Mangez les aliments contre les allergies
Le printemps et l'été sont les saisons amusantes, mais pour ceux qui souffrent d'allergies au pollen, les graminées et d'autres éléments déclencheurs dans l'air, il est à peine le temps de célébrer. compte pollen sont l'emballage d'un sérieux coup de poing cette année, et les gens à travers le pays sous le choc des effets tels que les yeux larmoyants,; éternuements; la congestion et le manque d'air. Alors que les médicaments en vente libre peuvent apporter un certain soulagement, ces médicaments viennent aussi avec des effets secondaires comme la somnolence et le brouillard du cerveau.
Les allergies sont souvent déclenchées par des réponses inflammatoires-immunitaire hyperactif. Le stress aggrave cette réponse en stimulant la libération d'hormones telles que le cortisol, l'adrénaline, le glucagon et d'autres hormones de lutte ou de fuite dans la circulation sanguine. Les résultats dans un pic de l'insuline et de l'IGF-1.
Les cascades hormonales contribuent à l'inflammation et, au fil du temps, des niveaux élevés de ces hormones se dégradent la fonction immunitaire conduisant à une dysrégulation de l'immunité. Ce déséquilibre immunitaire provoque des réponses immunitaires hyperactives vu dans les allergies et les problèmes auto-immunes, où le système immunitaire perd ses mécanismes de régulation et commence à attaquer le corps.
pratiques de relaxation esprit-corps comme la méditation et la visualisation, la respiration profonde et des exercices comme le yoga ou le Tai Chi peut être très utile pour réduire le stress et les réponses de l'inflammation. Un certain nombre d'études ont montré que ces pratiques bénéfiques pour réduire le cortisol, l'augmentation de l'oxygénation, le renforcement et la régulation de l'immunité, et l'amélioration du bien-être mental et émotionnel.
En plus des pratiques anti-stress en bonne santé, un certain nombre de super-aliments peut aider à promouvoir des réponses immunitaires équilibrées face à des allergies saisonnières. La consommation de ces aliments peut régulièrement diminuer la gravité des allergies afin que vous puissiez profiter
Le printemps et l'été sont les saisons amusantes, mais pour ceux qui souffrent d'allergies au pollen, les graminées et d'autres éléments déclencheurs dans l'air, il est à peine le temps de célébrer. compte pollen sont l'emballage d'un sérieux coup de poing cette année, et les gens à travers le pays sous le choc des effets tels que les yeux larmoyants,; éternuements; la congestion et le manque d'air. Alors que les médicaments en vente libre peuvent apporter un certain soulagement, ces médicaments viennent aussi avec des effets secondaires comme la somnolence et le brouillard du cerveau.
Les allergies sont souvent déclenchées par des réponses inflammatoires-immunitaire hyperactif. Le stress aggrave cette réponse en stimulant la libération d'hormones telles que le cortisol, l'adrénaline, le glucagon et d'autres hormones de lutte ou de fuite dans la circulation sanguine. Les résultats dans un pic de l'insuline et de l'IGF-1.
Les cascades hormonales contribuent à l'inflammation et, au fil du temps, des niveaux élevés de ces hormones se dégradent la fonction immunitaire conduisant à une dysrégulation de l'immunité. Ce déséquilibre immunitaire provoque des réponses immunitaires hyperactives vu dans les allergies et les problèmes auto-immunes, où le système immunitaire perd ses mécanismes de régulation et commence à attaquer le corps.
pratiques de relaxation esprit-corps comme la méditation et la visualisation, la respiration profonde et des exercices comme le yoga ou le Tai Chi peut être très utile pour réduire le stress et les réponses de l'inflammation. Un certain nombre d'études ont montré que ces pratiques bénéfiques pour réduire le cortisol, l'augmentation de l'oxygénation, le renforcement et la régulation de l'immunité, et l'amélioration du bien-être mental et émotionnel.
En plus des pratiques anti-stress en bonne santé, un certain nombre de super-aliments peut aider à promouvoir des réponses immunitaires équilibrées face à des allergies saisonnières. La consommation de ces aliments peut régulièrement diminuer la gravité des allergies afin que vous puissiez profiter
