Le calcium non aussi bien pour les os que l'on pensait
Le calcium a longtemps été présenté comme un minéral osseux stimule, mais les dernières données confirment que la consommation de plus il peut ne pas avoir les effets experts une fois pensé, selon deux nouveaux rapports de la Nouvelle-Zélande.
Les rapports, tous deux publiés aujourd'hui (29 septembre) dans la revue BMJ, ont examiné les effets de l'apport en calcium sur la densité osseuse et le risque de fracture chez les adultes de plus de 50 ans.
Dans le premier rapport, les chercheurs ont analysé les résultats de 59 essais contrôlés randomisés précédents de calcium impliquant plus de 12.000 personnes. Les chercheurs ont constaté que l’augmentation de l'apport en calcium - soit par l’alimentation ou en prenant des suppléments - une augmentation de la densité osseuse minérale des gens jusqu'à 2 pour cent. Cependant, les chercheurs ont conclu que cette augmentation n'a pas été suffisante pour réduire de façon significative le risque de fracture d'une personne.
Dans la deuxième analyse, les chercheurs ont examiné plus de 40 études de l'alimentation des gens, et ont trouvé aucun lien entre le nombre de personnes de calcium consommées et leur risque de fracture.Consommer plus de calcium semble ni augmentation ni diminution du risque de fracture. Les chercheurs ont également examiné 26 essais contrôlés randomisés de suppléments de calcium, et bien que les scientifiques aient observé une légère réduction du risque de fracture de la population avec des suppléments de calcium, les chercheurs ont mis en garde que la preuve était «faible et incohérent."
Ce ne sont pas les premières études suggèrent que la consommation de calcium supplémentaire peut ne pas améliorer la santé des os.
Un rapport 2013 de la Preventive Services Task Force des États - Unis a démontré aucune preuve que la prise du minéral avec de la vitamine D réduit le risque de fracture dans, les femmes ménopausées en bonne santé. (La vitamine D aide votre corps à absorber le calcium.)
Et obtenir trop de calcium peut avoir des effets indésirables, y compris les calculs rénaux.
En outre, en 2011, l'Institute of Medicine a publié un rapport indiquant que la plupart des Américains obtiennent suffisamment de calcium dans leur alimentation, bien que les chercheurs aient fait remarquer que certaines personnes âgées ne reçoivent pas assez de ce minéral.
Il y a vingt-cinq ans, il y avait une étude publiée "qui a conclu que les suppléments de calcium pour prévenir les fractures ne sont pas justifiées par les preuves disponibles," Karl Michaelsson, professeur d'épidémiologie médicale à l'Université d'Uppsala en Suède, a écrit dans un éditorial accompagnant les deux de nouvelles études dans le journal.Cette conclusion est toujours valable, étant donné les résultats de ces deux nouvelles études, a-t-il dit.
Michaelsson a noté que la preuve précédente sur le calcium alimentaire était venu principalement des études d'observation, et ceux-ci étaient trop différents les uns des autres pour les chercheurs de les mettre ensemble dans une méta-analyse. Cependant, les nouvelles études ont également "trouvé peu de preuves pour appuyer la théorie selon laquelle une plus grande consommation de calcium alimentaire pourrait réduire le risque de fractures", a écrit Michaelsson.
Alors que les études futures pourraient se concentrer sur les effets de l'apport en calcium chez les personnes ayant différents niveaux de vitamine D, les éléments de preuve disponibles actuellement "nous donne un signal fort que les suppléments de calcium avec ou sans vitamine D ne protègent pas les personnes âgées en général de fractures," Michaelsson a écrit.
"Le poids de la preuve contre cette médication de masse des personnes âgées est maintenant convaincante, et il est certainement temps de reconsidérer ces recommandations controversées," a écrit Michaelsson.
