L'insuline est bien connue comme l'hormone de sucre dans le sang, celui qui est lié au diabète. Mais il est beaucoup plus que cela. Il est également une hormone importante pour la santé cardiaque qui influe sur un large éventail d'autres hormones. Comprendre les relations de l'insuline et les fonctions peuvent vous aider à tracer des façons de jouir d'une meilleure santé.
L'insuline et le sucre sanguin
Vous savez peut-être que l'insuline est l'hormone sécrétée par le pancréas pour la gestion du sucre dans le sang. L'insuline est essentielle pour contrôler le taux auquel sucre dans le sang pénètre dans les cellules de votre corps.
Chaque diabétique de type 1 sait bien que l'insuline est ce qui les maintient en vie, aussi nécessaire que l'eau et l'air. Parce que toutes vos cellules doivent avoir le glucose (sucre) pour fonctionner, vous devez également avoir le fonctionnement de l'insuline ainsi que les cellules qui sont sensibles à l'impact. Le diabète de type 1 survient lorsque le pancréas ne peut pas faire assez d'insuline pour maintenir la glycémie sous contrôle.
Lorsque les cellules des tissus du corps deviennent résistantes à l'insuline, ils sont vulnérables à la maladie connue sous le nom de diabète de type 2. Dans cette condition, les niveaux d'insuline augmentent dans le sang, mais les cellules manquent de sensibilité à la présence de l'hormone et ne prennent pas de sucre.
L'insuline et votre santé cardiaque
Le syndrome métabolique est appelée la « résistance à l’insuline syndrome » et également une condition de « prédiabète ». Cependant, tout aussi important de ses effets sur la glycémie sont ses relations avec les maladies cardiovasculaires. Les maladies cardiovasculaires et le diabète sont liés par une résistance à l'insuline, l’obésité et l'inflammation. Le syndrome métabolique est indiquée par la présence de:
• Résistance à l'insuline: Déterminé en trouvant des niveaux élevés d'insuline à jeun dans le sang. Vous devez demander ce test en plus de votre travail de laboratoire standard si vous êtes à risque. (Je discuterai cela plus en détail dans les prochains articles.)
• L' intolérance au glucose: Déterminé par un jeûne et une charge post-glucose d' une heure test de sucre dans le sang.
• Anomalies lipidiques: taux élevé de triglycérides, cholestérol HDL bas et haut cholestérol LDL.
• Hypertension: Si vous avez une pression artérielle élevée, pour obtenir un dépistage sucre dans le sang élevé et des anomalies lipidiques.
• L’obésité abdominale: Aussi appelé TVA (tissu adipeux viscéral).
• Sédentarité: activité physique limitée contribue à la TVA.
• Une mauvaise alimentation: Manger principalement transformé, aliments raffinés et autrement-dépourvu d’éléments nutritifs.
• Indicateurs sériques élevés de l’inflammation: la protéine C réactive, le fibrinogène ou le plasminogène niveau inhibiteur-1 de l’activateur.
• Les signes de vieillissement précoce.
Le syndrome métabolique
Tous ces facteurs jouent dans un diagnostic de syndrome métabolique; mais vous avez probablement pas entendu autant sur cette condition que vous avez sur les maladies cardiaques, le diabète ou le cancer.
Voici le point important sur le syndrome métabolique: Nous savons qu'il faut du temps pour la maladie de se développer, alors pourquoi attendre jusqu'à ce qu'il soit manifeste pour commencer à le renverser? Par exemple, une analyse de méta-régression des données publiées à partir de 20 études de 95,783 individus suivis pendant 12,4 ans a été signalée dans un numéro de 1999 de Diabetes Care. Les chercheurs ont conclu qu'il existe un risque de crise cardiaque, même de sucre dans le sang peu élevé, bien au- dessous du seuil pour le diabète.
Maladie qui manifestera cinq ou 10 ans à partir de maintenant a déjà commencé à se développer aujourd'hui. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des façons de le détecter en analysant vos antécédents médicaux, les signes, les symptômes et, bien sûr, le travail de laboratoire. Mais peu de médecins pensent que ce loin dans leurs évaluations. Il vous est à penser à l'avenir. Je vais vous apprendre ce qu'il faut chercher.
