Vous n'êtes pas besoin de recourir à la chirurgie du pied radicale pour vous assurer que vos pieds fière allure dans cet été de votre Jimmy Choo. Heureusement il existe des moyens plus simples et plus sans douleur pour garder vos pieds en bonne santé et de la recherche fabuleux.
Mais jolis orteils sont plus que simplement la vanité. Soins des pieds régulier est une façon de conjurer problèmes douloureux. Voici ce que vous devez savoir.
Débarrassez-vous de la peau dure
Dur la peau est causée par le stress ou la friction sur votre pied et tend donc à se former sur les talons, les côtés et plante des pieds. Il est tentant d'ignorer, mais pas traitée peut rapidement se transformer en cors.
«La meilleure façon de traiter avec elle est d'enlever la peau dure avec un fichier de pied et appliquer une crème hydratante intensive immédiatement après», dit Michael Harrison-Blount, podiatre et conférencier en podiatrie à l'Université de Salford.
Alimentation pour la santé des ongles
Nos ongles reçoivent quotidiennement par l'abus mal ajustées chaussures et l'usure générale. Cependant, ce que vous mangez peut avoir un effet positif sur le maintien de vos ongles en bonne santé. Si vos ongles sont cassants et secs, il est probable que votre régime alimentaire est déficient en gras et en certaines vitamines.
Une alimentation riche en vitamine B12, vitamine C, vitamine E, le zinc et la biotine aidera. Une carence en l'un de ces peut con aiter avec des oignons
Oignons, ou hallux valgus, est une condition qui affecte les os et les articulations associées au gros orteil. Oignons développent habituellement lentement. Ils sont héréditaires dans la nature, et sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes.
«Chaussures, mais ne provoque pas des oignons, dit Michael Harrison-Blount.«Certaines chaussures peuvent aggraver l'état, mais seulement si d'autres facteurs ou causes existent déjà."
duire le clou pour devenir difforme, cassants, épaissi ou décolorée.
Coupez vos ongles correctement
Quand il vient à prendre soin de vos ongles, perfectionner votre technique de coupe est vital. Michael Harrison-Blount ne conseille jamais l'aide de ciseaux. «Il est préférable d'opter pour une paire de pinces à ongles ou coupe à la place parce qu'ils ont une lame de coupe plus petite et la poignée plus, dit-il.
Les ongles doivent alors:
• taillés une fois par semaine de coupe ongles en ligne droite. Visez carrés forme que cela permettra d'éviter les ongles incarnés
• Utilisez une lime à ongles pour lisser les bords rugueux, mais évitez les fichiers métalliques abrasifs, qui peuvent voler en éclats l'ongle.
Ongles jaunes
Ongles jaunes peuvent être le résultat de porter à ongles sombre régulièrement. Si oui, passez le vernis pour un mois et de laisser l'ongle améliorer. Si les choses ne vont pas mieux, cela peut indiquer une onychomycose, une infection fongique. Non traitée, cela peut entraîner des clous à épaissir, deviennent cassants et squameuse et séparé du lit de l'ongle.
Infections fongiques modérée peuvent être traités avec des traitements topiques, tels que Loceryl vernis à ongles. Dans les cas graves, il est important d'obtenir un diagnostic et vous devez prendre des dispositions pour voir votre médecin généraliste ou un podiatre pour des conseils.
Gardez vos pieds au sec
Le pied d'athlète ou tinea pedis, est une infection fongique de la peau qui survient lorsque les pieds sont conservés dans des conditions humides. Elle affecte généralement la peau entre les orteils en premier et est associée à des démangeaisons intenses. Aidez-vous en:
• sécher vos pieds soigneusement
• ne pas porter de chaussettes mouillées
• changer vos chaussettes souvent pour garder vos pieds au sec.
Le pied d'athlète peut être diagnostiquée et traitée à la maison avec over-the-counter médicaments sans avoir à consulter votre médecin ou un podologue.
Toutefois, si les symptômes sont sévères ou si le problème ne résout pas, demander conseil à un professionnel de la santé.
Talons santé
Près d'un tiers de la population britannique souffre de talons fendillés, qui sont causées par la peau sèche sur les bords du talon étant mis sous pression pendant que vous marchez. Bien que pas grave, elle peut conduire à une infection si non traitée.
Talons fendillés signifient que la peau est déshydratée sorte que la meilleure prévention et la guérison est d'utiliser une crème hydratante intensive. Utilisez l'une qui est spécialement formulé pour réparer talons fendillés, et de chercher un produit qui contient la kératine - une protéine de cicatrisation prouvé que aide à restaurer l'élasticité naturelle et la flexibilité du talon.
