Obtenez un bronzage éclatant en buvant vos légumes

 Obtenez un bronzage éclatant en buvant vos légumes

Le jus est chaud comme les couleurs vives de la mode pour l'été - citron, framboise, orange, citron vert et tomate. Faire de délicieux jus de fruits et de légumes est excellent pour votre énergie, votre système immunitaire et votre entraînement. Cependant, saviez-vous que les jus pouvaient également améliorer la couleur de votre peau?

Beaucoup de gens se demandent s'ils devraient utiliser une crème autobronzante ou appliquer de grandes quantités de crème solaire afin de pouvoir obtenir un peu de couleur en été. Il existe une autre option dont vous n'avez peut-être jamais entendu parler et qui peut donner à votre peau un bronzage doré sain de la manière la plus sûre possible.

De nouvelles recherches suggèrent que la consommation de légumes donne à votre peau une couleur bronzée dorée saine. Une étude menée par le Dr Ian Stephen de l'Université de Nottingham a révélé qu'une alimentation riche en fruits et légumes vous donne plus d'une lueur dorée saine que le soleil, selon la revue Evolution & Human Behavior.

Au lieu de vous diriger vers le soleil, qui peut endommager irréversiblement votre peau, vous pouvez obtenir votre bronzage en grignotant ou en pressant des légumes tels que des carottes, du brocoli, des épinards et des tomates. Ceux-ci peuvent faire double emploi, selon les ingrédients que vous choisissez.

La plupart des gens ne mangent tout simplement pas assez de fruits et de légumes aux couleurs vives pour faire une différence dans leur teint ou leur état de santé général. Les gens peuvent presser une grande variété de produits en peu de temps. Il est facile de boire deux portions dans un verre de 12 onces. Buvez deux verres de jus de fruits et de légumes fraîchement préparés par jour, et vous en avez siroté quatre portions. Cela fera une différence dans votre apparence.

Des études ont révélé que les personnes qui consomment plus de fruits et de légumes par jour ont une belle couleur de peau dorée, grâce à des substances appelées caroténoïdes. Ces antioxydants aident à absorber les toxines et les composés nocifs produits par le stress de la vie quotidienne, les mauvais choix alimentaires et les toxines environnementales. Ils sont particulièrement répandus lorsque le corps lutte contre la maladie.

Alors, plutôt que d’aller dans un salon de bronzage avant de vous habiller pour l’été, pourquoi ne pas vous rendre au marché fermier et faire le plein de beaux légumes et fruits? Non seulement votre peau s'améliorera, mais votre corps vous en remerciera également.

Par Cherie Calbom, MS, CN et auteure du «Big Book of Juices and Green Smoothies» de The Juice Lady