Avantages de Rhodiola Rosea
Les racines de cette plante contiennent un certain nombre de composés dont on pense qu’ils apportent un certain nombre d’avantages pour la santé.
Les Sibériens se servent de Rhodiola rosea depuis des siècles pour lutter contre le stress et les tensions causés par l’environnement froid et généralement rude d’où provient cette plante.
Il a également été utilisé par les Chinois dans la médecine traditionnelle chinoise, où Rhodiola rosea est connue sous le nom de «Hong Jing Tian».
Rhodiola rosea est un adaptogène ; un produit naturel qui peut augmenter la résistance au stress biologique, chimique, émotionnel et physique.
En tant qu'adaptogène, on pense qu'il affecte plusieurs systèmes dans tout le corps.
Rhodiola rosea favorise un sentiment général de bien-être; réduire le stress et augmenter l'énergie et la vigilance mentale.
Il existe peu de recherches scientifiques sur l’efficacité de Rhodiola Rosea en tant que traitement.
Cependant, on pense que Rhodiola rosea présente de nombreux avantages:
Qualités d'antidépresseurs - en stimulant l'activité de certains neurotransmetteurs, dont les bas niveaux sont liés à la dépression. Ceux-ci inclus:
dopamine
norépinéphrine
sérotonine
Amélioration des performances physiques - En Russie, les cosmonautes et les athlètes ont utilisé la rhodiola rosea pour améliorer leurs performances.
Réduit la fatigue et le stress
Amélioration de la performance mentale - amélioration des performances de concentration et de mémoire
Améliore le sommeil - Rhodiola rosea peut également être utilisé comme aide au sommeil, améliorant la qualité du sommeil
Augmente les niveaux de testostérone - Rhodiola rosea peut augmenter les niveaux de testostérone. En complément, Rhodiola rosea devient de plus en plus populaire chez les bodybuilders.
En raison de recherches limitées, on ne comprend pas bien comment ces avantages revendiqués de Rhodiola rosea apparaissent.