Une autre raison de ne pas se reposer pendant trop longtemps: la maladie du foie
Assis pendant de longues périodes a été liée à l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques - et maintenant il y a une nouvelle preuve qu'il peut aussi augmenter le risque de maladie du foie, selon une nouvelle étude de la Corée du Sud.
Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que les gens qui ont siégé pendant 10 heures ou plus avaient un jour de 9 pour cent plus le risque de développer une maladie appelée nonalcoholic maladie du foie gras (NAFLD) que ceux qui ont passé moins de cinq heures par jour de séance.
L’activité physique a également joué un rôle dans le risque de NAFLD de personnes: Ceux qui étaient physiquement actifs étaient 20 pour cent moins susceptibles de développer la maladie par rapport à ceux qui étaient inactifs, selon l'étude publiée aujourd'hui (15 septembre) dans le Journal of Hepatology.
"La quantité de temps passé à faire des activités sédentaires, comme assis devant un ordinateur ou regarder la télévision a augmenté de façon spectaculaire au cours des dernières années», le Dr Seungho Ryu, professeur de médecine professionnelle et environnementale à l’hôpital Kangbuk Samsung en Corée du Sud et auteur principal de l’étude, a déclaré à live science. Maintenant, "plus de la moitié de la journée de veille de la personne moyenne implique des activités sédentaires," a-t - il dit.
Dans l'étude, les chercheurs ont étudié plus de 139.000 hommes et femmes coréennes qui ont déclaré leur niveau d'activité physique et de temps assis. NAFLD a été confirmée en utilisant des ultrasons.
L'âge moyen des participants était de 39,9 ans, selon l'étude. Parce que les gens dans l'étude étaient généralement en bonne santé - les jeunes et les hommes et les femmes d'âge moyen - il est peu probable que d'autres problèmes de santé peuvent expliquer le lien entre le temps et l'activité physique assis avec NALFD, Ryu dit.
L'étude suggère que l'activité physique régulière, même à une intensité élevée, ne protège pas complètement contre les risques associés à la position assise prolongée, dit-il. Si les résultats de l'étude sont confirmées, il sera important d'encourager les gens à la fois augmenter leur activité physique et de réduire leur temps assis pour réduire le risque de développer NAFLD, dit-il.
Même faire une activité légère au lieu de séance peut aider à réduire le risque de NAFLD, Ryu ajouté.
«Notre corps est conçu pour se déplacer, et il n’est pas surprenant que les comportements sédentaires, caractérisé par une faible activité musculaire, a un impact direct sur la physiologie," Michael Michael Trenell, professeur de métabolisme et mode de vie médecine à l'Université de Newcastle en Angleterre, a écrit dans un éditorial qui accompagne l'étude dans la revue.
Le comportement sédentaire peut augmenter le risque de résistance à l'insuline et peut abaisser la fonction cardiovasculaire, il a écrit. Chez les personnes présentant une résistance à l'insuline, les cellules du corps perdent leur capacité à répondre à l’insuline en prenant en sucre dans le sang, conduisant à des niveaux élevés de sucre dans le sang, et, parfois, le diabète de type 2.
"Ce qui reste moins certain est l'effet du comportement sédentaire sur le foie," a-t-il dit.
À l'heure actuelle, il y a un manque de médicaments approuvés pour le traitement des personnes avec NALFD, des changements de mode de vie sont les principaux moyens de traitement de la maladie, Michael Trenell écrit. En général, 150 minutes d'exercice modéré par semaine ou 10.000 pas par jour sont considérés comme de bonnes règles de base pour l'activité physique, il a écrit.
"Cependant, la littérature actuelle ne peut nous informer combien séance est trop», a écrit Michael Trenell. «Nous savons juste qu'il est préférable de rester à moins de reposer plus."
Environ 19 pour cent des Américains ont NALFD, selon une étude 2013 dans le American Journal of Epidemiology. La condition peut conduire à un gonflement et des lésions au foie, selon l’American Liver Foundation.
