. La réduction du stress et ne pas fumer sont aussi des changements de style de vie essentiels qui doivent être fait pour aider à réduire le risque d'artériosclérose et l'athérosclérose.
En changeant nos habitudes alimentaires, l'exercice, la réduction du stress et de modifier ce que nous mettons dans notre corps, nous pouvons prévenir et réduire le risque de durcissement et de blocage des artères, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Même si vous regardez en forme et se sentir en santé et ont une forte capacité pulmonaire, vous pouvez toujours être à risque. Cette maladie est silencieuse. Ne le laissez pas se faufiler sur vous.