5 analgésiques naturels surprenants

Espérant éviter les médicaments? Essayez ces options naturelles.

Tournez-vous vers Nature

Si vous souffrez d'un mal de dents, maux de dos, ou tout autre type de douleur, votre première impulsion peut-être à atteindre pour une pilule. Beaucoup de gens comptent sur les médicaments, mais ils viennent avec le risque d'effets secondaires, les interactions médicamenteuses, et la possibilité de devenir une habitude.

Vous pouvez trouver le soulagement que vous ayez besoin d'une variété d’analgésiques naturels lieux.

Beaucoup d'herbes et les épices peuvent traiter l'inflammation et d'autres conditions connexes. Ces options à base de plantes entrent dans une catégorie de traitement médical connu comme médecine complémentaire et alternative, qui comprend également l'acupuncture, le yoga, le reiki et d'autres pratiques. Lorsqu’il se agit de soulagement de la douleur, vous pourriez être surpris de ce qui pourrait aider à vous sentir mieux.

feuilles de saule blanc

Écorce de saule

Les gens utilisent l'écorce de saule pour soulager l'inflammation (la cause de la plupart des maux et douleurs) depuis des siècles. La salicine chimique, qui est semblable à l'ingrédient principal de l'aspirine, se trouve dans l'écorce du saule blanc.

A l'origine, les gens mâchaient l'écorce elle-même pour soulager la douleur et la fièvre. Maintenant l'écorce de saule est vendue comme une herbe séchée qui peut être brassée comme le thé. Il est également livré comme une capsule ou un supplément liquide. Il peut être utilisé pour traiter les maux de tête, douleurs au bas du dos, l'arthrose, et de nombreuses autres conditions .

l'écorce de saule brassée comme le thé

Cependant, l'écorce de saule peut causer des maux d'estomac, peut ralentir vos reins, et peut prolonger le temps de saignement, comme l'aspirine. Il ne doit être utilisé par des adultes. Il pourrait être toxique pour les enfants, tout comme l'aspirine peut être toxique lorsqu'il est pris dans les grandes quantifie.

Si vous êtes sensible à l'aspirine, ou si vous prenez des médicaments en vente libre anti-inflammatoires (par exemple, l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène), vous devriez éviter de l'écorce de saule. Vous devriez aussi éviter de le prendre si vous prenez de la warfarine ou d'autres traitements anticoagulants, comme la salicine pourrait augmenter le risque de saignement.

Curcuma

Le curcuma est une épice qui donne curry, un plat indien, sa couleur jaune et une saveur unique. Il contient la curcumine composé, un antioxydant qui aide à protéger le corps contre les molécules des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et les tissus.

Le curcuma est utilisé pour le traitement de nombreuses conditions , y compris l'indigestion, les ulcères, les maux d'estomac, le psoriasis, et même le cancer. Certaines personnes souffrant d'arthrose tour de curcuma comme un analgésique naturel, car il aide à soulager l'inflammation.

Clous de girofle

Clous de girofle sont souvent utilisés pour pimenter plats de viande et de riz. Les clous de girofle sont utilisés dans les tartes et de nombreux autres aliments. En médecine, les clous de girofle peuvent être trouvés dans la capsule ou de poudre. L'essence de girofle est également disponible.

Comme d'autres suppléments à base de plantes, les clous de girofle sont utilisés pour traiter un large éventail de conditions. Gousses peuvent aider à soulager les nausées et traiter le rhume. Ils peuvent aussi aider à soulager la douleur associée à des maux de tête, de l'inflammation arthritique, et les maux de dents. Les gousses peuvent également être utilisées dans le cadre d’un analgésique topique. Une étude a indiqué que les clous de girofle pourraient être utilisés pour traiter les infections fongiques mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

L'ingrédient actif est l'eugénol par frottement, qui est un analgésique naturel sans ordonnance et est également utilisé dans certaines douleurs. Frotter une petite quantité d'huile de clou de girofle sur vos gencives peut temporairement soulager la douleur de dents jusqu'à ce que vous puissiez obtenir à un dentiste. Mais trop d'huile de clou de girofle non dilué peut effectivement blesser vos gencives, afin de discuter de cette approche avec votre dentiste avant de l'essayer à la maison.

Les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou qui prennent des médicaments pour éclaircir le sang doivent être prudents lorsqu'ils consomment des produits de clou de girofle. L'huile de girofle peut augmenter le risque de saignement anormal.

Acupuncture

Cette ancienne pratique médicale chinoise cherche à soulager la douleur en équilibrant filières énergétiques naturelles de l'organisme. Le flux d'énergie est connu comme le qi (prononcé tchi). Acupuncteurs endroit minuscule et très fines aiguilles dans votre peau. L'emplacement de l'insertion est lié à la source de la douleur. Mais, par rapport au qi, une aiguille peut être insérée loin de la partie du corps douleur expérience. L'acupuncture peut soulager la douleur en provoquant le corps à libérer la sérotonine, un "feel good" chimique qui soulage la douleur.

Une étude publiée dans le JAMA Internal Medicine a révélé que l'acupuncture a aidé à soulager la douleur associée à l'arthrose, migraines, et divers endroits de la douleur chronique.

La chaleur et la glace

Parmi les remèdes maison les plus courantes est l'application de chaleur et de la glace directement sur les sites de douleur. Alors que ceux-ci peuvent ne pas sembler «surprenant» analgésiques, tout le monde ne est clair sur exactement quand à utiliser de la glace ou de la chaleur.

Un tendues muscle, le tendon ou ligament peuvent se sentir mieux après l'application d'un pack de glace pour réduire l'enflure et l'inflammation, peu de temps après il est blessé. Fait intéressant, une fois l'inflammation a disparu, la chaleur peut aider à réduire la raideur qui vient avec foulures et les entorses.

Un pack de froid utilisé brièvement sur la tête peut également aider à enlever la douleur d'un mal de tête.

Mais, si le problème est douloureuse arthrite, la chaleur humide appliquée à l'articulation touchée aidera plus de glace. Packs de chaleur humide qui peuvent être réchauffés aux micro-ondes et utilisés de nombreuses fois, ce qui les rend facile et efficace à utiliser. Si vous êtes blessé, parlez avec votre médecin ou votre pharmacien sur la façon d'utiliser la chaleur ou de la glace pour aider à soulager la douleur.

Soyez prudent douleur général

Les analgésiques naturels décrits ci-dessus ne peuvent être efficaces pour des causes spécifiques de douleur. Il est possible que ne seront pas toutes les suggestions sur cette liste travaillent  pour vous. Toutefois, ces alternatives naturelles aux prescription ou over-the-médicaments en vente libre peuvent au moins vous donner quelques options décentes pour essayer avant de vous tourner vers des solutions pharmacologiques.

Rappelez-vous, la douleur est le signal du corps que quelque chose ne va pas. Il peut être temporaire, comme un muscle tendu. Mais la douleur peut également signifier que vous avez un problème de santé grave qui a besoin d'une évaluation médicale professionnelle. N’hésitez pas à chercher un fournisseur de soins de santé à diagnostiquer la source de votre douleur, et ensuite discuter de certaines options naturelles pour les traiter.