La guérison de la vitamine réduit votre rhume et votre grippe en deux
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le rhume et la grippe sont plus fréquents en hiver et au début du printemps?
Eh bien, c'est peut-être parce que tu n'as pas assez de soleil. Ce qui signifie que vous ne recevez pas non plus suffisamment de vitamines pour le soleil - la vitamine D.
Même si la vitamine C est généralement la première vitamine que vous cherchez à prévenir les rhumes et la grippe, la vitamine D joue un rôle tout aussi important dans la protection de votre corps contre ces virus saisonniers saisonniers. C'est parce que la vitamine D est un stimulant immunitaire puissant qui a également un effet antimicrobien sur votre corps. Mais voici la chose ...
Jusqu'à présent, des recherches montrant que la vitamine D prévient les virus du rhume et de la grippe n'a pas été concluante. Certaines études ont montré que cela contribue, d'autres ont montré que cela ne l'était pas. Mais la dernière étude de l'Université de Queen Mary London peut finalement éclaircir la confusion une fois pour toutes ...
La vitamine D fait-elle l'affaire du rhume et de la grippe?
Des chercheurs de l'Université de Queen Mary London ont récemment publié l'examen le plus complet de l'effet de la vitamine D sur les infections respiratoires comme le rhume et la grippe dans le British Journal of Medicine. Il a inclus 11 000 participants dans 25 essais cliniques menés dans 14 pays. Et voici ce qu'ils ont trouvé ...
Prendre une dose quotidienne de vitamine D pourrait réduire votre risque de développer une infection respiratoire aiguë (comme un rhume ou une grippe) jusqu'à 50 pour cent. C'est parce que la vitamine D augmente la quantité de peptides antimicrobiens dans vos poumons. Ces antibiotiques naturels font que vos poumons sont protégés contre les infections et vous garder en bonne santé.
Mais vous vous demandez toujours pourquoi la vitamine D travaille pour la prévention du froid et de la grippe dans certaines études mais pas sur d'autres ...
Les chercheurs se demandent la même chose, alors ils ont examiné cela et ont découvert quelques facteurs qui ont une incidence sur l'efficacité de la vitamine D. Ils ont constaté que la vitamine D est la plus efficace pour les personnes ayant les plus faibles niveaux de vitamine D. Ils n’ont également constaté que la prise de vitamine D par jour ou par semaine produit de meilleurs résultats que de la prendre moins fréquemment.
La vitamine D réaniment votre système respiratoire
Excité par ces résultats? Beaucoup d'entre nous le sont. Mon collègue, Carl Lowe, l'a qualifié de super-vitamine antivirale la plus puissante au monde.
Si vous êtes, vous devez savoir que la vitamine D réduit également les symptômes des affections respiratoires chroniques , comme l'asthme, les maladies de la respiration sifflante et la fibrose kystique.
Donc, que vous ayez une condition respiratoire en cours ou que vous souhaitiez éviter de passer toute la nuit à réveiller un poumon à cause d'un virus de la grippe ou de la grippe, la vitamine D est la solution que vous attendiez.
Et puisque c'est la période de l'année où vous êtes plus susceptible de vous retrouver soigné d'une infection respiratoire résistante au froid ou de la grippe (ou Dieu interdit une infection respiratoire encore pire comme la pneumonie), il est préférable de prendre de sérieux au sujet de votre consommation de vitamine D tout de suite. Vous pouvez commencer par prendre au moins 1 000 unités internationales (UI) de vitamine D3 par jour ou 5 000 UI de vitamine D3 deux fois par semaine.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont la vitamine D peut vous aider à prévenir tout de la grippe au cancer, consultez le postulat du Dr Michael Cutler pour vaincre la maladie avec la vitamine D.
