J'ai eu la chance de parler avec un ami que je reçois rarement voir plus.
Et je suis ravi de voir Michelle - même si la visite a été précipité ...
Elle a arrêté sur son chemin vers sa nouvelle maison plusieurs heures au nord de moi, et elle a été la course aux déménageurs pour y arriver en premier. Ce serait son troisième mouvement de cross-country en cinq ans qu'elle avait accepté un poste de haut niveau avec une entreprise nationale.
Comme les bons amis, nous avons pris comme si le temps avait passé. Mais une chose à propos de Michelle avait un peu changé ...
Elle avait non seulement pris du poids, mais aussi semblait avoir vieilli un peu depuis la dernière fois que je l'ai vu. Il a été particulièrement surprenant parce que Michelle a toujours été très en forme, aimait à courir des marathons, a pratiqué le yoga et a pris soin d'elle-même.
Comme nous avons parlé, elle est tombée en panne et a dit qu'elle ne savait pas quoi faire. Il était comme les livres étaient venus de nulle part et maintenant qu'ils étaient là, elle ne pouvait pas perdre, peu importe quel régime elle a essayé le poids.
Et, pour empirer les choses, elle n'a tout simplement pas l'énergie nécessaire pour exercer plus. Elle était constamment épuisé, même quand elle se réveillait le matin - beaucoup trop fatigué pour aller courir ou frapper un cours de yoga.
Ayant peu de temps ou d'énergie pour élaborer et après des résultats décevants suivant un régime, Michelle se sentait désespérément coincé - fatigué, surpoids et malheureux. Et, dit-elle, elle avait même remarqué que ses cheveux maigrissait ... elle se sentait vieux!
Ce fut une histoire que j'ai entendu beaucoup trop de fois. En fait, c'est une histoire que je compris de première main - et je me suis immédiatement reconnu ce qui se passait à Michelle ... Je savais que plus que probable, elle est non seulement la souffrance d'une thyroïde faible, mais que sa fonction surrénale était probablement dans les toilettes aussi.
La thyroïde - connexion surrénale
Vous voyez, il y a une connexion entre la fonction de la glande thyroïde et celle de vos glandes surrénales ...
Les glandes surrénales sont vos organes « de sauver des vies », car ils contrôlent les hormones de votre corps et vous aider à survivre dans des situations stressantes. Ils agissent comme centre de contrôle pour votre « combat ou fuite » et sécréter beaucoup de nos hormones les plus importantes, notamment: la prégnénolone, l'adrénaline, l'œstrogène, la progestérone, la testostérone, la DHEA et de cortisol.
Lorsque vos glandes surrénales sont constamment stressés, cela déclenche une réponse inflammatoire auto-immune dans votre corps entier. La boucle de rétroaction hypophysaire-surrénal-hypothalamique régule la sécrétion de cortisol. Tous vos organes et votre immunité sont touchés négativement par l'agression constante résultant de cortisol.
La fonction faible surrénale peut effectivement causer le problème de la thyroïde de quelqu'un pour être bien pire que ce serait autrement.
Certains des symptômes les plus communs comprennent: la fatigue, le gain de poids, la dépression, la sensibilité au froid, douleurs musculaires ou articulaires, le brouillard du cerveau, une mauvaise mémoire, les cheveux et les ongles cassants, essoufflement, amincissement des cheveux, PMS, talons significativement calleux, la levure chronique infections, baisse de la libido, stérilité.
soutien à base de plantes pour des problèmes de thyroïde et surrénales
Et c'est là ashwagandha vient.
Je l'avais fait des recherches l'herbe quand je traversais mes propres problèmes de thyroïde et je savais que la réputation qu'il avait à soutenir non seulement les hormones de la thyroïde, mais aussi soulager le stress sur les glandes surrénales ... juste les choses pour aider à faire perdre du poids et de se sentir plus facile plus énergique.
Vous voyez, ashwagandha est ce qu'on appelle une plante adaptogène - qui est extrêmement efficace pour aider à équilibrer votre système pendant les périodes de stress.
D'après des études de laboratoire avec des souris, des scientifiques de l'Université DA, en Inde, ont trouvé que la racine d’ashwagandha a la capacité de stimuler les hormones thyroïdiennes et stimuler les concentrations sériques de l'hormone de la thyroïde, ce qui en fait un remède potentiel pour l'hypothyroïdie. Cela seul pourrait faire des efforts de perte de poids plus facile.
Une autre étude a révélé que Ashwagandha empêche la perte de cortisol dans les glandes surrénales - vous donner plus d'énergie tout au long de la journée.
Et pourtant, une autre étude dit qu'il a été démontré pour produire des effets anxiolytiques similaires à l'lorazépam des médicaments benzodiazépine et les effets antidépresseurs similaires au médicament antidépresseur imipramine.
Je l' ai entendu parler de personnes qui utilisent ashwagandha dans les thés, Teintures et smoothies. Mais je ne suis pas sûr de la façon de mesurer l'herbe ou les résultats de cette façon. Complétant est probablement la meilleure façon d'obtenir ashwagandha dans votre alimentation. Je veux haute de soutien de la thyroïde car en plus de ashwagandha, il contient cinq autres composés de support, y compris l’iode, le sélénium, L-Tyrosine, le zinc et le cuivre.
Si vous êtes usé toute la journée, tous les jours et ont pris du poids, votre corps a besoin de se remettre dans la rainure. est naturellement toujours préférable.