Privation de sommeil due à des mictions fréquentes
La nycturie est une cause fréquente de perte de sommeil, selon la National Sleep Foundation. Elle est généralement le résultat d'une condition médicale sous-jacente et peut être liée à des médicaments ou être un effet secondaire de certaines habitudes de vie. Près de 65% des personnes âgées (de 55 à 84 ans) signalent souvent cette perturbation au moins quelques nuits par semaine.
Une personne qui ne peut pas passer 6 à 8 heures pendant la nuit sans se lever pour aller aux toilettes est dite atteinte de nycturie. Des mictions fréquentes sont également utilisées pour décrire le fait de devoir se lever pour se rendre aux toilettes plusieurs fois pendant la nuit pendant plus de deux jours par semaine.
Les causes courantes de nycturie comprennent:
* Boire trop de boisson avant de se coucher
* Consommer de l'alcool, des boissons contenant de la caféine, du thé ou d'autres diurétiques qui peuvent augmenter la production d'urine
* Redistribution des fluides lorsqu'une personne est allongée pour dormir
* Certaines conditions médicales, y compris: l'insuffisance cardiaque congestive, le diabète sucré, les maladies cardiaques, le diabète insipide, l'hypertension artérielle et les maladies vasculaires, entre autres
Traiter les mictions nocturnes fréquentes
Un médecin ou un spécialiste peut proposer des stratégies pour lutter contre la nycturie. Premièrement, une évaluation des habitudes et des conditions médicales peut offrir des indices sur les raisons de la miction fréquente. Une réponse peut simplement être une réduction des liquides la nuit ou un changement de régime.
Les personnes qui trouvent qu'une condition médicale est à l'origine de la nycturie peuvent essayer différentes procédures pour corriger le problème. Les solutions moins invasives comprennent des options homéopathiques, telles que des suppléments à base de plantes.
Basés sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC), ces suppléments sont composés d'un mélange exclusif d'herbes et d'autres ingrédients qui agissent de concert pour assurer la santé corporelle globale. Au lieu de simplement cibler un problème à la fois, les suppléments adoptent une approche holistique du corps et travaillent sur les causes fondamentales de problèmes apparemment distincts.
Créer un journal
Documenter les cas de nycturie et lorsque la fréquence urinaire est à son pire peut aider les experts à élaborer un plan de traitement.
Questions qu'un médecin peut poser:
* Quand les symptômes ont-ils commencé?
* Y a-t-il une augmentation de la quantité ou un changement de couleur de l'urine?
* À quelle fréquence les visites aux toilettes sont-elles effectuées?
* Y a-t-il eu des changements dans votre alimentation?
* À quelle fréquence buvez-vous des boissons caféinées ou alcoolisées?
* Avez-vous récemment eu une infection de la vessie?
* Es-tu enceinte?
* Quels médicaments prenez-vous?
La Nocturie est le besoin fréquent de visiter la salle de bain la nuit. Il ne doit pas être confondu avec l'énurésie nocturne ou les fuites d'urine. Cette condition peut nuire à la santé des individus en provoquant des troubles du sommeil et de la somnolence et de l'irritabilité diurnes. La recherche rapide d'une option de traitement peut mettre les gens sur la route pour une nuit de sommeil plus reposante.