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samedi 4 novembre 2017

Echinacea: Potent remède ou un risque coûteux?

Echinacea: Potent remède ou un risque coûteux?
Beaucoup de gens ne jurent que par l'échinacée pour lancer un rhume ou la grippe au bord du trottoir. Mais la recherche sur son efficacité a été en conflit.
Ce qui vous vous demanderez ... est cette bouteille de 12 $ de pilules échinacée vaut vraiment la peine? Est-ce que cette herbe populaire faire l'affaire lorsque votre système immunitaire est attaqué?
Eh bien, en dépit de quelques études au contraire, la plupart des données suggère échinacée ne renforce votre système immunitaire. Ce qui signifie qu'il pourrait très bien vous garder en bonne santé grâce à la saison froide et la grippe ... et peut-être sur la route, de plus des maux que vous pensez ...
L'histoire d'amour de l'Amérique avec l'échinacée
Lorsque les Amérindiens des Grandes Plaines présenté échinacée à Lewis et Clark en 1805, ils l'ont appelé une « panacée », car ils l'ont utilisé pour traiter tant de maux différents.
D'ici là, les Américains autochtones avaient déjà utilisé échinacée depuis des centaines d'années pour soigner les blessures et les infections. Mais il n'a pas fallu longtemps pour que sa réputation « panacée » pour gagner du terrain avec les colons américains aussi. Les gens ont commencé à l'utiliser pour traiter la scarlatine, la syphilis, le paludisme, l'empoisonnement du sang et la diphtérie.
Bien sûr, une fois que les antibiotiques sont venus sur la scène dans les années 1920, échinacée a commencé à diminuer en popularité aux États-Unis mais en même temps, il a commencé à augmenter en popularité en Allemagne. En fait, la plupart des études scientifiques menées sur l'échinacée ont été menées en Allemagne et d'autres pays européens.
C'est probablement parce que, en Allemagne, les médicaments à base de plantes sont donnés plus de poids qu'ils ne le sont aux États-Unis En Allemagne, les pharmaciens, même garder échinacée derrière le comptoir avec les médicaments délivrés sur ordonnance.
Ce que la science moderne dit à propos de l'échinacée
Allemands et d'autres Européens traitent échinacée comme une médecine sérieuse parce que les études scientifiques montrent qu'il ne fonctionne pas vraiment. Les essais cliniques ont montré qu'il est aussi efficace que le médicament contre la grippe de prescription Tamiflu, mais avec moins d'effets secondaires.
Et un essai clinique mené en 2012 a montré que les gens qui prennent l'extrait d'échinacée avant, pendant et après un vol de longue distance sont moins susceptibles de développer une infection des voies respiratoires supérieures (également connu comme un rhume).
Plusieurs autres essais cliniques ont montré que l'échinacée peut réduire la gravité et la durée de votre froid - surtout si vous le prenez à droite quand vous vous sentez le froid vient. En fait, un examen de 14 essais cliniques a déterminé que la prise d'échinacée réduit vos chances de développer un rhume de 58 pour cent et réduit la durée de votre froid par un à quatre jours.
Bien sûr, il y avait un examen scientifique 2014 qui a suggéré la preuve de l'efficacité de l'échinacée était faible. Mais même à cet examen, les chercheurs ont admis qu'il est au moins un peu efficace. Ils ont déterminé que certaines préparations d'échinacée peuvent réduire votre risque d'attraper un rhume de 10 à 20 pour cent.
Bien sûr, beaucoup pensent que les avantages de l'échinacée vont au-delà du rhume et la grippe. Il est également pensé pour aider à:
•    Bronchite
•    Syndrome de fatigue chronique
•    Zona
•    Infections des voies urinaires
•    brûlures
•    Les infections à levures
•    aphtes
•    Les boutons de fièvre
•    Les coupures et les éraflures
•    Cancer
Comment tirer le meilleur parti de l'herbe échinacée ?
Maintenant, vous avez probablement décidé qu'un supplément de échinacée sonne comme un bon investissement.Mais il y a beaucoup de suppléments d'échinacée là - tant, que les achats pour une se prêter à confusion.
Les suppléments utilisent différentes espèces d'échinacée, différentes parties de la plante et sont disponibles dans une variété de formes. En fait, toute cette variété peut expliquer en partie pourquoi il y a eu des preuves contradictoires cliniques sur son efficacité - différentes espèces, les parties et les formulations sont en cours d'examen dans chaque étude.
Mais si vous voulez obtenir la puissance la plus froide et la lutte contre la grippe pour votre argent, vous pouvez acheter un supplément d’échinacée qui vient sous forme liquide. Il sera plus facile pour votre corps à absorber.
Vous devriez être en mesure de trouver échinacée liquide à votre magasin d'aliments de santé local soit un jus fraîchement pressé ou une teinture à base d'alcool. Si vous choisissez le jus, il devrait être normalisé pour contenir 2,4% de bêta-1, 2-fructofuranosides. La teinture doit contenir un 5: 1 concentration de l'échinacée.
Si vous cherchez à éviter un rhume ou la grippe, vous devriez aussi trouver un supplément à base de la plante Echinacea purpurea et la racine de Echinacea pallida, et prendre 200 mg par jour. Assurez-vous de prendre une pause d’une semaine si vous prenez échinacée pendant huit semaines ou plus. Si vous prenez cette herbe stimuler le système immunitaire trop longtemps, il peut commencer à perdre de son efficacité. Et la menace croissante de l arésistance aux antibiotiques, c'est un outil dont vous avez besoin plus que jamais de garder ces vilains bugs loin.