7 effets dangereux du sucre
Si vous êtes comme moi, vous aimez le goût des aliments sucrés, surtout pendant que l'envie douce ou l'émotion est élevée. Le problème, c'est qu'il y a beaucoup trop d'aliments sucrés disponibles qui contiennent trop d'ingrédients édulcorants malsains pour notre propre bien.
Les sucres les moins sain sont raffinés et pauvres en nutriments. Un membre principal de ce type de sucre est le saccharose, le sucre de table blanc et raffiné que vous connaissez probablement le mieux. Les sucres raffinés comprennent également le sucre en poudre, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, le dextrose (fabriqué à partir de fécule de maïs), le sucre inversé (composé des molécules de sucre glucose et du fructose) et le sucre brun.
Un large éventail de recherches scientifiques confirme que le sucre simple (raffiné) en excès conduit à de nombreux problèmes de santé. Il existe plus de 100 effets néfastes du sucre documenté dans la littérature scientifique. Il s'agit notamment de la suppression du système immunitaire, de l'absorption des minéraux altérés, du vieillissement cutané avancé, de l'élasticité cutanée diminuée, de la croissance accélérée du cancer et de la vision affaiblie. C'est pourquoi je crois fermement qu'il est temps de trouver de meilleures solutions de rechange pour le sucre raffiné. Nous avons besoin d'une alternative plus saine pour l'édulcoration des glaces, des shakes, des sirops de crêpes, des jus de fruits, des gâteaux, des tartes et des biscuits. Cela peut être difficile à accomplir en ce qui concerne les friandises douces comme les beignets, les bonbons, les sodas et tous les autres aliments raffinés et riches en glycémie qui est très populaire.
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Si vous êtes comme moi, vous aimez le goût des aliments sucrés, surtout pendant que l'envie douce ou l'émotion est élevée. Le problème, c'est qu'il y a beaucoup trop d'aliments sucrés disponibles qui contiennent trop d'ingrédients édulcorants malsains pour notre propre bien.