8 choses que les hommes font lorsqu'ils subissent un cancer
J'ai eu une conversation avec un de mes membres de l'équipe ce matin qui m'a rappelé l'un de mes principaux principes de vie saine.
Sans entrer dans les détails, le membre de cette équipe était préoccupé par le fait que son petit ami ne prêtait pas suffisamment d'attention à sa santé. Il mangeait mal, ne s'exercait pas et était probablement d'environ 70 à 80 livres sur son poids santé. En bref, il était un cas classique de maladie chronique qui attend juste pour arriver!
La chose est, je lui ai dit, la plupart des gens ne se concentrent pas vraiment sur leur santé, jusqu'à ce qu'ils tombent malades. Il faut un événement de vie comme une maladie grave (le cancer étant «le plus grand») pour réveiller la plupart des gens pour devenir en bonne santé et faire les bons choix - des choix qui ont un impact positif sur leur santé et la prévention des maladies chroniques.
J'entends cela tout le temps dans mes affaires et les conversations que j'ai avec des patients atteints de cancer: «J'aurais dû faire cela» ou «Pourquoi n'ai-je pas fait plus de cela?» La seule question dont je suis le plus demandé est, "Qu'est-ce que je devrais faire maintenant?" La maladie est un événement de focalisation, et il vous concentre autour de meilleurs choix dans tous les aspects de votre vie, que vous n'aviez peut-être déjà pas envie de faire - ou votre "invincibilité masculine" vous a amené à croire didn Je ne suis pas nécessaire.
La plupart de mes discussions sont avec des hommes qui viennent de découvrir qu'ils ont un cancer de la prostate. À un tee, chacun d'entre eux cherche à faire de meilleurs choix de style de vie qui les aidera à gérer leur maladie et à prévenir la réapparition. En bref, ils veulent se maintenir et se maintenir à nouveau à la santé. En revanche, ils ne s'étaient pas concentrés sur leur santé jusqu'à ce qu'ils soient secoués dans leur nouvelle réalité.
Être un patient cancéreux a évidemment de nombreuses dimensions, et je ne suis pas sur le point de professer toutes les innombrables façons dont il affecte la vie d'un homme. Mais au cours de 10 ans, j'ai eu suffisamment de discussions pour faire une liste de certains des changements clés que vous faites lorsque vous avez un cancer, et à la fin de ce blog, il y a un message et un défi.
Voici donc la liste:
1. Les patients atteints de cancer perdent du poids
2. Les patients atteints de cancer mangent moins de viande rouge
3. Les patients atteints de cancer exercent plus
4. Les patients atteints de cancer développent des relations communautaires et familiales plus solides
5. Les patients cancéreux réévaluent ce qui les rend heureux
6. Les patients atteints de cancer apprennent à se détendre et à méditer
7. Les patients cancéreux ont plus d'un régime végétal
8. Les patients atteints de cancer se nourrissent pour promouvoir une meilleure immunité et prévenir les maladies
Vous avez probablement des dizaines de choses que vous pourriez ajouter et commenter, mais la solution à emporter à partir de cette liste est que l’obtention d’une maladie vous permet de se concentrer sur de meilleurs choix de mode de vie et de nutrition et ce qui compte vraiment. Ce n'est pas une liste exhaustive, et ce n'est certainement pas universel, mais voici le message pour ceux qui sont sans maladie: ces choix sont tous ceux qui vous sont offerts aujourd'hui. Ou pour dire d'une autre façon, les gars, "n'attendez pas jusqu'à ce que vous deveniez malade pour devenir en bonne santé!"
Mon ami Tony Robbins appelle cela son «test de balançoire». Fondamentalement, ça fonctionne comme ça. Vous vous imaginez assis dans une chaise à bascule dans un rayon de 10 ans à partir de toutes les choses que vous devriez avoir fait. Ensuite, dans un instant magique de voyage, vous vous transportez vers le présent avec le pouvoir de faire ces changements dès maintenant - aujourd'hui!
C'est toujours un outil puissant pour moi, car il m'a mis à vivre une vie de santé et de bien-être maximum. Une partie de cela est par peur. Peur de la maladie. La peur de ne pas pouvoir vivre la vie au maximum - saut en double ski de diamant noir chaque année ou surfer à Fidji - ce que je veux faire tant que je suis capable - d'être arrêté non pas par la maladie mais par mes articulations finalement Cédant quand je suis dans mes années 90!
Je dis aux gens que je vis que j'ai un cancer même si je ne le fais pas. C'est une chose étrange à dire, mais pensez-y. Quelles sont les choses que vous changeriez aujourd'hui si vous avez découvert que vous aviez un cancer? Regardez la liste ci-dessus et réfléchissez aux autres choses que vous feriez différemment. Comment vivriez-vous votre vie? Pour moi, vivre une vie de santé préventive est le meilleur moyen de mener une vie pleine et passionnée aussi longtemps que possible. Je me suis mis sur cette bavette proverbiale tout le temps pour me concentrer sur ce qui est important aujourd'hui et pour l'avenir. Être en bonne santé pour moi fait partie d'un plan de vie qui influe sur les décisions que je prends quotidiennement. Et je ne parle pas seulement d'être «conscient de la santé» - c'est plus que cela. Il vit dans un «état de santé conscient» - avec mes décisions et mes choix quotidiens étant motivés par leur contribution à mon bien-être général, à l'immunité et à l'énergie physique.
Rappelez-vous que votre mère hurle hors de la fenêtre de voiture quand elle vous a laissé tomber à l'école: "Faites de bons choix!" Bien, comme le message dans ma conversation ce matin, n'attendez pas jusqu'à ce que vous deveniez malade à penser à devenir sain, Laissez une maladie grave être votre catalyseur pour une meilleure santé. Trouvez votre raison de commencer à prendre de meilleures décisions aujourd'hui - et commencez à faire de petites étapes vers l'objectif de la santé maximale