L'insuline et l'obésité
Les deux principaux facteurs de risque du syndrome métabolique sont l'obésité abdominale et la résistance à l'insuline. Il a été démontré que l'accumulation de graisse abdominale favorise activement les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, le diabète de type 2, l'hypercholestérolémie et le syndrome métabolique. Comparée à la graisse sous-cutanée (sous la peau), la graisse prédominante dans le ventre est beaucoup plus prédictive d'une mauvaise santé. Les cellules adipeuses (adipocytes) sécrètent des substances bioactives appelées adipocytokines qui provoquent l'inflammation. Ces adipocytokines - qui comprennent la visfatine, le facteur de nécrose tumorale alpha, l'inhibiteur de l'activateur du plasminogène de type 1 et le facteur de croissance épidermique liant l'héparine - sont des contributeurs majeurs au développement du diabète sucré et des maladies cardiovasculaires.
Les aliments inflammatoires comme les sucres raffinés, les huiles raffinées et autres cochonneries stimulent l'activité d’adipocytokines. En outre, il a été prouvé que votre graisse du ventre se dilate, il élargit encore l'activité des produits chimiques favorisant la maladie.
A l'inverse, vous pouvez désactiver adipocytokines en consommant riche en éléments nutritifs, ensemble, la plupart des aliments crus. Et en réduisant votre tour de taille à la taille normale, vous améliorez la sensibilité des récepteurs cellulaires à l'insuline et le glucose permettent d'entrer dans les cellules à utiliser.
La façon la plus précise de votre corrèle sensibilité aux risques pour la santé de la graisse corporelle est de mesurer votre tour de taille. Cela montre plus précisément votre vulnérabilité plutôt que l'indice de masse corporelle (IMC).
Bottom line: Un ventre sain, plat est pas seulement pour les regards - il est d'années de vie!
L'insuline et d'autres fonctions d'hormones
Vos hormones de la glande surrénale sont affectées par trop d'insuline dans le sang (hyperinsulinémie). Des niveaux élevés d'insuline et l'obésité abdominale contribuent à la production plus de cortisol, ainsi réguler à la baisse votre production de stéroïdes sexuels. En outre, des taux élevés d'insuline provoquent SHBG (hormone sexuelle se liant globulin) pour se lier préférentiellement à la testostérone, réduisant ainsi votre disponible hormone de testostérone libre (efficace). Cela devient plus important que vous vieillissez quand vos glandes surrénales deviennent la principale source de production d'hormones sexuelles.
De plus, les niveaux de cortisol suppriment les niveaux de mélatonine, conduisant à un mauvais sommeil, les envies pour les aliments de confort et de faibles niveaux d'énergie. Ils limitent également les niveaux de sérotonine, ce qui provoque l'humeur dépressive, l'anxiété, les envies de sucre et cette sensation de se sentir léthargique trop gras.
Même votre hormone de la thyroïde est diminuée par trop d'insuline dans le sang. Tout comme les autres hormones, le cortisol provoque une augmentation de votre fonction hormonale de la thyroïde à réduire. Tout d'abord, votre TSH de la diminution de la glande pituitaire; aussi vous obtenez la conversion de T4 ont ralenti à l'hormone de la thyroïde plus active, T3; et vous augmentez votre T3 inverse, la version de T3 qui inhibe T3 normale au niveau des sites récepteurs de vos cellules de tissus.
De plus, lorsque votre fonction de l'hormone thyroïdienne est réduite, il ralentit la transformation du cholestérol en prégnénolone et des répercussions sur tous les autres hormones stéroïdes sexuelles alors que votre augmentation de résistance à l'insuline.
L'insuline et d'autres conditions
Vous devriez également considérer que ces maladies chroniques sont liées à des niveaux élevés d'insuline et résistance à l'insuline:
• Hypertension
• Syndrome des ovaires polykystiques
• Le cancer (sein, du côlon et d'autres)
• Stéatose hépatique non alcoolique
• tests de fonction hépatique élevée (AST / ALT et / ou GGT)
• Apnée obstructive du sommeil
J'espère que vous voyez que l'insuline est non seulement une préoccupation pour les diabétiques. Il est pour nous tous qui vieillissent. Dans mon prochain article, je vais couvrir les tests à avoir lorsque la recherche d'indicateurs précoces de résistance à l'insuline et le syndrome métabolique.