Les simples statines raison ne fonctionnent pas pour tout le monde
Juste une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens ont du mal avec leur taux de cholestérol est en raison de la façon dont ils réagissent aux médicaments de statine populaires utilisés pour le traiter.
Pour certains, le traitement médicamenteux semble fonctionner, mais pour les autres ... pas tellement.
Mais j'ai de bonnes nouvelles ... et nouvelles encore meilleures en plus ... sur la façon de gérer en toute sécurité votre taux de cholestérol, surtout si vous êtes l'un de ceux qui jouent statine style roulette russe.
La médecine devient plus personnelle
Il se trouve que l'état de votre microbiome intestinal (la communauté des bactéries qui vivent dans votre intestin) Impacts l'efficacité du traitement par statine et peuvent avoir un impact si un médicament statine votre médecin prescrit fera baisser votre taux de cholestérol ou non.
Vous avez probablement lu beaucoup ces derniers temps à ce sujet - et comment, même si les médecins savent qu'il ya un problème, ils sont encore faire peur à leurs patients en prenant un médicament de statine - malgré de nombreux effets secondaires inquiétants, comme Parkinson et la maladie d' Alzheimer, à nommer que quelques -uns .
Les médecins ne peuvent pas offrir une alternative de prescription viable et sentir la vie de leurs patients sont sur la ligne sans la drogue ou l'autre manière.
Je pense que ces médecins - et leurs patients, comme vous et moi - besoin de faire confiance à nos instincts « gut » ...
Parce qu'il se avère que l'amélioration de votre microbiome intestinal peut améliorer la façon dont vous répondez à une statine - parce que les chercheurs croient qu'il est vos bactéries de l'intestin qui déterminent si une statine travaille à abaisser votre taux de cholestérol ou non.
Cette constatation est le résultat d'un type spécialisé de la science appelée métabolomique - qui implique des milliers de composants biochimiques impliqués dans le métabolisme cellulaire et la façon dont ils affectent la santé. Selon un chercheur principal dans le domaine, il est considéré comme la médecine personnalisée et révèle que non seulement votre maquillage génétique, mais votre microbiome intestinal est la raison pour laquelle nous répondons différemment aux médicaments.
La fixation du problème à la base
Bien sûr d'améliorer la diversité de vos bactéries intestinales est une solution relativement facile ...
Vous pouvez prendre un probiotique par jour. Les probiotiques ont tant de bienfaits pour la santé que vous ne pouvez vraiment pas se permettre de ne pas prendre un. Mais si vous avez du mal à ne pas oublier de les prendre sur un estomac vide, au moins une demi - heure avant de manger (pour les bactéries survivre le voyage à votre intestin), vous devez manger aussi des aliments qui nourrissent vos bactéries intestinales ...
Cela comprend beaucoup de fruits et légumes frais, de préférence organiques, qui servent de prébiotiques – fibres qui alimentent les bonnes bactéries dans votre intestin.
Prenez beaucoup de gras oméga-3 d'origine animale - la graisse saine - dans le saumon, le maquereau, la truite du lac, les sardines et le thon.
Pensez à ajouter plus d’aliments fermentés à votre alimentation, comme le yogourt. Mais ne vous limitez pas: essayez le miso, le kéfir, le tempeh, le yaourt, la choucroute, les cornichons, kombucha, kvas, natto, poi ... la liste est longue et sur. Les aliments que vous ne pouvez pas réaliser fermentent, la bière, le vin, le chocolat, le pain, charcuterie et fromage.
Il y a aussi des aliments que vous devriez éviter d'augmenter la diversité de votre intestin. Cela comprend des aliments et sans gras / aliments à faible teneur en matières grasses traitées plus (que vous priver de graisses saines). Il est une bonne idée de couper trop de grains, mais au moins, les limiter.
Faire tout ce qui précède renforcera votre microbiome intestinal en diversifiant la colonie bactérienne - et qui devrait fournir un environnement optimal des médicaments à base de statine semblent de mieux travailler à faire baisser votre taux de cholestérol.
Mais devinez quoi d'autre il le fera ...
Vous constaterez que, après avoir suivi ces étapes pour une courte période de temps, votre taux de cholestérol trouve leurs taches douces équilibrées - TOUS SEULS - sans l'aide d'un médicament statine.
En effet, les aliments entiers et les éléments nutritifs qu'ils contiennent, optimiser votre taux de cholestérol naturellement.
En outre, normalisant votre taux de cholestérol naturellement ne porte pas le négatif, parfois dangereux, les risques que la prise d'une statine dérobent des éléments nutritifs fait.
Qu'est-ce que je veux dire par des éléments nutritifs voler?
Eh bien, malgré ce que vous avez été amené à croire ... la nouvelle recherche nous montre que le cholestérol n’est pas le coupable derrière les maladies cardiaques. Le cholestérol est en fait un élément nutritif important (une hormone) requise par votre corps pour soutenir de nombreuses fonctions directement liées à votre santé ...
Le cholestérol aide votre corps à produire de la vitamine D ... fait la gaine protectrice qui entoure les nerfs et les cellules du cerveau ... est vital pour la production d'hormones sexuelles et votre fonction neurologique globale.
Vous avez besoin de cholestérol . Donc , votre objectif devrait être d'optimiser - abaissez pas aveuglément. Ce que vous mangez a un effet profond sur l’obtention de cholestérol naturellement normalisé.
Last but not least, le cholestérol est littéralement la nourriture du cerveau et vous aide à faire et de garder vos souvenirs. Arrêt pour minute et demandez-vous s'il y a une connexion derrière la hausse des taux d'Alzheimer et le fait que la communauté médicale traditionnelle pousse les statines comme les vitamines .