25 façons d'aimer votre foie
1. Évitez de prendre des médicaments inutiles. Trop de produits chimiques peuvent nuire au foie.
2. Si vous êtes un baby-boom, testez-vous l'hépatite C aujourd'hui.
3. Ne pas mélanger les médicaments sans les conseils d'un médecin. Mélanger des médicaments pourrait être toxique pour votre foie.
4. Buvez l'alcool de manière responsable.
5. Ne mélangez jamais d'alcool avec d'autres médicaments et médicaments.
6. Soyez prudent lorsque vous utilisez des nettoyants en aérosol. Le foie doit détoxifier ce que vous respirez. Assurez-vous que la pièce est bien ventilée ou que vous utilisez un masque.
7. Les pulvérisations de bogues, les pulvérisations de peinture et tous les autres pulvérisateurs chimiques que vous utilisez peuvent également causer des dommages. Faites attention à ce que vous respirez.
8. Recevez une vaccination contre l'hépatite A et B et assurez-vous que vos enfants sont également vaccinés.
9. Si vous prenez un tatouage, assurez-vous d'utiliser uniquement des aiguilles simples et des pots d'encre. Pas de partage!
10. Faites de l'exercice régulièrement - promenez-vous un peu plus loin, montez les escaliers.
11. Ne partagez pas d'objets personnels comme les peignes, les rasoirs et les outils de manucure.
12. Enseignez à vos enfants à quoi ressemble une seringue et qu'ils devraient laisser cela seul.
13. Si vous avez reçu une transfusion sanguine avant 1992, vous pouvez avoir l'hépatite C. Vous devriez parler à votre fournisseur de soins de santé pour faire l'objet d'un test.
14. Faites preuve de prudence et de bon sens en ce qui concerne le contact intime - l'hépatite peut être transmise par le sang.
15. Mangez un régime équilibré et nutritionnellement adéquat. Si vous appréciez les aliments de chacun des groupes alimentaires, vous obtiendrez probablement les nutriments dont vous avez besoin.
16. Gardez votre poids proche de l'idéal. La recherche médicale a établi une corrélation directe entre l'obésité et le développement de la maladie du foie gras.
17. Ne pas fumer.
18. Si vous avez un piercing dans le corps, vérifiez que les instruments utilisés sont correctement stérilisés ou utilisés une seule fois
19. Augmentez votre consommation d'aliments riches en fibres tels que les fruits et légumes frais, les pains entiers, le riz et les céréales.
20. À votre condition physique annuelle, demandez à votre médecin de faire une analyse complète du sang du foie.
21. Prenez la bonne dose de médicament - trop peut causer des problèmes.
22. Aidez quelqu'un d'autre - signez une carte de donneur d'organe.
23. Consultez votre médecin pour des examens réguliers et partagez toute information sur les problèmes de santé.
24. Faites une contribution à la Fondation américaine du foie pour aider à poursuivre le travail de la Fondation, y compris la recherche.
25. Rappelez-vous que la maladie du foie peut arriver à n'importe qui - des nourrissons aux personnes âgées. Faites votre part pour rester en bonne santé.