Un supplément de rhume des foins?
Si vous avez déjà souffert de rhume des foins - également connu sous le nom de rhinite allergique -, vous savez que ce n'est pas une promenade dans le parc. Au contraire, cela peut transformer une simple promenade dans votre parc local en une épreuve désagréable, éternuée et reniflée!
Environ 40 à 60 millions d'Américains souffrent de rhinite allergique chaque année. Toutes les allergènes environnementales telles que les acariens, les moisissures, les squames d'animaux, les polluants atmosphériques et ceux que vous pensez le plus souvent - les pollens - provoquent des réactions allergiques.
Si vous avez eu la malchance d'avoir éprouvé les éternuements, le nez qui coule et les yeux roux, aqueux et démangeaisons, vous comprendrez que ces allergies peuvent constituer une grande douleur - parfois au point où elles ont un effet négatif sur vos activités quotidiennes et votre qualité de la vie.
Bien sûr, des médicaments existent pour traiter les allergies à la fievre des foins. Par exemple, les antihistaminiques sont un choix commun. Mais ceux-ci peuvent causer de la somnolence, de la bouche sèche, de l'agitation et de l'anxiété, des étourdissements, des évanouissements, des problèmes digestifs et peuvent même conduire à des palpitations cardiaques dans certains.
C'est pourquoi il est toujours intéressant de découvrir que les alternatives naturelles peuvent aider ...
Des études récentes ont révélé que la modification de vos bactéries intestinales avec l'aide de probiotiques - qui sont essentiellement exempts d'effets secondaires - peut efficacement soulager les allergies saisonnières en modérant votre système immunitaire!
L'idée que les bactéries intestinales sont associées à la fièvre des foins peut sembler étrange. Mais à l'intérieur de votre intestin, vous avez environ 10 trillions de bactéries qui sont intrinsèquement impliquées dans les opérations de votre système immunitaire et la façon dont votre corps fonctionne.
Les probiotiques sont des bactéries vivantes et des levures qui peuvent être introduites dans votre corps par des sources de nourriture fermentées telles que le yogourt, le kéfir, la choucroute, les cornichons, la soupe miso, le kombucha et le kimchi; Ou via une supplémentation - qui aident à améliorer la qualité de la bactérie dans votre intestin.
Et en termes d'allergies saisonnières, les probiotiques ont été prouvés pour fournir un certain soulagement ...
Les chercheurs ont donné aux probiotiques des personnes pendant 8 semaines au cours de la saison des allergies printanières. Les participants devaient prendre 2 capsules par jour contenant 1,5 milliard de souches par capsule, y compris les souches probiotiques L. gasseri KS-13, B. bifidum G9-1 et B. longum MM-2 . Ceux-ci ont été consommés après le petit-déjeuner et le dîner chaque jour. À la fin des 8 semaines, les chercheurs ont constaté que les probiotiques réduisaient tous leurs symptômes et amélioraient considérablement la qualité de leur vie.
Dans une autre étude, les participants atteints de rhinite allergique persistante ont tous reçu un antihistaminique avec des probiotiques (LP-33) ou un placebo pendant cinq semaines pendant la saison du pollen d'herbe. Par rapport au groupe témoin placebo, qui n'a pris que les antihistaminiques, les symptômes liés à l'œil chez ceux qui prenaient des probiotiques, ont sensiblement amélioré. Et ils ont signalé une meilleure qualité de vie dans l'ensemble.
Ce type de résultats a également été reproduit dans plusieurs essais cliniques - une méta-analyse de dix-sept études signalant diverses souches probiotiques présente des avantages significatifs pour la rhinite allergique.
Les chercheurs croient que le rhume des foins peut être partiellement causé par un déséquilibre entre les différents types de cellules immunitaires. Et puisque les bactéries intestinales sont impliquées dans la fonction immunitaire, prendre un complément probiotique simple ou consommer plus d'aliments fermentés peut aider votre corps à restaurer l'équilibre délicat en modifiant la composition de votre flore intestinale, ce qui, évidemment, exclut les allergies saisonnières saisonnières!
