Le mal de dos est un symptôme fréquent et affecte la plupart des gens à un moment donné dans leur vie. On estime que 75 à 85 pour cent de tous les Américains connaîtront une certaine forme de maux de dos au cours de leur vie. La plupart des pays prennent un coup majeur à leur productivité en raison de maux de dos par la perte de travailleurs en congé de maladie.
Certains gouvernements nationaux, notamment l'Australie et le Royaume-Uni, ont lancé des campagnes de sensibilisation à la santé publique pour aider à combattre le problème. L'un d'eux est le meilleur de la campagne Backs de Health and Safety Executive.
Qu'est-ce que le mal de dos se sentir comme?
Dans la plupart des cas, plutôt que d'une douleur lancinante aiguë, il est une rigidité terne ou tension dans le dos. La douleur peut être déclenchée par une posture contraignante, flexion ou assis maladroitement, ou de soulever de manière incorrecte.
Habituellement, les maux de dos est pas une maladie grave et obtient habituellement mieux en 12 semaines. Exercices et des analgésiques et des conseils d'un bon maintien de la posture est le traitement de choix.
Types de maux de dos
Le mal de dos peut se produire à tout partie de l'arrière mais affecte couramment le bas du dos. La douleur peut également être ressentie le long de la colonne vertébrale, le cou ou les hanches. Les types courants de maux de dos comprennent:
• La douleur du cou
• La spondylarthrite spondylose
• Coup de fouet cervical
• Les entorses et les blessures
• Épaule gelée
• Glissé ou un disque bombé (cela réside comme un coussin entre deux vertèbres)
• Sciatique
• Arthrite
• L'ostéoporose et les fractures vertébrales
• Irrégularités squelettiques (par exemple, la scoliose, cyphose, lordose, retour extension, flexion arrière)
• Autres conditions comprennent la fibromyalgie, le stress, la grossesse, les calculs rénaux ou les infections, l'endométriose, etc.
• Les causes les plus graves comprennent syndrome de la queue du cheval, des cancers des os, des infections de la colonne vertébrale
Les causes de maux de dos
Les facteurs de risque pour les maux de dos:
• Âge - Les maux de dos se produit généralement entre les âges de 30 et 40. Il devient plus fréquente avec l'âge.
• Etre en surpoids ou obèses - Ces personnes ont trop de stress sur leur colonne vertébrale qui peut conduire à la douleur.
• Niveau de remise en forme - Les maux de dos est plus fréquente chez les personnes qui ne sont pas physiquement fi t, ces personnes ont la faiblesse des muscles du dos.
• Profession - Personnes qui ont besoin de soulever, pousser ou tirer et tordre le dos au travail, ils peuvent être à risque de maux de dos. Ceux qui travaillent pendant de longues heures à leur bureau sont également à risque de maux de dos.
• Héritée - Certaines causes de douleurs au dos, comme la maladie de disque peuvent être héritées.
• Ethnicité - africaine femmes américaines se trouvent être deux à trois fois plus susceptibles que les femmes blanches à développer spondylolisthésis. Femmes de race blanche du patrimoine nord-européen, d'autre part, sont les plus à risque de développer l'ostéoporose.
• Tabagisme - Le tabagisme réduit le flux sanguin vers le bas du dos et provoque les disques intervertébraux dégénérer.
• Autres maladies - Ceux avec l'arthrite et le cancer avec la propagation des os peuvent également éprouver des maux de dos.
Signes de douleurs au dos Avertissement
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Dans la plupart des cas, quelques jours de repos et une bonne mobilité peut aider à la récupération de maux de dos. Cependant, certains symptômes peuvent indiquer un problème plus profond et mandate une visite chez le médecin. Ces symptômes comprennent:
• La perte de poids qui est inexpliquée
• Gonflement et l'immobilité de l'arrière
• Fièvre
• Douleur dans les membres
• Engourdissement des membres inférieurs ou d'autres parties des organes génitaux du corps y compris
• Perte de la vessie ou des intestins
• Aggravation de la douleur pendant la nuit
Traitement de la lombalgie
La principale modalité de traitement est en restant mobile et actif. Plus tôt le repos au lit a été conseillé pour les maux de dos. Ces jours, il est connu que d'être inactif pendant de longues périodes est réellement mauvais pour le dos. Patient est conseillé activités modérées comme la marche et de faire leurs propres tâches quotidiennes.
Les analgésiques comme l'acétaminophène (paracétamol) est couramment conseillé. Les packs de compression à chaud ou à froid peuvent aussi aider à réduire la douleur. Il y a d'autres thérapies manuelles dont la physiothérapie et l'ostéopathie. Ceux-ci peuvent aussi aider à soulager la douleur.
Pour les maux de dos durant plus de six semaines des cours d'exercices ou la thérapie manuelle avec des analgésiques sont avisés. L'acupuncture peut apporter un soulagement chez certains individus. La chirurgie du rachis est généralement considéré comme quand tout le reste a échoué.
Prévention des maux de dos
• Maintien d'une bonne posture en position assise, debout, en soulevant, en position couchée.
• Se lever de la position assise ou couchée est un autre facteur important qui doit être amélioré pour éviter la fatigue à l'arrière.
• Les intéressés sont invités à ne pas placer trop de pression sur le dos et assurer leur retour est fort et souple.
• L'exercice régulier, comme la marche et la natation, est un excellent moyen de prévenir les maux de dos. Yoga et Pilates améliorent également la flexibilité et la force des muscles du dos.
