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L'huile d'olive a une longue
liste d'avantages pour la santé
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Cette huile de lutte contre le cancer va à chauve-souris pour votre cerveau
L'huile d'olive a une longue liste d'avantages pour la santé ... incontestables
Il combat les maladies cardiaques, réduit votre risque de diabète, combat contre l'ostéoporose et la dépression des pupilles, entre autres exploits remarquables.
Mais si tout cela ne suffisait pas, l'huile d'olive a un truc plus attrayante sa manche ...
Il est un puissant combattant de cancer.
Vous avez peut-être entendu dire que prendre seulement une cuillère à soupe d'huile d'olive par jour pourrait vous aider à prévenir le cancer du sein.
En fait, mon collègue Jedha Dening a partagé certaines informations impressionnantes sur ce sujet, y compris une étude contrôlée randomisée qui a trouvé l’huile d'olive peut réduire le risque de cancer du sein invasif de 68 pourcent.
Elle a également partagé des informations sur une étude de 2015 dans laquelle un composé dans l'huile d'olive connue sous le nom oleocantha a été montré pour causer la mort rapide dans les cellules cancéreuses.
Et maintenant, des preuves supplémentaires est venu à la lumière soutenir l'idée que d'huile d'olive peut vouloir dire moins de cancer ...
L'huile d'olive contre le cancer du cerveau
Université de chercheurs d'Edimbourg a récemment découvert qu'un composé dans l'huile d'olive appelé acide oléique pourrait potentiellement prévenir le cancer du cerveau.
Dans leur étude, ces chercheurs n’ont constaté que les effets de l'acide oléique de la production d'une protéine cellulaire, connue sous le nom miR-7. Cette protéine particulière, qui est présent dans votre cerveau, est connue pour empêcher la formation de tumeurs. L'huile d'olive soutient la production de miR-7 en arrêtant une autre protéine, MSI2, d'entraver sa production.
Les chercheurs ont testé l'acide oléique sur des cellules humaines dans un laboratoire, donc il n'y a aucun moyen de savoir avec certitude quel impact acide oléique aurait sur la prévention du cancer dans un cerveau humain réel. Mais ces résultats semblent encourageants, surtout compte tenu des autres études qui pointent vers des capacités de lutte contre le cancer de l'huile d'olive.
« Nous ne pouvons pas encore dire que l'huile d'olive dans le régime alimentaire aide à prévenir le cancer du cerveau, nos résultats suggèrent que l'acide oléique peut prendre en charge la production de molécules suppresseurs de tumeurs dans les cellules cultivées en laboratoire. D'autres études pourraient aider à déterminer le rôle que l'huile d'olive pourrait avoir dans la santé du cerveau « , a déclaré le chercheur Dr Gracjan Michlewski.
Comprendre les composés bénéfiques de l'huile d'olive
L'acide oléique (également connu sous le nom oméga 9) est l'un des trois acides gras présents dans l'huile d'olive. Il contient également des acides gras oméga 3 et oméga 6, qui présentent des avantages valables dans leur propre droit. Ces trois huiles combinées créent un puissant effet anti-inflammatoire qui contribue probablement aux bienfaits pour la santé de l'huile d'olive, y compris son impact sur le cancer.
En plus de ces acides gras essentiels, l'huile d'olive contient également une foule de polyphénols antioxydants. Comme vous le savez, les polyphénols sont l'un des combattants-cancéreux les plus puissants et scientifiquement éprouvés autour, donc ceux-ci ont aussi une main dans le pouvoir de lutte contre le cancer de l'huile d'olive. En fait, l'un des polyphénols de l'huile d'olive est oleocantha - le composé qui a tué les cellules cancéreuses dans un laboratoire.
Donc, si vous voulez jouer la sécurité en matière de cancer, obtenir votre dose quotidienne d'huile d'olive. huile d'olive extra vierge est le meilleur car il a le plus de polyphénols. Vous pouvez cuisiner avec elle, mais il est une meilleure idée de le manger cru. Vous pouvez l'arroser sur tout plat que vous souhaitez, y compris des salades, des pâtes ou houmous. Ou vous pouvez même manger à la petite cuillère pour en récolter les fruits. Vous n'avez pas besoin de beaucoup. Une à deux cuillères à soupe par jour devrait faire l'affaire.