Quelle est la nicotine?
La nicotine est l'ingrédient qui provoque la dépendance physique au tabac.
Il est un stimulant léger et augmente l'activité dans le cerveau comme la caféine, la cocaïne et les amphétamines.
Il est aussi une puissante toxine, qui est la raison pour laquelle vous avez probablement toussé votre chemin à travers cette première cigarette il y a toutes ces années.
La nicotine dans le cerveau
La nicotine affecte chaque partie du système nerveux, y compris le centre du plaisir du cerveau.
Une variété de différents produits chimiques du cerveau sont modifiées à chaque fois que vous fumez. Quand les fumeurs sont demandé pourquoi elles utilisent du tabac, ils disent:
Lorsque vous inspirez, il faut seulement sept secondes pour que la nicotine d'atteindre le cerveau.
Les médicaments qui entrent dans le cerveau ont tendance à être rapidement plus addictif que les médicaments qui obtiennent en plus lentement.
• fumeur stimule et augmente la concentration
• fumer les aide à se détendre et de traiter avecle stress.
En tant que fumeur, vous pouvez fumer des cigarettes pour vous réveiller (par exemple, le premier dans la matinée) et d'autres pour vous aider à vous détendre ou vous calmer quand il est stressé ou ennuyé.
Bien que la nicotine est d'abord un médicament stimulant, il fonctionne différemment dans différentes zones du cerveau. Par exemple, il apaise le système limbique, l'un de nos centres émotionnels les plus importants.
La nicotine et la dépendance
La nicotine est une substance addictive, ce qui signifie que votre corps se sert à la nicotine et en vient à avoir besoin d'un certain niveau de fonctionner normalement chaque jour.
Toute moins de cette dose et vous commencez à vous sentir vif et sur le bord et obtenir une envie de fumer.
Peu de fumeurs commencent le 20 par jour, mais augmentent leur habitude au fil du temps.
Le schéma habituel est de trouver fumer désagréable au premier abord, mais le corps et le cerveau adapter rapidement et vous commencez à éprouver ses qualités agréables.
Vous trouverez alors vous avez besoin de fumer plus de sentir ces effets.
Plus loin dans votre dépendance, vous pourrez fumer pour éviter d'entrer dans le retrait entre les cigarettes.
La nicotine est l'une des la plupart des médicaments induisant la dépendance. Même les bons sentiments que vous attribuez à fumer, à savoir l'amélioration de la concentration, sont vraiment due à l’allègement des effets de sevrage qui viennent sur entre les cigarettes.
Bien que la dépendance des gens à la nicotine varie largement, une fois que vous devenez 'accroché', la nicotine est tellement addictif que si vous commencez à fumer après une période de cesser de fumer, vous transformez rapidement à votre habitude d'origine à nouveau très rapidement - même ça fait des années depuis votre dernière bouffée.
Il est également pourquoi les fumeurs réguliers ne peuvent pas «devenir» les fumeurs sociaux, parce que votre corps ajuste à la nicotine, il aura besoin de plus.
Les symptômes de sevrage à la nicotine et
Le système nerveux d'un fumeur est habitué à fonctionner avec de la nicotine.
Lorsque vous arrêtez de fumer, l'apport de nicotine réduit va perturber l'équilibre du système nerveux central, provoquant des symptômes de sevrage.
Les symptômes de sevrage les plus communs sont:
• fringales pour le tabac
• irritation
• colère
• augmentation de l'appétit
• gain de poids
• des problèmes de concentration
• la dépression ou la déprime
• fatigue
• constipation
• agitation
• insomnie
• l'anxiété.
Heureusement, la majorité de ces symptômes tendent à disparaître après quelques semaines.
Certaines personnes peuvent ressentir des envies, des problèmes de concentration et une augmentation de l'appétit sur une période de temps plus longue.
Dépression après l'abandon
De nombreuses études ont trouvé un lien entre la dépression et le tabagisme, mais il n'y a pas de consensus sur la raison pour laquelle il en est ainsi.
Certains suggèrent qu'il est l'effet à long terme de la nicotine sur le cerveau qui provoque la dépression, d'autres que ce sont les mêmes gènes et les facteurs environnementaux qui prédisposent une personne à la fois à la maladie mentale et le tabagisme.
Pour certaines personnes, le tabagisme est un mécanisme d'adaptation - une forme d'auto-thérapie.
Un adolescent qui commence à fumer peut rester au courant d'aucune tendance à la dépression ou l'anxiété jusqu'à ce qu'ils viennent de quitter.
De cette façon, la nicotine «protège» contre ces conditions, ce qui signifie que lorsque vous arrêter de fumer, dépression ou l'anxiété peut commencer ou aggraver.
Si oui, ils ne devraient pas être considérés comme faisant partie de vos symptômes de sevrage, et vous devriez demander de l'aide et des traitements médicaux.