Si vous trouvez que les choses qui devraient vous rendre heureux - comme un nouvel emploi ou une nouvelle relation - ne produisent pas un contentement durable, une nouvelle perspective sur vos circonstances peut vous sortir du marasme. Vous devez continuellement rechercher de nouvelles expériences avec ceux que vous aimez et apprécier la valeur de ce que vous avez.
Selon le chercheur Kennon Sheldon, professeur de sciences psychologiques au Collège des Arts et des Sciences de l'Université du Missouri, les gens s'ennuient souvent avec de nouveaux amants, emplois, voitures, etc.
"La majorité (des personnes que nous avons étudiées) s'est habituée au changement qui les avait rendus heureux en premier lieu", dit Sheldon. "Ils ont cessé d'être heureux parce qu'ils continuaient à vouloir plus et élevaient leurs normes, ou parce qu'ils cessaient d'avoir de nouvelles expériences positives du changement, par exemple ils cessaient de s'amuser avec leur nouveau petit ami et commençaient à souhaiter qu'il soit plus beau. Quelques-uns ont pu apprécier ce qu'ils avaient et continuer à avoir de nouvelles expériences. À long terme, ces personnes ont eu tendance à maintenir leur dynamisme plutôt que de retomber là où elles avaient commencé.
"Toutes ces découvertes soutiennent l'idée que la variété et la surprise piment la vie de manière à maintenir le bien-être et que l'appréciation et la gratitude préservent le bonheur en empêchant les gens de prendre les bonnes choses pour acquises", observe Sheldon.
"Bien que la Déclaration d'Indépendance confirme le droit de rechercher le bonheur, cette recherche peut être une quête sans fin", dit-il.
«Des recherches antérieures montrent que le bonheur d'un individu peut augmenter après des changements majeurs de sa vie, comme le début d'une nouvelle relation amoureuse, mais avec le temps, le bonheur tend à revenir à un niveau antérieur», ajoute Sheldon. "Grâce à notre recherche, nous avons développé un modèle pour aider les gens à maintenir des niveaux plus élevés de bonheur découlant de changements bénéfiques. Le modèle se compose de deux éléments principaux: la nécessité de continuer à avoir de nouvelles expériences positives et la nécessité de continuer à apprécier ce que vous avez déjà et ne pas vouloir plus tôt. "