Comment éviter 13 différents cancers ?
Vous sentez-vous bombardés avec des conseils sur la façon d'échapper à un cancer? Il est difficile de se rappeler tout cela - même si ses informations sauvent des vies que vous voulez savoir.Eh bien, maintenant il suffit de se rappeler d'une façon de réduire jusqu'à 13 différents types de cancer ...
Et il est étonnamment simple à ce ...
Cette chose peut aider à garder votre corps exempt de cancer de l’œsophage, le cancer du foie, le cancer du poumon, le cancer du rein, le cancer de l'estomac, cancer de l'endomètre, la leucémie myéloïde, le myélome, le cancer du côlon, la tête et du cou, le cancer du rectum, le cancer de la vessie et le cancer du sein ... augmenter les chances en votre faveur à des pourcentages qui feront tourner la tête ...
Et Nope, je ne parle pas de prendre de la vitamine C , bien que réduit vos risques d'au moins neuf différents types de cancer ...
Et ce n'est pas la vitamine D soit, ce qui diminue le risque d'au moins cinq types de cancer différents.
Je parle de l'exercice. L’exercice simple, tous les jours 13 cancers différents broie tout à la fois.
Des chercheurs de l'Institut national du cancer mis en commun les données de 12 différentes études américaines et européennes et a examiné spécifiquement les données auto-déclarées sur l'activité physique. Ils ont constaté que les personnes ayant des niveaux plus élevés d'activité physique ont un ...
• risque plus faible de 42 pour cent du cancer de l'œsophage
• un risque plus faible de 27 pour cent du cancer du foie
• un risque plus faible de 26 pour cent du cancer du poumon
• un risque plus faible de 23 pour cent du cancer du rein
• un risque plus faible de 22 pour cent du cancer de l'estomac
• un risque plus faible de 21 pour cent du cancer de l'endomètre
Et la liste continue…
Maintenant, selon le chercheur principal de l'étude, il y a trois facteurs qui pourraient être responsables des propriétés de prévention du cancer de l'exercice: sa capacité à réduire les hormones comme l’œstrogène, sa capacité à réduire les niveaux d'insuline et sa capacité à apaiser l'inflammation - qui tous sont présumés facteurs de risque pour le cancer.
Mais quelle que soit la raison de ces résultats, la seule chose qui est claire aveuglante de cette étude est que vous devriez exercerais comme votre vie en dépend - parce qu'il fait.
Je ne sais pas pour vous, mais je suis prêt à sortir et casser une sueur maintenant si cela signifie que je ne jamais avoir à entendre le mot C sortir de la bouche de mon médecin.
Mais malheureusement, ce message ne passe pas dans la plupart des Américains. Au moins pas encore. Plus de 50 pour cent des personnes aux États-Unis ne respectent pas les niveaux d'activité physique recommandée.
Cela pourrait être la raison pour laquelle le cancer est une épidémie à l'échelle nationale, avec un décès sur quatre aux États-Unis qui se produisent du cancer.
Il est aussi parce que, en tant que pays, nous passons beaucoup de temps et d'énergie à chercher un remède contre le cancer que nous négligeons le meilleur remède: la prévention. Et de toute évidence la meilleure façon de prévenir le cancer est d'exercer.
Une dernière chose ... dans cette étude, les chercheurs de loisirs spécifiquement examiné l’activité physique ... si l'activité physique que vous choisissez de le faire pour le plaisir. Cela signifie que vos tâches ne comptent pas. Si vous voulez garder le cancer loin (et je suis sûr que vous faites) assurez- vous que votre routine d'exercice comprend quelque chose d’amusant comme la marche, la danse, le jardinage, le yoga, la randonnée ou la natation. Pour explorer vos choix, consultez la condition physique et l’exercice section sur notre site. Il y a quelque chose pour tout le monde.
Vous sentez-vous bombardés avec des conseils sur la façon d'échapper à un cancer? Il est difficile de se rappeler tout cela - même si ses informations sauvent des vies que vous voulez savoir.Eh bien, maintenant il suffit de se rappeler d'une façon de réduire jusqu'à 13 différents types de cancer ...
Et il est étonnamment simple à ce ...
Cette chose peut aider à garder votre corps exempt de cancer de l’œsophage, le cancer du foie, le cancer du poumon, le cancer du rein, le cancer de l'estomac, cancer de l'endomètre, la leucémie myéloïde, le myélome, le cancer du côlon, la tête et du cou, le cancer du rectum, le cancer de la vessie et le cancer du sein ... augmenter les chances en votre faveur à des pourcentages qui feront tourner la tête ...
Et Nope, je ne parle pas de prendre de la vitamine C , bien que réduit vos risques d'au moins neuf différents types de cancer ...
Et ce n'est pas la vitamine D soit, ce qui diminue le risque d'au moins cinq types de cancer différents.
Je parle de l'exercice. L’exercice simple, tous les jours 13 cancers différents broie tout à la fois.
Des chercheurs de l'Institut national du cancer mis en commun les données de 12 différentes études américaines et européennes et a examiné spécifiquement les données auto-déclarées sur l'activité physique. Ils ont constaté que les personnes ayant des niveaux plus élevés d'activité physique ont un ...
• risque plus faible de 42 pour cent du cancer de l'œsophage
• un risque plus faible de 27 pour cent du cancer du foie
• un risque plus faible de 26 pour cent du cancer du poumon
• un risque plus faible de 23 pour cent du cancer du rein
• un risque plus faible de 22 pour cent du cancer de l'estomac
• un risque plus faible de 21 pour cent du cancer de l'endomètre
Et la liste continue…
Maintenant, selon le chercheur principal de l'étude, il y a trois facteurs qui pourraient être responsables des propriétés de prévention du cancer de l'exercice: sa capacité à réduire les hormones comme l’œstrogène, sa capacité à réduire les niveaux d'insuline et sa capacité à apaiser l'inflammation - qui tous sont présumés facteurs de risque pour le cancer.
Mais quelle que soit la raison de ces résultats, la seule chose qui est claire aveuglante de cette étude est que vous devriez exercerais comme votre vie en dépend - parce qu'il fait.
Je ne sais pas pour vous, mais je suis prêt à sortir et casser une sueur maintenant si cela signifie que je ne jamais avoir à entendre le mot C sortir de la bouche de mon médecin.
Mais malheureusement, ce message ne passe pas dans la plupart des Américains. Au moins pas encore. Plus de 50 pour cent des personnes aux États-Unis ne respectent pas les niveaux d'activité physique recommandée.
Cela pourrait être la raison pour laquelle le cancer est une épidémie à l'échelle nationale, avec un décès sur quatre aux États-Unis qui se produisent du cancer.
Il est aussi parce que, en tant que pays, nous passons beaucoup de temps et d'énergie à chercher un remède contre le cancer que nous négligeons le meilleur remède: la prévention. Et de toute évidence la meilleure façon de prévenir le cancer est d'exercer.
Une dernière chose ... dans cette étude, les chercheurs de loisirs spécifiquement examiné l’activité physique ... si l'activité physique que vous choisissez de le faire pour le plaisir. Cela signifie que vos tâches ne comptent pas. Si vous voulez garder le cancer loin (et je suis sûr que vous faites) assurez- vous que votre routine d'exercice comprend quelque chose d’amusant comme la marche, la danse, le jardinage, le yoga, la randonnée ou la natation. Pour explorer vos choix, consultez la condition physique et l’exercice section sur notre site. Il y a quelque chose pour tout le monde.