Taches de café révèlent bénéfice d'os sain pour les dents
Le café a parcouru un long chemin. Une tasse de café quotidienne utilisé pour être un plaisir coupable. Maintenant, il est une habitude saine. La recherche montre qu'il aide votre cerveau, le foie et le cœur, entre autres parties du corps.
Mais qu'en est-dents?
La plupart des gens vous diront le café est pas bon pour vos dents. Il est acide et les brunit. Mais la plupart des gens se trompent ...
Eh bien, pas tout à fait. Le café est acide. Et il fait terne votre sourire. Mais il aide vos dents d'une autre façon ...
Boire du café peut prévenir la perte osseuse dans votre mâchoire et de garder vos dents de tomber.
Des chercheurs de l'Université du Maryland School of Dentistry a récemment publié un article portant sur les bienfaits pour la santé du café dans la revue General Dentistry - et bien au grand dam des médecins d'os (et quelques dentistes) partout - ils précipitèrent une conviction de longue date: que le café on croyait causer une perte osseuse.
En fait, les dernières données suggèrent le contraire ...
Une étude 2016 publiée dans la revue PLoS One constaté que les femmes post-ménopausées qui consommaient le plus de café avaient une meilleure densité osseuse que les femmes post-ménopausées qui consommaient le moins du café.
Maintenant, la perte osseuse dans la mâchoire, comme la plupart de la perte osseuse, est généralement causée par l'ostéoporose ... une question qui touche principalement les femmes post-ménopausées. Lorsque vous perdez la densité osseuse dans votre mâchoire, vos dents peuvent se détacher et finalement tomber. C'est parce que votre mâchoire ancre vos dents dans votre bouche.
Donc, si le café peut aider les femmes post-ménopausées à garder leurs os intacts, c'est une grande victoire pour les dents aussi. Mais en plus de protéger l'os de la mâchoire, le café a une autre surprise stimuler la santé dans sa manche ...
Grains de café vert - café qui n'a pas été encore grillé (disponible sous forme d'extrait) - va lutter contre les bactéries dans la bouche et protéger vos gencives de la maladie parodontale.
Mais ces avantages, aussi grands qu'ils sont, ne changent pas le fait que l'acidité du café peut adoucir l'émail de vos dents et vos ternissements blancs nacrés. Voilà pourquoi, si vous allez boire du café pour profiter de vos dents et les os, vous devez suivre quelques directives pour minimiser les dégâts:
• Boire du café à travers une paille de sorte qu'il ne touche pas vos dents.
• Rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu du café.
• Attendre au moins 30 minutes après avoir bu du café pour se brosser les dents. Cela donne votre temps d'émail à durcir, de sorte que vous ne frottez pas loin.
• Essayez des méthodes de blanchiment des dents naturelles comme l'huile de traction, le charbon actif ou de vinaigre de cidre de pomme.
• Limitez-vous à un maximum de cinq tasses de café par jour.
Le café a parcouru un long chemin. Une tasse de café quotidienne utilisé pour être un plaisir coupable. Maintenant, il est une habitude saine. La recherche montre qu'il aide votre cerveau, le foie et le cœur, entre autres parties du corps.
Mais qu'en est-dents?
La plupart des gens vous diront le café est pas bon pour vos dents. Il est acide et les brunit. Mais la plupart des gens se trompent ...
Eh bien, pas tout à fait. Le café est acide. Et il fait terne votre sourire. Mais il aide vos dents d'une autre façon ...
Boire du café peut prévenir la perte osseuse dans votre mâchoire et de garder vos dents de tomber.
Des chercheurs de l'Université du Maryland School of Dentistry a récemment publié un article portant sur les bienfaits pour la santé du café dans la revue General Dentistry - et bien au grand dam des médecins d'os (et quelques dentistes) partout - ils précipitèrent une conviction de longue date: que le café on croyait causer une perte osseuse.
En fait, les dernières données suggèrent le contraire ...
Une étude 2016 publiée dans la revue PLoS One constaté que les femmes post-ménopausées qui consommaient le plus de café avaient une meilleure densité osseuse que les femmes post-ménopausées qui consommaient le moins du café.
Maintenant, la perte osseuse dans la mâchoire, comme la plupart de la perte osseuse, est généralement causée par l'ostéoporose ... une question qui touche principalement les femmes post-ménopausées. Lorsque vous perdez la densité osseuse dans votre mâchoire, vos dents peuvent se détacher et finalement tomber. C'est parce que votre mâchoire ancre vos dents dans votre bouche.
Donc, si le café peut aider les femmes post-ménopausées à garder leurs os intacts, c'est une grande victoire pour les dents aussi. Mais en plus de protéger l'os de la mâchoire, le café a une autre surprise stimuler la santé dans sa manche ...
Grains de café vert - café qui n'a pas été encore grillé (disponible sous forme d'extrait) - va lutter contre les bactéries dans la bouche et protéger vos gencives de la maladie parodontale.
Mais ces avantages, aussi grands qu'ils sont, ne changent pas le fait que l'acidité du café peut adoucir l'émail de vos dents et vos ternissements blancs nacrés. Voilà pourquoi, si vous allez boire du café pour profiter de vos dents et les os, vous devez suivre quelques directives pour minimiser les dégâts:
• Boire du café à travers une paille de sorte qu'il ne touche pas vos dents.
• Rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu du café.
• Attendre au moins 30 minutes après avoir bu du café pour se brosser les dents. Cela donne votre temps d'émail à durcir, de sorte que vous ne frottez pas loin.
• Essayez des méthodes de blanchiment des dents naturelles comme l'huile de traction, le charbon actif ou de vinaigre de cidre de pomme.
• Limitez-vous à un maximum de cinq tasses de café par jour.
