Obtenez le pompage du sang pour préserver la cognition
Dans une revue de plus de 1600 articles et études examinant les effets de l'exercice sur la physiologie humaine, les chercheurs de Mayo Clinic ont trouvé des preuves significatives que l'activité physique aide à préserver la fonction cérébrale et peut même inverser les dommages cognitifs dans une certaine mesure.
Les chercheurs ont examiné des études animales, des articles d'observation et de la littérature scientifique afin de compiler une conclusion impartiale sur les effets de l'exercice aérobique sur la mémoire et les compétences d'apprentissage.
"Nous avons conclu que vous pouvez faire un argument très convaincant pour l'exercice comme stratégie de modification de la maladie pour prévenir la démence et la déficience cognitive légère, et pour modifier favorablement ces processus une fois qu'ils ont développé", a déclaré le chercheur et neurologue J. May Ahlskog. MD, Ph.D.
Les auteurs de l'étude ont noté que les études d'imagerie cérébrale ont été particulièrement favorables à la capacité de l'exercice à préserver l'intégrité du cerveau. De plus, des essais sur des animaux ont suggéré que l'activité physique stimule les changements cellulaires connus pour améliorer la cognition.
Les chercheurs ont noté que leurs résultats suggèrent que les fournisseurs de soins de santé devraient recommander des niveaux d'activité accrus aux patients inquiets de développer la démence ou la maladie d'Alzheimer.