Dans la cuisine avec Kelley: temps somnolent, smoothie soulagement de la douleur
Il est probablement tout à fait sûr de dire que le smoothie est une tendance alimentaire saine qui est là pour rester. Et je pense que c'est une bonne chose ... si pour une autre raison que la commodité et la polyvalence ...
Vous pouvez jeter à peu près n'importe quoi dans un mélangeur ... fruits, légumes, noix, add-ins comme poudre de protéines et - en quelques minutes - vous avez un petit-déjeuner nutritif ou un repas post-entraînement pour reconstituer le muscle usé et énergie.
La recette d'aujourd'hui est un peu différente cependant. C'est un smoothie de sommeil. Pensez-y ... au lieu de céder à une collation malsaine envie d'une heure avant le coucher, vous pourriez trouver un savon délicieux spécialement conçu pour vous aider à mieux dormir - et une meilleure santé sur la route.
La tarte au cerise est une excellente aide au sommeil naturel. Je peux personnellement témoigner de ses propriétés efficaces, sûres et non addictives pour le sommeil. J'avais un temps terrible à la dérive pour dormir et rester endormi. Boire un peu de jus de cerise tarte dans la soirée a considérablement amélioré mon sommeil.
Et si vous avez de la douleur musculaire, vous apprécierez vraiment cela: le jus de cerisier à tarte est si efficace pour arrêter l'inflammation sans effets secondaires qu'il est aussi bon que le médicament anti douleur.
Il y a même des rapports selon lesquels les propriétés de lutte contre l'inflammation de la tarte tarte en font une arme formidable contre l'arthrite.
Pour toutes ces raisons, je ne suis pas surpris que le jus de cerise tarte ait été appelé le jus miraculeux qui aide votre corps à se soigner, ce qui est logique de plusieurs façons, en particulier compte tenu du fait que les processus réparateurs de votre corps se produisent lorsque vous êtes endormi!
Mais tout le monde n'aime pas le goût du jus de cerise tarte. Donc, au lieu de boire directement, vous pouvez l'incorporer dans un délicieux smoothie qui a deux buts: une collation plus saine, parfaitement programmée après le souper qui vous aide à dormir comme un bébé.
Sleepy Time, smoothie soulagement de la douleur
Ingrédients
• ½ tasse de jus de cerise tarte
• ½ tasse de lait de coco
• 2 cuillères à soupe de beurre d'amandes crémeuses
• ½ tasse de glace (si vous l'aimez trop glacé)
Instructions
1. Mettez tous les ingrédients dans votre mélangeur et mélangez-le à la consistance souhaitée.
