5 aliments à éviter si vous avez une prostatite
Parmi les nombreux facteurs qui ont un impact sur l'inflammation de la prostate et la prostatite, c'est le choix entre les aliments et les boissons.
Après tout, les substances que vous consommez interagissent de multiples façons avec les processus biochimiques qui se répandent continuellement dans votre corps, de sorte que vous voulez vous assurer d'éviter ceux qui peuvent avoir un impact négatif sur votre santé prostatique.
Chaque homme est différent, donc vous ne pouvez pas être aussi sévèrement dérangé par certains de ces aliments et boissons autant que d'autres personnes. Nul éviter que ces articles ne remédient à votre prostatite ...
Cependant, la recherche a montré que les hommes atteints de prostatite sont les plus touchés par ces cinq aliments et boissons, et que l'élimination ou la limitation significative de ceux-ci peut fournir un soulagement des symptômes.
De l'alcool
Toute boisson alcoolisée qui contient plus de 3,2 pour cent d'alcool peut irriter la vessie, ce qui peut entraîner plus d'inconfort ou de douleur dans la prostatite. Étant donné que 3,2 pour cent est un contenu alcoolique très bas, il élimine pratiquement la plupart des boissons disponibles, donc c'est un choix judicieux de sauter l'alcool si vous avez une prostatite.
Un éventuel substitut à l'alcool pourrait être le jus d'agrumes. Une étude menée par les instituts de recherche de la Nouvelle-Angleterre a rapporté que la consommation de jus d'agrumes était associée à une probabilité de 50 pour cent plus faible de progression des symptômes des voies urinaires inférieures.
Café
Bien qu'il ait été montré que le café présente des avantages pour la santé, les hommes atteints de prostatite peuvent éviter cette boisson populaire. Le café caféiné peut irriter vos voies urinaires, y compris votre vessie, et augmenter l'urgence urinaire et la fréquence. La caféine peut également irriter les parois de la vessie, provoquant une inflammation et un inconfort. Les hommes vulnérables aux infections des voies urinaires sont particulièrement vulnérables à l'inconfort et à la douleur de la vessie. Bien que le café décaféiné élimine pratiquement la caféine, le café a encore divers acides qui peuvent irriter les voies urinaires.
Dans une étude de la Hofstra North Shore LIJ School of Medicine, une équipe de chercheurs a interrogé les hommes qui vivaient avec une prostatite chronique pour apprendre quels aliments et boissons aggravaient leurs symptômes de prostatite. Le café était l'un des cinq principaux éléments nommés par les participants à l'étude. Vous pourriez avoir une tasse occasionelle de café décaféiné ou, mieux encore, une alternative à la chicorée et / ou au «grain de grain».
Aliments épicés
L'ingrédient secret partagé par les aliments dans cette catégorie est la capsaïcine, une substance trouvée dans les piments au chili (Capsicum frutescens) qui a été associée à des troubles tels que la cystite interstitielle (un état de vessie pénible) et le syndrome du côlon irritable. Les variétés de poivrons riches en capsaicine incluent les piments de Cayenne, d'éperon ou de Tabaco et les piments verts ou rouges.
Les aliments épicés ont été nommés parmi les cinq premiers aliments qui ont aggravé les symptômes de la prostatite, selon une étude de 2013. Si vous avez une prostatite, il est préférable d'éviter les aliments et les condiments contenant de la capsaïcine, comme le chili, la sauce tabasco et les poivrons mentionnés eux-mêmes.
Thé
Le thé noir contient généralement moins de caféine que le café, mais vous pouvez encore avoir des effets similaires à ceux d'une tasse de joe. En fait, le thé a été désigné comme l'un des cinq aliments les plus gênants chez les hommes atteints de prostatite chronique qui ont participé à une enquête menée par une équipe de l'école de médecine de Hofstra North Shore LIJ.
Si vous prenez du thé, choisissez des thés décaféinés et de préférence des verts ou des blancs. Mieux encore, sélectionnez un thé à base de plantes telles que des hibiscus ou des tisanes qui peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, y compris le ginkgo biloba, le gingembre et la myrtille.
Blé et gluten
Une intolérance ou une allergie au blé et à la protéine (gluten) qui déclenche une réponse négative chez de nombreuses personnes peut constituer un problème important pour les hommes qui ont une prostatite. Le blé et le gluten (qui se retrouvent dans plusieurs grains communs) provoquent une inflammation chez certains individus, c'est pourquoi il est bon d'essayer un régime de blé et / ou sans gluten pendant un certain temps pour voir si vos symptômes s'améliorent.
Le blé se retrouve dans de nombreux aliments communs, mais les noms sur les panneaux d'ingrédients peuvent vous tromper. Quelques-uns des autres noms qui peuvent cacher la présence de blé comprennent le bulgur, la farine, la farine de graham, le kamut, la semoule et l'épeautre, entre autres. Si vous voulez éliminer le gluten, vous pouvez ajouter de l'orge, de l'avoine, du seigle et du triticale à la liste des ingrédients à éviter.
