Les meilleures positions de sommeil pour améliorer votre santé
La plupart d'entre nous passons entre 6 et 8 heures à dormir chaque nuit, il est donc logique que la position dans laquelle nous nous allongeons pendant cette période puisse avoir un effet important sur notre santé. Alors, quel est le meilleur endroit pour dormir, et lesquels devrions-nous essayer d'éviter ?
Croyez-le ou non, c'est la pire position pour dormir. S'allonger de cette façon nuit après nuit peut causer des courbatures car votre colonne vertébrale n'est pas dans une position naturelle, et donc le stress est placé sur les articulations et les muscles. D'un point de vue plus esthétique, dormir sur le devant peut provoquer un affaissement des seins grâce à l'attraction de la gravité, et n'est pas non plus bon pour les rides potentielles car le tissu de votre oreiller est contre votre visage toute la nuit. Le seul facteur rédempteur pour dormir sur le ventre est que cela peut diminuer le ronflement
Croyez-le ou non, c'est la pire position pour dormir. S'allonger de cette façon nuit après nuit peut causer des courbatures car votre colonne vertébrale n'est pas dans une position naturelle, et donc le stress est placé sur les articulations et les muscles. D'un point de vue plus esthétique, dormir sur le devant peut provoquer un affaissement des seins grâce à l'attraction de la gravité, et n'est pas non plus bon pour les rides potentielles car le tissu de votre oreiller est contre votre visage toute la nuit. Le seul facteur rédempteur pour dormir sur le ventre est que cela peut diminuer le ronflement