Vous n'êtes pas « coincé » avec la constipation si vous essayez
La constipation est une affaire sérieuse ...
Parce que quand vous êtes constipé, votre corps est enlisé avec des déchets supplémentaires, il devrait être Libéré. Et que vous met à risque de problèmes de santé tels que les hémorroïdes, l’incontinence, prolapsus rectal, la diverticulose et le cancer du côlon.
Alors, qu'est-ce que vous faites si vous avez affaire à des tuyaux bouchés pendant des mois, voire des années? Vous avez probablement déjà essayé laxatif pour découvrir qu'ils peuvent faire empirer le problème parce que votre corps apprend à compter sur eux pour « aller ». Et les diurétiques dangereux peuvent épuiser votre corps de potassium.
Eh bien, si vous aviez des tuyaux bouchés à votre maison, vous appelleriez un plombier, non? Vous ne pouvez pas réaliser cela, mais vous pouvez faire pour votre corps aussi.
Il y a un praticien de santé naturels qui peuvent agir en tant que plombier de votre corps - un acupuncteur. Et il est livré avec 5000 ans de médecine traditionnelle chinoise dans sa poche arrière. C'est combien de temps l'acupuncture a été pratiqué et perfectionné.
Comme beaucoup d'autres avantages recherchés, un acupuncteur peut effacer les blocages dans vos tuyaux ou d'autres parties de votre corps. Vous voulez la preuve?
La dernière étude de chercheurs de 15 hôpitaux en Chine a révélé que l'acupuncture améliore considérablement la constipation chronique sévère.
Cette étude a inclus 1075 participants qui avaient des selles difficiles et rares sans cause évidente, comme une maladie ou d'un médicament. Ces personnes avaient deux ou moins selles par semaine, de sorte que leur constipation était sérieux.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Un groupe a reçu l' électro-acupuncture - acupuncture qui inclut la stimulation électrique. Et l'autre groupe a reçu sham l’acupuncture, où acupuncteurs insérer des aiguilles peu profondes à des points qui ne sont pas de véritables points d'acupuncture.
Après huit semaines, 31 pour cent des personnes dans le groupe électro-acupuncture a vu une amélioration de leurs mouvements de l'intestin - ils allaient trois fois ou plus par semaine. Mais seulement 12 pour cent des personnes dans le groupe acupuncture simulée a vu une amélioration.
Et vous savez ce qui est encore plus étonnant? Les participants de l'étude éprouvaient encore les bienfaits de l'acupuncture sur leurs intestins mois après avoir cessé de le recevoir.
Lorsque les chercheurs ont vérifié avec eux au bout de 12 semaines, 38 pour cent des patients électro-acupuncture avaient maintenant trois ou plus de selles par semaine. Ainsi, les effets de l'acupuncture ont augmenté encore plus puissant avec le temps!
Dr Jia Liu, un coordonnateur de l'auteur de l'étude et de l'équipe de recherche, les suspects cela est arrivé pour deux raisons:
• Electro-acupuncture est connu pour avoir un bon effet durable.
• Electro-acupuncture prend du temps pour prendre effet. Et l'effet commençait juste à pic quand l'étude de huit semaines terminée.
Bien sûr, l'acupuncture n'est pas une solution rapide. Il faut un certain temps pour travailler. Et si votre constipation est chronique et sévère, je suis sûr que vous êtes désireux d'obtenir vos tuyaux qui coule à nouveau dès que possible.Dans ce cas, vous devriez aussi essayer:
• Boire beaucoup d'eau. Votre mère vous a dit probablement il vous aider à aller, et elle avait raison.
• Manger plus de fibres. Obtenez au moins 50 grammes de fibres à chaque 1000 calories que vous mangez. Cela ressemble à beaucoup. Mais si vous êtes constipé chronique, il y a une bonne chance que vous obtenez trop peu.Si vous avez une difficulté à obtenir votre fibre de votre nourriture, vous pouvez également essayer de prendre un supplément de psyllium organique.
• La prise de magnésium suppléments et Aloe Vera. Ces deux éléments sont des laxatifs naturels puissants qui peuvent obtenir vos tuyaux circulant en peu de temps.
• Si vous sentez que vous avez besoin de prendre quelque chose pour vous aider à « aller » chercher un supplément de soutien du côlon qui contient des ingrédients doux naturels comme l'orme rouge et feuille de séné.
• Mise en votre posture pooping. Certaines personnes croient que le corps humain est conçu pour caca dans un squat plutôt que d’une position assise, ce qui crée un pli dans votre côlon et vous empêche d'éliminer complètement. Si vous voulez tester cette théorie par vous - même, essayez un pot trapu pour voir si elle procure un soulagement. Ou tout simplement garder un court escabeau dans vos toilettes
La constipation est une affaire sérieuse ...
