Votre tasse de café du matin peut-elle prévenir dépression?
À l'aide des données de la vaste étude sur la santé des infirmières à long terme, une équipe de chercheurs de l'École de santé publique de Harvard a constaté que la consommation quotidienne de caféine était associée à un risque nettement moindre de dépression clinique chez les femmes.
L'équipe de scientifiques a utilisé les informations sur l'alimentation et la santé mentale de plus de 50 700 femmes d'un âge moyen de 63 ans sur une période de 10 ans. Les chercheurs ont découvert que ceux qui consommaient le plus de caféine par jour, soit environ 550 milligrammes (mg), avaient un risque 20% moins élevé de développer une dépression que les femmes qui en consommaient 100 mg ou moins par jour.
"Dans cette grande cohorte prospective de femmes âgées sans dépression clinique ou symptômes dépressifs sévères au départ, le risque de dépression a diminué de manière dose-dépendante avec la consommation croissante de café caféiné", ont déclaré les auteurs de l'étude.
Les chercheurs ont noté que leurs résultats ne fournissent pas de preuve définitive que le café ou la caféine peuvent prévenir certaines maladies mentales - ils suggèrent plutôt une corrélation. En conséquence, les individus devraient pratiquer la modération lorsqu'ils boivent des boissons contenant de la caféine, comme c'est le cas avec tout type de stimulant ou de drogue.