Parce que quand vous êtes constipé, votre corps est enlisé avec des déchets supplémentaires, il devrait être Libéré. Et que vous met à risque de problèmes de santé tels que les hémorroïdes, l’incontinence, prolapsus rectal, la diverticulose et le cancer du côlon.
Alors, qu'est-ce que vous faites si vous avez affaire à des tuyaux bouchés pendant des mois, voire des années? Vous avez probablement déjà essayé laxatif pour découvrir qu'ils peuvent faire empirer le problème parce que votre corps apprend à compter sur eux pour « aller ». Et les diurétiques dangereux peuvent épuiser votre corps de potassium.
Eh bien, si vous aviez des tuyaux bouchés à votre maison, vous appelleriez un plombier, non? Vous ne pouvez pas réaliser cela, mais vous pouvez faire pour votre corps aussi.
Il y a un praticien de santé naturels qui peuvent agir en tant que plombier de votre corps - un acupuncteur. Et il est livré avec 5000 ans de médecine traditionnelle chinoise dans sa poche arrière. C'est combien de temps l'acupuncture a été pratiqué et perfectionné.
Comme beaucoup d'autres avantages recherchés, un acupuncteur peut effacer les blocages dans vos tuyaux ou d'autres parties de votre corps. Vous voulez la preuve?
La dernière étude de chercheurs de 15 hôpitaux en Chine a révélé que l'acupuncture améliore considérablement la constipation chronique sévère.
Cette étude a inclus 1075 participants qui avaient des selles difficiles et rares sans cause évidente, comme une maladie ou d'un médicament. Ces personnes avaient deux ou moins selles par semaine, de sorte que leur constipation était sérieux.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Un groupe a reçu l' électro-acupuncture - acupuncture qui inclut la stimulation électrique. Et l'autre groupe a reçu sham l’acupuncture, où acupuncteurs insérer des aiguilles peu profondes à des points qui ne sont pas de véritables points d'acupuncture.
Après huit semaines, 31 pour cent des personnes dans le groupe électro-acupuncture a vu une amélioration de leurs mouvements de l'intestin - ils allaient trois fois ou plus par semaine. Mais seulement 12 pour cent des personnes dans le groupe acupuncture simulée a vu une amélioration.
Et vous savez ce qui est encore plus étonnant? Les participants de l'étude éprouvaient encore les bienfaits de l'acupuncture sur leurs intestins mois après avoir cessé de le recevoir.
Lorsque les chercheurs ont vérifié avec eux au bout de 12 semaines, 38 pour cent des patients électro-acupuncture avaient maintenant trois ou plus de selles par semaine. Ainsi, les effets de l'acupuncture ont augmenté encore plus puissant avec le temps!
Dr Jia Liu, un coordonnateur de l'auteur de l'étude et de l'équipe de recherche, les suspects cela est arrivé pour deux raisons:
• Electro-acupuncture est connu pour avoir un bon effet durable.
• Electro-acupuncture prend du temps pour prendre effet. Et l'effet commençait juste à pic quand l'étude de huit semaines terminée.
Bien sûr, l'acupuncture n'est pas une solution rapide. Il faut un certain temps pour travailler. Et si votre constipation est chronique et sévère, je suis sûr que vous êtes désireux d'obtenir vos tuyaux qui coule à nouveau dès que possible.Dans ce cas, vous devriez aussi essayer:
• Boire beaucoup d'eau. Votre mère vous a dit probablement il vous aider à aller, et elle avait raison.
• Manger plus de fibres. Obtenez au moins 50 grammes de fibres à chaque 1000 calories que vous mangez. Cela ressemble à beaucoup. Mais si vous êtes constipé chronique, il y a une bonne chance que vous obtenez trop peu.Si vous avez une difficulté à obtenir votre fibre de votre nourriture, vous pouvez également essayer de prendre un supplément de psyllium organique.
• La prise de magnésium suppléments et Aloe Vera. Ces deux éléments sont des laxatifs naturels puissants qui peuvent obtenir vos tuyaux circulant en peu de temps.
• Si vous sentez que vous avez besoin de prendre quelque chose pour vous aider à « aller » chercher un supplément de soutien du côlon qui contient des ingrédients doux naturels comme l'orme rouge et feuille de séné.
• Mise en votre posture pooping. Certaines personnes croient que le corps humain est conçu pour caca dans un squat plutôt que d’une position assise, ce qui crée un pli dans votre côlon et vous empêche d'éliminer complètement. Si vous voulez tester cette théorie par vous - même, essayez un pot trapu pour voir si elle procure un soulagement. Ou tout simplement garder un court escabeau dans vos toilettes
